有效瘦小腹的制勝點 解決便秘問題成關鍵

• 黃瓜減肥
• 豆漿減肥法
• 咖啡減肥
• 減肥操

許多女性四肢雖然不胖，但小肚子上總貼著一圈肥肉。這樣的情況要怎樣減肥收腹呢？或許你身上小肚子的罪魁禍首是長年累月的“便便”，只有清除體內的宿便才能讓你擺脫歐...

快速瘦小腹的美食 五彩食材讓你變妖精

• 白領怎樣減肥
• 減肥新方法

綠色食物 綠色蔬菜是日常飲食中，較容易取得的膳食纖維來源，不僅可有效幫助排便，熱量也相當低。 秋葵特有的黏滑物質，能夠幫助腸胃消化。料理方式也相當簡...

盤點年度最瘦小腹的食物

• 餐前減肥方法
• 粗鹽減肥
• 運動減肥細節
• 神奇瘦身動作

1、洋蔥 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強 消化 能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰...

7個有效瘦小腹的方法 讓你告別游泳圈

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• 明星瘦身方法
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1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，...

有效瘦小腹的動作 打造性☆禁☆感迷人腰肢

• 宅女減肥操

想要不當小腹婆，教你做下面四步簡單腹部減肥運動，讓小腹更平坦。 可燃脂 步驟1 采趴姿，雙腿微張，雙手放於肩膀兩側貼地。 步驟2 深呼吸將...

最佳瘦小腹的水果 藍莓公認最給力

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藍莓有“超級水果”的美譽。美國《吃好》雜誌最新載文，刊出美國營養學專家阿帕納·K·V博士總結出的“吃藍莓的10個理由”。 增強免疫力。研究發現，藍莓中...

最瘦臉瘦腿瘦小腹的水果

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• 水果面膜
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蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！只要吃對蔬果，每...

如何瘦小腹步驟圖 教你7個瘦小腹的姿勢

如何瘦小腹步驟圖 經常坐在電腦前工作一整天的辦公室白領，久坐不動，特別容易造成脂肪在腹部和下半身的囤積，變成難看的“游泳圈”和“大象腿”，怎樣瘦肚子也就...

瘦小腹的幾種簡單動作

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由於久坐等原因容易導致我們有小腹。那麼對於久坐的辦公室的人而言，有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹瘦小腹的幾種簡單動作，供大家參考。 緊縮和扭...

快速瘦小腹的水果有哪些

• 瘦小腹
• 水果

腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突...

最能瘦小腹的7種水果

• 瘦身水果

  >>推薦閱讀：6個妙招除便秘還你平坦小腹 1、葡萄柚 葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥...

清松排毒瘦小腹的生活妙招

• 妙招
• 排毒

腸道活力操 幫你解決3大問題！ 當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過...

支招 冬季快速瘦小腹的秘訣

• 秘訣
• 冬季

合理飲食 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。 食用健康食品：優酪乳與發酵的牛奶...

快速瘦小腹的偏方告訴你

你還在為瘦腰苦惱嗎？實施這些小編精心搜集來的瘦腰小方法吧，據用過的網友說，效果還真是不錯呢！ 1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但...