瞭解減肥穴位圖解 讓你學會瘦成一道閃電

• 減肥穴位圖解

不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕鬆燃燒脂哦！肚臍眼的水平線上，乳☆禁☆頭的正下...

張靚穎三大減肥瘦身原則 瘦成一道閃電

最近，張靚穎又出新專輯了，曾經她為了開個唱，張靚穎拼命瘦身減肥，以至於在現場突然暈倒，身材狀態極差。回憶起減肥過程，張靚穎稱減肥不能過度節食，會嚴重傷害身...

9個夏季減肥最快的方法 教你瘦成一道閃電

  1、不要忽略早餐 不吃早餐不僅不會幫助你減肥，還會導致體重增加，是健康減肥的大忌。因為當你跳過了早餐，也就自然會在午餐或者晚餐的時候放縱自己的飲食，往...

又一胖妹子瘦成一道閃電 魔鬼身材如何“煉”

• 減肥方法
• 性感
• 魔鬼身材

網路上總是會曝出胖妹子健身減肥逆襲成女神的新聞，天使的臉龐加上魔鬼的身材不想紅都難。今天小編就為大家推薦一個從95KG瘦成性☆禁☆感教練的勵志妹子瘦身記，想要減肥...

5飲食小習慣讓你在夏季瘦成一道閃電

• 快速減肥
• 夏季減肥

夏季最快的減肥方法：節食=水果+水+少量米飯對，夏季減肥是要節食，但不是要你絕食，懂嗎？餓了的時候，不妨先吃點水果或者喝一些水，之後再吃飯，這樣就能有效減少熱...

晚餐吃什麼減肥 掌握4個飲食tips瘦成一道閃電

• 飲食減肥

什麼是輕晚餐請晚餐指的就是不太油膩的晚餐，現代人的生活節奏越來越快，很多人都是外事族，而且輕晚餐不僅能給你一種健康的生活方式，而且還能讓你輕鬆瘦下來，下面就看...

春季吃什麼減肥最快最有效 4款食物讓你瘦成一道閃電

• 減肥食物
• 春季減肥

冬瓜冬瓜的熱量有多低呢？100克冬瓜只有30卡的熱量，而且冬瓜的脂肪含量為0，它裡面含有人體所需要的各種物質，春季經常吃冬瓜還有排水利尿的效果，對於消除水腫型...

經期快速減肥秘笈 把握5個原則讓你瘦成一道閃電

• 經期減肥

經期體重增加是正常現象 經期一般是女性身體代謝最旺盛的時期，這個階段絕對不要節食，要攝入過多的營養才行，不過同時也會出現情緒低落，壓力大，食欲不佳等症狀。這個...

夏季如何減肥 5個快速減肥方法讓你瘦成一道閃電

1、吃—定要選GI值低的食物很多妹紙都不知道什麼是低GI值食物，其實通俗來講，就是比較好消化的食物，那麼常見的低GI值食物有哪些呢？它們包括：蘋果、番茄(大)...

辦公室白領怎麼輕鬆減肥 4個辦公室減肥妙招讓你瘦成一道閃電

• 辦公室減肥

辦公室白領怎麼減肥：多多的做一些家務做家務是辦公室白領的最有效的減肥方法，你不是抱怨沒時間運動嗎？剛好吃完飯之後，有時間的話就收拾下自己的家吧！比如拖地、抹桌...

上班族最快的減肥方法 4個日常減肥小妙招瘦成一道閃電

日常減肥小妙招一：每天早上測量體重每天測量體重的好處在於，它能時刻提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要調整一下飲食，上班族保持這樣的習慣，無形中就控制了你的食欲...

200斤肥女逆襲成女神 自曝減肥過程教你如何瘦成一道閃電

• 減肥經驗

看看圖片中身材火辣的俄羅斯美女，你絕對想不到她的之前體重是200斤，她的名字叫塔尼婭，成功減肥後，她將減肥過程放在視頻網站上，吸引了將近27萬的粉絲，成功逆襲...

健康飲食讓你瘦成一道“閃電”！

• 瘦身
• 健康飲食

如今人們生活水準越來越好了，各種美食層出不窮，正在大家毫無節制的吃吃吃時，“肥胖”卻開始威脅人們的身體健康。有的人為了減肥不惜節食，然而這樣真的健康麼?今天...

飯後這樣做 分分鐘鐘瘦成一道閃電

• 飯後
• 減肥
• 運動

飯後多久可以運動? 按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個...

夏季6款減肥食物吃著讓你瘦成一道閃電

夏季減肥水果一：葡萄葡萄是非常的減肥水果之一，葡萄的減肥作用在於它能降低你體內的膽固醇，同時在短時間內控制你的血小板產生，這樣無形中就抑制了脂肪的生成，怪不得...

什麼方法減肥最快 diy 4款減肥茶瘦成一道閃電

• 減肥食譜
• 減肥茶

荷葉山楂大麥芽茶茶葉6克，山楂、麥芽各15克，再加上大黃2克，材料共研細末，封貯備用。沸水泡著喝。竹葉茶鮮竹葉20克，竹葉要洗乾淨，切碎，然後再放入紗布中。喝...

春季吃什麼水果減肥最快最有效 4招吃對水果瘦成一道閃電

• 減肥水果

水果減肥法小貼士1、千萬不要獨愛一種水果，否則會導致身體營養不均衡；2 .每日身體攝入的熱量不得低於1500 Kcal一天3 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不...

蘋果酸奶減肥法周狂瘦10斤瘦成一道閃電

蘋果酸奶減肥法一共分為3個階段蘋果酸奶減肥法 第一階段day1-day2：蘋果酸奶日第一天：早上起來的時候你可以先吃一個蘋果，然後在下午三點左右吃一個，記住，...

懶人減肥法三天瘦十斤 3款蘋果減肥食譜照著吃瘦成一道閃電

蘋果減肥法原理通過蘋果減肥法，可以讓你的腸胃得到充分的調整，其實蘋果減肥法的原理是通過減少熱量攝入來達到瘦身的效果！因為蘋果裡面的蘋果酸能達到消耗脂肪的效果，...

冬季怎樣減肥最快 4個減肥秘訣學起來瘦成一道閃電

• 減肥食品
• 冬季減肥

冬季如何減肥：不要拒絕肉類千萬不要再為了減肥就不吃肉了，這真的是非常愚蠢的做法，雖然肉類食物裡面含有脂肪，但是蛋白質也是加速脂肪燃燒必要元素。但是在選擇肉類食...