8個高效減肥方法 讓你暫態變身瘦子

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• 產後減肥方法
• 仰臥起坐

身材“大碼”但是如果曲線傲人也是同樣可以將性☆禁☆感進行到底的哦。小編教你8招減肥方法，幫你擊敗“大碼”身材的惱人問題，趕快來學習這些減肥方法吧，堅持下去就會有收...

不為情緒所控制 吃出瘦子體質

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• 排毒減肥

“為什麼有些人怎麼吃都不會發胖”，這個問題是不是在你心裡已經問過無數遍，卻仍然沒有答案呢?那麼，現在就來檢視一下自己的飲食習慣，原來有些吃東西的方法很容易造成...

最適合秋天的減肥運動 變身瘦子不鬆懈

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• 紅酒減肥

炎熱的夏季即將過去，MM們再也不用忍受夏天的酷熱。但是秋天的來臨，天氣的漸漸變涼，MM們又開始犯懶，對於運動的熱情也開始慢慢地消褪，只想在秋高氣爽的天氣中美...

瘦子的塑形策略 10招教你控制體重

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• 韓國豐胸方法

體重管理與維持體重就像是一體的兩面。能夠幫助體重管理的習慣也能幫助維持體重。畢竟您要能夠維持體重管理的成績，否則就不能算是真正的成功。 以下是成功進行...

吃對不會胖 讓你吃成瘦子的秘笈

• 舞蹈減肥

吃不對容易發胖 不管你處於哪一年齡段，肥胖都可能找上門來。有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖；15—19歲，為14%；20—29歲，為18%...

養成瘦子體質好習慣 你都做到了嗎

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• 辣椒減肥

不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。...

不做矮冬瓜就吃冬瓜 快速打造絕美瘦子

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• 減肥粥

冬瓜DIY，美容減肥二奇效 冬瓜營養價值高，。防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於平淡性食品。夏秋季經常...

最快減肥秘笈 21天完成你瘦子夢想

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最快減肥秘笈是啥呢？現在所謂的減肥秘笈滿天飛，但是這些方法是否有效很多人確實不知道的。想要一個月減肥?小編分享21天減肥方法，抓住每天的瘦身進程，讓你體驗什...

好飲食讓胖子變瘦子 想減肥快看過來

• 減肥茶排行榜
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• 豆漿減肥法

好飲食讓胖子變瘦子 想減肥，只要在飲食習慣上加以改變就可以。 1.減速式進食。減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡，而不是一下子就減少500卡，對...

越勤越瘦 5種運動讓你成健美瘦子

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你還在羡慕別人的骨感身材嗎？不要只是口頭說說，然後零食炸雞又往肚子裡填。想瘦就趕快動起來，今天伊秀美體網小編為大家總結了5種有效減肥運動，幫助你甩掉全身上下...

苦瓜減肥方法不是傳說 做清爽瘦子要先吃苦

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苦瓜又名涼瓜，是人們喜愛的一種蔬菜，在東南亞，南亞，中國都有廣泛種植。苦瓜具有除邪熱，可解疲乏，清心聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力旺盛，不易衰老。顯然，...

女性脂肪含量標準是多少 如何控制脂肪變瘦子呢

身體脂肪率：對於一般成年女性，脂肪的健康範圍如下表所示：年齡健康範圍。18 一39歲： 21 % - 32 %。40 一59歲： 23 % - 33 %...

吃成瘦子不是開玩笑！她竟然瘦了20斤

除了運動以外，麥莉·賽勒斯(Miley Cyrus)其實採用了原始人飲食減肥法，乍一聽腦補出的畫面是“不吃米飯、麵包，大口地嚼著生牛肉和新鮮果蔬，拿著標...

每天喝水減肥的最佳時間 讓你從胖子變成瘦子

水是生命之源，喝水對人體健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水還能有效減脂？ 一、喝水減肥效果1.利於血液迴圈，促進脂肪燃燒喝熱水能提高腸胃的機能...

床上減肥動作圖片大全 讓你輕鬆成為瘦子

小腿練習1、貼著牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。2、腳跟離床向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。3、重複該...

晚上跳繩多久能減肥呢 讓你瞬間成為瘦子的辦法

跳繩對身體健康是很有好處的,還可以幫你保持苗條的身材,減去身上多餘的贅肉.但是要注意幾點:不能一吃過晚飯就跳繩,要隔一到兩個小時.跳繩前最好先喝小半杯白...

怎麼減肥好又快？學學瘦子們的4個好方法

■零嘴只吃海苔 調查顯示選擇零食時避免高卡路里的餅乾或巧克力等，而選擇“海苔”的人相當多。 海苔含有豐富的水溶性食物纖維因此可使排便順暢，另外由於咀嚼次數多...

你是假瘦子還是真胖子？體脂率才是判斷標準_減

什麼是“瘦胖子”？ 生活中我們經常會見到一些人身體瘦長，穿衣服看起來是瘦瘦的，但一脫衣服或者自己捏捏肚子就能感到一把肉。這些人就是典型的“瘦胖子”，也叫“泡...

運動+減肥瘦下18斤 胖子變瘦子無壓力

導語:還在羡慕那些瘦小的MM嗎？就真的以為他們命好生得瘦瘦小小的嗎？其實他們一半是吃不胖一半更是有你看不到的努力，他們比你努力所以他們身材當然比你棒啦。不要不...