愛吃肉如何減肥 吃4種肉速變瘦子

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喜歡吃肉的朋友，一天要是吃不到肉的話，會非常的難受，但過度攝取脂肪和蛋白質又容易發胖長肉。其實，掌握一些吃肉的小竅門，你就可以既能享受美味，又能吃出窈窕身材...

高效飲食良方 讓你一輩子做瘦子

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減肥對很多人來說是一件難事，害怕運動的辛苦，不願過多付出。今天，小編為你介紹幾個超實用的飲食減肥偏方，讓你一月就能瘦10斤。 不沾鍋燒菜一年可以瘦4-...

秋冬當季減肥餐　做個“舌尖上的瘦子”

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冬天快到了，MM們最關心的就是如何保持好身材，看著那麼多誘人的美食卻不敢下筷，這種糾結的心情實在是受夠了！今天就推薦幾款冬日當季美味，讓你吃出好身材。 ...

神速減肥三步驟 步步讓你蛻變成瘦子

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• 雙人減肥運動

天氣逐漸熱了，女人們一邊爭先恐後地換上清涼夏衣，一邊煩惱著冬天積累的脂肪怎樣都遮掩不住。於是，減肥又一次被提上了日程。減肥方法那麼多，怎樣減肥才是健康的呢？...

女性生理週期減肥法 一個月讓你變瘦子

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• 瘦腹運動

第一周，生理期開始(MC拜訪) 肌膚狀態： 堪稱災難的一周，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沉、敏感等狀況，黑眼圈明顯。 美麗狀...

8個科學減肥招 吃的飽還能變瘦子

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市面上各種減肥藥，減肥茶，針灸減肥，辟穀減肥，抽脂減肥的減肥方法五花八門。無論什麼方法，歸根結底都是要減少攝入增加消耗。那我們就先從管好“這張嘴”開始，用科學...

遵守減肥“8戒律” 變瘦子不是問題

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說到減肥瘦身這個問題,大家都很感興趣,因為肥胖不僅影響健康,還影響自身的形象,愛美的人怎麼能容忍自己臃腫肥胖的身材呢?今天，減肥小編為大家帶來“八戒”減肥法，...

簡單4招秒變瘦子 讓你瘦得又快又有效

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怎麼減肥又快又有效？其實，想要快速有效實現減肥的目的，不妨試試下面四招，從運動和飲食兩方面結合，讓你快速甩贅肉塑造苗條好身材。想要變瘦子，就來看看具體怎麼做吧...

非常管用的減肥方法 四周蛻變女瘦子

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想要抓住夏季的尾巴，在夏季減肥成功，需要用對減肥方法，掌握個中訣竅，你才能成為瘦美人。今天向你推薦一個非常管用的減肥方法－－道締法，只需要四周，你就能把身上...

飲食減肥新規則 一口一口吃成小瘦子

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世界衛生組織已公開宣稱肥胖為慢性病。英國大眾健康日報也提到暴食及超重比終身吸煙或酗酒對健康更具損害性，超重會提高患上心臟病、關節炎、糖尿病、高血壓及不同種類...

水腫型肥妹紙福音 快速消水腫成瘦子

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造成我們肥胖的原因真的有很多，有些姑娘看上去特別臃腫，其實真正作祟的可能不是脂肪而是體內多餘的水分。而且水腫還會導致我們的新陳代謝下降，離脂肪堆積的危險也更...

肉墩肥媽變身瘦子正妹

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• 烏龍茶減肥

23歲那年我就生下了寶寶，身高160的我，記的懷孕的時候到了後期我胖到了160多斤。生下女兒後，月子裡為了孩子的營養餐，大補特補，以至於出了月子一稱體重，1...

營養又排毒的減肥吃法 吃成瘦子不是玩笑

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對於需要減肥的人來說如何快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾款食品，可以有效幫助大家達到控制熱量，幫助排毒的功效，那麼就來看看我們應該怎麼做吧...

瘦子們的八大共性 胖友們效仿必瘦無疑

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減肥專家總結出瘦人的8大特性以供肥胖者們效法。 ■ 瘦人吃到滿足，而並非吃撐 瘦人吃到六分飽或七分飽的時候就會停下筷子，而其他人則吃到八分飽或十分飽...

芭蕾舞動作的減肥功效 讓你變身優雅的瘦子

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跳芭蕾對身型的調整有很大的好處，這點大家都知道，但是沒有經過專業的芭蕾舞訓練，同樣可以塑形美體嗎？今天小編為大家整理的四招芭蕾動作就可以幫助大家提臀收腹、纖細...

搶救水腫性肥胖 緊致水潤做瘦子

為什麼減肥總是不成功？每天清晨或下午總是覺得自己又胖了一點？也許你不是胖而是腫，JMS們常常久坐或者久站，一些不良的生活習慣導致身體局部浮腫，胖只是“假像”。...

5個飲食減肥招 吃著立馬變瘦子

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為了減肥，你下定決心吃得少點再少點，再加上拼命運動，不信瘦不下來。可惜，不科學的少吃多動真的瘦不下來。想要瘦得學會這麼吃，快來看看吧！ 一、科學規劃每天攝入...

易胖體質減肥小常識 讓你變身瘦子

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有的女生食量不大，喝水也會長胖，這就是屬於易胖體質，對於這種體質，在日常的飲食上要特別的注意，下面就來看易胖體質減肥方法小常識！ 良好飲食習慣 良好...

迎春節瘦身計畫　讓你華麗變瘦子

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　 Step1 堅持記好減肥日誌 減肥期間每天都要堅持記好減肥日誌，比寫日記都要細心，減肥日誌能説明你監督自己，就算開大葷了，也會愧疚不少時間。如果條...