超Q塑身操圖解 美腿翹臀瘦手臂

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step1.翹屁屁：預防下半身肥胖 雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身體慢慢往下降，儘量將屁股稍微往後坐。　反復起蹲二十次。 step2.抬手坐...

圖解底妝步驟：用手指上妝更服帖更自然

每次看到雜誌模特、韓國明星們的清透零毛孔底妝是不是非常的羡慕呢?如果你也想要擁有這樣的美麗，那麼小編接下來要分享的底妝教程可不要錯過咯，不需要用到粉撲，僅...

圖解用手指化妝 打造漸變大眼妝

  漸變眼影的化妝技巧其實很簡單，用深淺眼影搭配就可以製作出漸變的層次感，其實也無需化妝工具，用指腹就可以快速完成。最後畫條細細的眼線，眼頭線條重點處理，這...

圖解舉水瓶瘦手臂 和拜拜肉說再見

• 舉水瓶瘦手臂
• 拜拜肉

春天不減肥，全年徒傷悲！減肥作為每一年都很重要的事情，大家似乎都不能停。面對夏季將要來臨，到時候又是短袖背心的季節，不想煩人的拜拜肉出現在你的視線裡，現在就...

啞鈴瘦手臂的正確方法圖解大全 4招輕鬆告別麒麟臂

相信大家都聽說過啞鈴瘦手臂這種減肥方法，但是很多MM卻不知道怎麼用，今天小編就給大家介紹下。啞鈴可以幫助減去手臂的贅肉，但是要使用恰當才有效哦，看看啞鈴...

快速瘦手臂的方法圖解大全 5個小動作讓你擁有纖纖玉臂

通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較鬆馳，如果這個鬆弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的蝴蝶袖了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂...

怎麼瘦手臂最快最有效圖解 小妙方讓你擁有細臂

瘦手臂妙方一：1、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作天天做二十次。2、倘若在剛做的時候...

瘦手臂動作圖解 瘦手臂的最快方法

雙手握水瓶手臂自然下垂於身體兩側，右手利用手臂的力量向身體左側彎曲，腰部、頭部不要移動。左手反向一次。 雙手緊握水瓶（手心面朝前），雙手向後360...

快速瘦手臂一周見效圖解 幾招教你快速告別蝴蝶袖

在你揮手時，大臂上是否有“搖搖欲墜”贅肉？在穿性☆禁☆感的比基尼或者優雅的無袖裙裝時，一副“麒麟臂”是否令美感大打折扣？只要堅持做這組“瘦臂”運動，一周就可感...

床上瘦手臀運動圖解分析 4招教你練就絕世美臂

每個愛美的MM都希望自己的臀部翹點，曲線更好點，那有什麼辦法嗎？現在就來看看下面七個瘦臀動作是怎樣運動瘦臀的。教你怎樣運動瘦臀，臀部翹點很容易方法/步驟...

瘦手臂運動圖解分析 為你介紹5招有效減手臂運動

完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那麼要如何瘦手臂呢？ 發胖原因主要是因為人體脂肪量...

看瘦手臂刮痧圖解 教你和蝴蝶袖說拜拜

炎熱夏天因為粗壯的手臂而不敢穿背心吊帶怎麼辦？怎麼減掉手臂上令人煩惱的贅肉呢，根據經絡來刮痧瘦手臂是最快最有效的方法。只要你堅持用心做，不但可以消除討厭...

瘦手臂動作圖解展示 5個瑜伽動作打造纖纖玉臂

你知道嗎？就算你是個不折不扣的微胖妞，可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條，你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天，纖細的手臂對於女生來說簡直...

【圖解】手臂太粗怎麼辦 試試舉啞鈴瘦手臂

• 手臂太粗
• 舉啞鈴方法
• 瘦手臂

有時候我們總會忽視手臂上的贅肉，完美的身材其實容不下這些“拜拜肉”。手臂太粗真的很讓人討厭，不管是穿一字肩還是無袖衣服，顯得身材特別的強壯。瘦手臂有哪些方法？...

瘦手臂最有效的方法圖解動作有哪些 6個動作讓你甩出小細臂

瘦手臂最快最有效的方法?夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而藏在袖子裡。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦...

瑜伽瘦手臂基本動作圖解大全 六招教你成功甩掉手臂肉

夏天到了，MM們衣服也越穿越少了，但煩惱也隨之而來。略嫌粗壯的手臂感覺穿什麼衣服都不好看，那有沒有什麼動作能瘦手臂呢？今天小編就和大家分享簡單的六招瑜伽能快速...

分享瑜伽瘦手臂動作圖解 簡單五步輕鬆瘦手臂

你知道嗎？就算你是個不折不扣的微胖妞，可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條，你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天，纖細的手臂對於女生來說簡直...

怎樣瘦手臂最快最有效圖解 三招教你秒變細臂

手臂粗的話，人顯得結實，如果是男生的話，還可以當做炫耀力量的資本，但是如果是女生的話，手臂粗可以說是相當的難看的，完全沒有女性該有的柔性，這不得不說是一種缺憾...

快速瘦手臂最有效的方法圖解大全 6個動作讓你甩出小細臂

瘦手臂最快最有效的方法?夏季漂亮無袖的裙子是女性的最愛，但有些女性往往由於自己手臂粗而藏在袖子裡。為此，很多女性為能穿上漂亮的裙子不斷尋找方法瘦手臂，那麼，瘦...

手指甲凹凸不平圖解 導致這種情況的原因有哪些

手指甲凹凸不平對於愛美甲的人來說是致命傷，塗什麼指甲油都不好看。有些人當看到自己的指甲不平整，以為不會有什麼事，不管不顧，任其發展，那你有沒有想到這種情況關係...