8個瑜伽動作跟小肚肚拜拜

• 瘦小肚瑜伽
• 瘦腰瑜伽動作
• 收腹瘦腰瑜伽
• 如何瘦小腹

夏季已經到來，身上的贅肉也無處可藏了，還不趕快行動起來，甩掉小肚肚。 動作1 站立，雙腳分開，屈肘握拳在耳旁，向裡回收肘部，左腿向前抬起並屈膝，直到大...

超強瘦腰腹瑜伽 三招甩掉小肚腩 練出小蠻腰

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

都說想減肥就練瑜伽，可是也要找准問題才行。不知目的地瞎練一通怎麼行?針對美眉們最關心的瘦腰腹問題，小編就為你推薦三組超強瘦腰腹瑜伽，抹平小肚腩，練出纖細小蠻腰...

神奇瑜伽瘦小腹操，讓你恢復產前身材

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 減肥健身操

生完寶寶，身材變差，隆起的腹部還是沒有收回去，如何恢復成產前的身材成為產婦們的一大困擾，有經驗的美女瑜伽教練最有發言權，通過有氧運動，堅持練習瘦小腹瑜伽，短時...

收腹瑜伽 和小肚腩說再見

• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚
• 瘦小肚子

你是否一直在為腹部的小肚腩著急呢?除了控制飲食，不要每餐吃得過飽以外。收腹瑜伽絕對是你瘦腰腹的好選擇!教你三式收腹瑜伽，減去腰腹贅肉，是時候和“小肚腩”說再見...

OL、學生族必看 放鬆脊背還能瘦小腹的瑜伽操

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽操

忙碌的OL和學生們長時間伏案工作不僅容易發胖還容易造成脊背疲勞。因此在有時間的時候，不妨躺下來，聯繫一下小編推薦的這套瑜伽操。能夠拉伸脊柱、放鬆肌肉，長時間堅...

消食減肥瑜伽 輕鬆趕走小肚腩

隨著時間的流逝，春節越來越近了，各種各樣的聚餐又開始排滿了你的每一天生活。這樣頻繁穿梭於大小飯局的你，有沒有想過你的小肚子呢?這個樣子的吃法是不得不長小肚腩的...

5個專瘦小腹的運動徹底消滅小肚腩

• 運動瘦腹
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：什麼方式能有效的消除腹部贅肉呢?單一的飲食只能是讓你的小腹暫時的平坦，飲食一旦過於飽腹就會讓小肚腩再次出現，要想徹底的消除腹部脂肪，還得靠運動哦，針對腹...

簡單的瑜伽動作 女性告別小肚腩

你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻...

超強瑜伽瘦腹操 快速收復小肚子

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

美眉最怕長肉就是長在腰腹的位置，沒有平坦的小腹，怎麼能穿性☆禁☆感的衣服呢，游泳圈別在肚子上可是很影響美觀的哦，到了春天穿少量衣服的時候就會被勒出層層贅肉，愛美的你...

瑜伽瘦腰操 輕鬆擺平你的小肚子

• 燃燒脂肪
• 練習肚皮舞

你的小肚子是不是給你帶來很多煩惱呢，想擺脫這些困擾就來學學如何瘦肚子吧，千萬不要等到多年哦，要不然回家過年時別人都以為你是個孕婦那就不好啦。減肚子瘦腰其實很簡...

睡前常練瘦腹瑜伽 告別小肚子

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

聚餐、應酬、不良生活習慣等讓我們越來越胖，小肚子越來越明顯，小肚子問題幾乎與每個人都相關。即使知道自己肥胖，但也無可奈何，因為繁忙的工作讓我們抽不出時間來鍛煉...

瑜伽減肚子瘦身操 快速消掉小肚子

• 轉呼啦圈
• 有氧健身操
• 有氧操

美眉做什麼都喜歡有個伴，跑步減肥沒伴不喜歡，仰臥起坐沒伴不喜歡，一個人的減肥路枯燥無味又難走。想減肥不要那麼枯燥無聊怎麼辦。小編給大家介紹一種有趣的瑜伽減肚子...

經典瑜伽瘦腹動作 輕鬆擺平小肚子

• 瑜伽瘦腹

坐姿不正確、不良的飲食習慣讓越來越多的人腰部贅肉橫生，小肚子太凸彎腰都是件麻煩事，你有木有相同的感受呢？可是這小肚子似乎不是那麼容易解決掉的，怎麼辦呢？讓...

瑜伽攻克小肚腩

居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢？終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視。。.久而久之，腹部成了最...

睡覺前后快速瘦小肚子

編輯推薦：三種最容易發胖的食物 睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展...