10個吃的飲食減肥竅門養成瘦子體質

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1.迷思：我要減肥，所以儘量不吃澱粉！（錯！）靠不吃澱粉的瘦身雖然瘦得快，讓你信心大增，但不持久！這可是治標不治本。事實上，靠不吃澱粉來減輕體重會對肝、腎造...

怎樣使鼻子變挺呢 按摩手法三部曲讓鼻子堅挺立體

擁有美麗的五官,才可以擁有漂亮的臉蛋,排在五官之首的鼻子首當其衝。鼻子有“五官之王”的美稱,因為它位於面部中央位置,起到黃金分割點的作用和嘴、眼的承上啟...

快走減肥法 速效瘦身變瘦子

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【運動效果】 1.全身都會瘦。 2.上半身能瘦臉、手臂和腹部。 3.下半身以臀部和大腿瘦最多。 4.效果：每天快走1個半小時，三個月可瘦10公斤。 每次快走...

減肥食譜的作用 瘦子也能吃出來

減肥食譜 全麥麵包+脫脂牛奶 這是經典的西式減肥法。早餐主要包含一片烤全麥吐司和一枚新鮮水煮蛋，搭配一杯熱騰騰的脫脂牛奶，外加熱的茶飲一杯。中餐的話，食譜中...

怎樣讓鼻子挺起來變高 教你化妝讓鼻子變挺變高

明星們想要更上鏡，難道非得要整容嗎？看看下面這些明星們隆鼻前後的對比照，鼻樑變得生硬，尖尖的鼻頭一點都不自然，小編教你簡單化妝技巧，可能打造明星般的立體...

掌握8大減肥常識 輕鬆變瘦子

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  減肥常識一：當停止減肥後，如果不在控制飲食，過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累，迅速填補脂肪損失的空間，使體重反彈。還有，減肥者的心理疃也起到很大作用。...

11招彩妝 讓書呆子變身美嬌娃

網友親身上鏡指導大家畫“後天美女妝”。沒有天生麗質？咱不怕！一起來學學神奇的彩妝技巧，後天美女我看行！ 先來看一下對比照，震驚了吧？好五官人人都想要，但是上...

揭秘怎樣讓鼻子變小變挺 三招教你輕鬆解決

鼻頭過大，不好看怎麼安慰自鼻子那東西是長在自己臉上的，如果鼻翼，己，都不可能接受的。誰都不能接受這個慘痛的事實，心根本不可能變寬！ 雖然說鼻子大有錢有福，...

揭秘怎樣讓鼻子變挺 隆鼻是你最好的選擇

隆鼻，Rhinoplasty，隆鼻是一種將鼻子的外觀進行調整或重建的一種行為，主要訴求為使鼻子更加的美觀，常用於解決一些因意外引發的鼻部外傷，或由於先天性...

夜貓子成為瘦子的減肥方法

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

很多肥胖者之所以瘦不下來，很大一部分原因是跟她們的生活習慣有關，尤其是夜貓子，睡眠不夠，影響了新陳代謝，你就會永遠瘦不下來。今天一起看看愛美網小編專門為夜貓子...

【圖文】三款自製減肥茶 快速甩油變瘦子

• 自製減肥茶
• 瘦身減肥茶
• 減肥茶

【導語】想快速減肥，可是怕吃藥會有副作用；外面賣的減肥茶又怕添加了各種色素。小編推薦三款自製減肥茶，營養搭配，口味自選，在家喝就能輕鬆減肥，甩油成功哦！ 1...

10個減肥絕招 冬季輕鬆變瘦子

• 韓國豐胸方法
• 產後瑜伽

都說秋冬季是囤積脂肪的季節，每逢秋冬胖一圈啊！各種火鍋各種吃，到了夏天又是拼命減肥的節奏，如此迴圈，怎能擁有好身材呢？來看看小編介紹的減肥絕招吧，讓你輕鬆變瘦...

早餐吃什麼減肥？9種食物瘦子最愛

• 減肥新方法
• 減肥粥
• 餐前減肥方法

通過對知名節食減肥APP (軟體)MyFitnessPal上6500萬名使用者資料的整理，那些至少成功減去10斤體重的人早餐吃最多的是下麵9種食物。 1.咖...

晚餐吃這些 讓你吃成窈窕瘦子

• 七天減肥法
• 土豆減肥
• 養生瘦身食譜

不少人會採取不吃晚飯的方式來減肥。其實，只要你吃對了，一日三餐，一餐不缺，你也可以瘦的。那麼，晚飯吃什麼減肥最快？小編下麵推薦健康食譜。 生菜 生菜每10...

想減肥？午餐這麼吃立馬變瘦子

• 中秋節減肥
• 神奇豐胸方法
• 玄米茶減肥
• 減肥小方法

一到工作日的午餐時間了，就頭疼!想吃大餐，怕發胖而且沒時間，隨便吃吃，營養跟不上。到底午餐怎麼吃才能營養又減重?教你幾個小技巧，只要一點點改變，你就能越吃越苗...

必看：瘦子都吃的刮油食物

• 辦公室瘦腿操
• 局部瘦身
• 肚皮舞減肥
• 番茄減肥

誰說減肥一定要節食？難道就要一直拒絕美味的食物嗎？不不不！當然不，美食固然要享受，但是也能吃的痩美哦！下面小編就給大家介紹，瘦子都愛吃的刮油食物吧！想瘦的你不...

瘦子的10個好習慣 輕鬆keep好身材

• 西瓜減肥
• 水果減肥
• 檸檬減肥
• 辣椒減肥

是不是很羡慕身上零贅肉的瘦子呢？在這個以瘦為美的時代，胖子已經活不下去啦！那就趕緊瘦下來吧！其實，養成生活中的助瘦習慣，能在不知不覺中瘦下來，快來觀察觀察你身...

想變瘦子！晚上別做這4件事

• 張辛苑減肥
• 宅女減肥操

晚上是決定減肥效果的關鍵。白天時候，人的身體活動活躍，就算攝入了較多的熱量，也能及時消耗掉。但是在晚上，人體活動減少，一不小心，熱量就會囤積轉化為脂肪。要想減...

冬季減肥就用這5招 輕鬆變瘦子

• 雙人減肥運動
• 減肥誤區

對於正在瘦身中的人來說，冬天就等同於給自己一個放（懶）假（惰）的機會，怪天氣的原因，總會提不起勁，從而導致體重遲遲不下，以下就為你總結了5種在冬季減肥最快掉肉...

抽脂減肥必知項 讓你安全變瘦子

• 孕婦瑜伽
• 減肥達人

在減肥之路上，是不是也有像我一樣的人呢，不願意運動可又偏偏是一個十足的吃貨，所以像我們這樣的人面對抽脂減肥術，就會興奮不已，因為做個手術就能幫助減肥實在是太...