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塑造性☆禁☆感小腹的10個方法
誰不希望擁有一個結實平坦的小腹呢？就要忍受無休止仰臥起坐的痛苦和各種美食誘惑。但這樣減小腹的方法，不僅乏味，而且也不夠正確。看看塑造性☆禁☆感小腹的10種妙方吧！...
2014年02月07日 30 -
瘦小腹最有效的方法有哪些 九個簡單小方法幫你擁有平坦小腹
頑固的小肚腩緊緊地跟著你，讓你坐公交時也被誤認為孕婦而給你讓座？想擁有性☆禁☆感迷人的平坦小腹？趕緊學習下面九個瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅持下去，擁有完美腹部不...
2016年02月20日 125 -
7個有效收腹的減肥方法 節後瘦小腹
春節期間，各種公司年會，家庭聚餐，聚會，節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天推薦七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，只要在日常生活中持之以...
2016年06月14日 24 -
飯後睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法
第一式：空拳震小腹 方法：空拳就是先伸出雙手，首先將大拇指往手心裡收，然後四指握拳，然後用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，張開手掌，自然...
2016年06月14日 28 -
瘦小腹最有效的方法圖解 教你7個小方法
1、縮腹走路方法學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進排出體內...
2016年07月15日 184 -
介紹減小腹的運動 5種方法教你正確瘦小腹
一、仰臥起坐：減肚子指數：為什麼仰臥起坐可以起到減肥的效果呢？因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準...
2016年09月11日 51 -
分享產後如何快速瘦小腹 告訴你多種有效的方法
1.空腹喝水建議新媽媽早上起床第一件事就是喝杯水，因為在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，而且會比平常更快，這樣就會增加大腸...
2016年11月07日 34 -
產後瘦小腹瑜伽動作有哪些 介紹3這種常見的方法給你收腹
剛誕下寶寶的媽媽們在欣喜之餘，也深深地被松垮的小腹困擾著。如何在產後快速收腹?有什麼好的產後收腹方法?1、仰臥半起鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，...
2017年01月09日 19 -
瘦肚子的最快方法 4個瘦小腹最有效最快的方法
瘦肚子的最快方法 4個瘦小腹最有效最快的方法 一：每天多喝水 拒絕碳酸飲料 想要減肥的MM們這個夏季可不要再碰喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們只會讓你的...
2018年08月11日 13 -
飯后睡前如何瘦小腹 速度甩掉小肚腩的方法
第一式：空拳震小腹 方法：空拳就是先伸出雙手，首先將大拇指往手心里收，然后四指握拳，然后用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法，張開手掌，自...
2020年06月24日 13 -
有助瘦小腹的美食
瘦小腹美味魚湯材料： 水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。 瘦小腹美味魚湯做法： 1.鯽魚用油先煎...
2020年06月25日 16 -
白領瘦腹的方法大全
OL白領瘦腹方法一，浴巾操 首先在地上或床上鋪一條大的浴巾，并仰臥在上面。然后雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦后。再屈膝，兩腳置于地面。吸氣，收腹，向上抬頭和...
2020年06月25日 12 -
久座美女瘦腹的方法有哪些
久坐的mm小腹自然會突出，如何讓突起的小腹重新恢復成為一大難題。現在小編就告訴大家幾招平小腹的方法。 瘦腹法一：家務瘦腹法 適合OL類型：愛吃少動型 ...
2020年06月25日 12 -
快速瘦小腹的3個小秘訣
減小腹的方法一： 仰臥抬腿。30個一組，做4組。 然后，做這個收臀部的動作，兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來。也是做4組。 后，側臥，一只...
2020年06月25日 11 -
夏季瘦腹的方法有哪些？
1、保鮮膜減肥 這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每周進行1-2次。 方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，...
2020年06月25日 12 -
有效瘦小腿的方法有哪些？
方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，...
2020年06月25日 10 -
怎么瘦腿 教你4步簡單瘦小腿的方法
任何一個女孩都希望自己可以擁有一條美麗的雙腿，但是往往水腫會爬上你的雙腿，導致自己變成蘿卜腿。那么水腫該怎么辦?水腫應如何預防呢?不要怕，小編今天教大家...
2020年06月25日 11 -
有什么急速瘦小腹的小動作
許多愛吃不愛動的姊妹們已明顯感覺那日益增肥的惱人小腹吧，想趕緊恢復昔日窈窕的你。首先必須調整自己的飲食，不要再吃過多油膩豐富的食物，多攝取青菜蔬果，并且切...
2020年06月25日 30 -
產后初期瘦腹的方法有哪些
大多數產后媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在...
2020年06月25日 39 -
什么動作可以瘦腰 瘦腰腹的方法
瘦腰瘦腹一直是很多人關注的問題，畢竟一旦腰腹部堆積了過多的脂肪，不僅影響美觀，還會帶來健康風險。那么，有哪些動作可以幫助瘦腰瘦腹呢？ 要瘦腰瘦腹，只是...
2023年04月21日 546
