男生身材本來就瘦怎麼健身呢 為你制定最有效的健身增肌計畫

現實生活中，有些男生為身材憂愁不止，太瘦卻怎麼吃都不胖。那麼，男生身材較瘦怎麼辦？偏瘦的男人如何增肥？1、飲食增肥瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和...

又變胖了？試試這三個快速減肥好方法吧

1：卡路里讓身體暖和減肥法 過去曾告訴大家只要將暖暖包貼在某些部位就可增加代謝成爲易瘦體質的方法。 暖暖包並不是貼哪都有效喔，有效果的只有兩處，ㄧ個是肚臍下...

春節小心變胖 快速減肥方案

採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 第一周盡情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、...

冬季一吃就變胖？ 3種助瘦維生素燃脂促代謝

維生素B1——幫助消化 維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，它能保證每天攝入的主食(澱粉)及糖類在人體內轉化為能量而被利用。故人體對硫胺的需...

雞蛋的四種錯誤吃法 小心越吃越變胖

錯誤吃法1：與豆漿同食 雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋...

讓腿變胖變醜的5種走路姿勢

• 變形
• 姿勢
• 腿部

踢著走： 有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就...

水腫讓人一夜變胖 消除水腫最好的方法

• 水腫
• 變胖
• 消腫

如何預防水腫 多喝水 一個聽起來挺矛盾但能有效緩解水腫的措施就是保證日常身體的水分攝入量。這麼做的理由是，喝的水越多，體內水分代謝越快，喝的水越少...

秋季減肥小秘訣 4個壞習慣讓你變老又變胖

• 快速減肥
• 秋季減肥

推薦閱讀:秋季減肥的最好方法 4個沒有副作用的純中藥減肥湯秋季減肥小秘訣：別用吸管喝東西研究顯示，用吸管喝東西，就猶如吸煙一樣，不僅會對皮膚造成傷害，而且習慣...

無故變胖是什麼原因呢？減肥方法都有哪些呢

• 減肥技巧
• 減肥方式
• 肥胖

經常聽人家說到無緣無故變胖了，長肉了，這是很多愛美的女性都無法接受的，這無緣無故變胖是什麼原因呢?要怎麼去解決這個問題呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 ...

金馬獎女主角林嘉欣變胖 盤點顏值爆表虎背熊腰的女星

• 明星瘦身
• 發福

推薦閱讀：范冰冰領銜微胖女神 四大超重女星大盤點範冰冰範冰冰的臉有多小呢？站在李冰冰身邊就一目了然了，雖然臉蛋精緻小巧，可是身材卻比李冰冰術要大一圈，微胖女神...

夏日瘦身秘笈 拒絕變胖

• 秘笈
• 瘦身
• 夏季

千萬別以為保養好臉就能將年齡隱藏於無形，暴露年齡的除了臉以外更多的是身形。據調查表明，同年齡的人，肥胖者要比纖瘦的人看起來年長5-10歲不等。保持好身材...

警惕 這些習慣會讓你變胖

• 原因
• 習慣

你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走?其實，生活中沒注意到的小習慣，可能會讓你不知不覺就吃多，日積月累後，用心節制的努...

8個讓你不知不覺就變胖的原因

你是否也在苦惱，明明已經很努力節食了，可是體重計上的數字還是慢慢向上走?其實，生活中沒注意到的小習慣，可能會讓你不知不覺就吃多，日積月累後，用心節制的努...

導致白領變胖的五個原因

• 白領

白領增肥五原因 1. 貪吃甜食 甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食，甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短...

當心肥胖也能傳染 預防變胖妞的方法

• 傳染
• 預防

聽過各式各樣的傳染病，你可知道肥胖竟然也是會傳染的嗎?《新英格蘭醫學雜誌》(New England Journal of Medicine)於2007年...

導致身材變胖的隱形殺手

• 身材

有人說，女人減肥只有兩個理由：得不到的男人，喜歡但穿不上的衣服;而健身，則被奉為男人一生的事業。健康也好，曲線也罷，總之，每天都有無數人奔波在減肥道路上...

生活中導致身體變胖的兩個原因

• 身體

為什麼會有肥胖症?一個明顯、老生常談但又真實的答案就是我們吃太多高熱量食物並且沒有進行足夠的運動消耗它。到底為什麼食欲具有如此強大的推動力?更重要的是...

讓人變胖的4個飲食原因

• 飲食

一般肥胖嘛，就是你攝入了超出身體需要的能量，就是所謂“吃多了”。那麼，為什麼會吃多呢?原因之一是“難以獲得飽腹感”。這在很大程度上是飲食習慣的問題。注意...

不吃早餐真的會變胖嗎

• 早餐

很多關於減肥的文章中都曾提到：不吃早飯會增加體重，這些文章認為如果早上不吃早飯，饑餓感會不斷加強，到了中午你會吃得更多，以至於把早飯少吃的熱量全補回來。...

低能量餅乾也容易變胖 怕胖要怎麼挑選餅乾呢

• 減肥飲食
• 餅乾

肥胖的原因有很多，其中這飲食可以說是這罪魁禍首。餅乾是不少人都愛吃的，那麼想要減肥餅乾要怎麼選擇呢?一起來看看這健康的餅乾都有哪些。 健康餅乾到底咋選? ...