從現在做起 遠離讓你變胖的五大“隱形殺手”

• 減肥方法

有人說，女人減肥只有兩個理由：得不到的男人，喜歡但穿不上的衣服;而健身，則被奉為男人一生的事業。健康也好，曲線也罷，總之，每天都有無數人奔波在減肥道路上，不過...

開燈睡覺也會變胖 6個你不知道會讓讓你發胖的生活細節

發胖習慣一：夜晚的燈光研究表示晚上的燈光會讓人的體重不斷增加，這是為什麼呢?因為有了照明，人就會變得晚食，這是導致你肥胖的原因之一，什麼時候吃飯和吃什麼是同樣...

會讓你一夜變胖的6大食物

• 食物
• 減肥
• 瘦身

推薦：低熱量柚子 一周瘦4斤 第六名：罐裝咖啡 每天喝一罐240ml 熱量127cal 一年發胖6公斤 如果您偏愛罐裝咖啡的話，可要小心身材了。一般的...

哪些習慣會讓你變胖 改掉6種習慣讓你輕鬆變瘦

壞習慣一：不吃早餐不吃早餐的後果就是讓你的胃受到嚴重的傷害，而且一整天你都無法有充沛的精力去工作，更恐怖的是，還會加速你的衰老。發胖的很大一部分原因就是不吃早...

女人婚後為什麼會變胖 四大陷阱讓你變肥婆

• 減肥常識

女人婚後為什麼會變胖陷阱1——在家的時間多過外出時間結婚後，夫妻之間大部分時間都是在家裡的沙發上度過，不散步，不約會，導致運動量大大減少，甚至毫無運動量。女人...

哪些食物吃多會變胖

• 碳水化合物
• 變胖
• 蛋白質

問題1 吃“油”太多 脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和...

秋季吃哪些食物會變胖

• 秋季瘦身

吃“油”太多 脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都...

三餐怎麼吃才不會變胖

• 油炸
• 三餐

編輯推薦：減肥絕對不能吃的7種食物 一、忠於原味，常保新鮮。 1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。 2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久...

每天喝咖啡 無形之中會讓你變胖嗎

• 減肥食品

減少配料雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃，但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解，而是會轉化成身上的脂肪，讓你很難輕易減掉。作為配料的堅果、巧克力糖漿...

女人結婚之後變胖的四個元兇

結婚後，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，為什麼？看看下面的肥胖陷阱就明白了。 陷阱1——在家的時間多過外出時間...

吃主食會變胖嗎 冬季四個減肥技巧教你吃主食享瘦

• 冬季減肥

推薦閱讀：冬季快速減肥秘訣 四招不節食照瘦每天究竟該吃多少主食？科學研究現實，成年人一天應該攝入250-400克的穀類食物，這250克指的的是生糧，而不是煮熟...

運動後吃東西容易變胖嗎

• 誤區
• 運動

運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。所以“吸收力好”是真的。 ...

晚上8點後吃飯會變胖嗎

• 飲食
• 健康

  1.晚上八點後可以吃東西 實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還...

晚8點後吃飯變胖 小編告訴你真相究竟是什麼

• 瘦身食譜

1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少?有沒有進行體育鍛煉?這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重...

女人一過25就變胖 每天15分鐘啞鈴操練就易瘦體質

必須承認女人一過25歲以後，不僅膠原蛋白大量流失，就連代謝也變得越來越低，即使你吃的是和以前差不多，甚至會吃的更少，可仍舊躲不了發胖的事實，這個時候女性就需要...

20～30歲 女性易變胖危險期

[導讀]研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查...

當心吃西瓜減肥變胖

夏天，女性最愛吃西瓜飽腹達到減肥的目的。但是，也有那麼一些人，也是採用西瓜減肥法，可就是不見瘦反見胖。西瓜不能減肥？西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較...