學習瘦子思維模式 擺脫肥胖惡性循環

• 水果減肥餐
• 養生瘦身食譜
• 瘦身湯
• 辦公室瘦腿操

沒有天生的瘦子，只有生活習慣不佳又不愛鍛煉的偽胖子。遺傳或疾病造成的肥胖總是少數，絕大多數人發胖得從自己身上找原因。想瘦的你知道自己的思維誤區嗎？來看看真正的...

6方法提高減肥毅力 離瘦子更近一步

• 減肥經驗
• 玄米茶減肥
• 辦公室減肥

大多數人剛開始減肥的時候激情百倍，結果沒過多久就有不少人堅持不下了，這也是不少人減肥失敗的原因。減肥沒毅力怎麼辦？編輯教大家6個提升減肥意志力的方法，趕緊看看...

減肥期間三餐如何吃 教你30天變身瘦子

• 瘦身計畫
• 燃脂運動
• 花草茶減肥

一日三餐是人體生存的最基本的營養供給，一日三餐安排不合理，不僅會影響身體健康同時還會讓身體走形。如果你想減肥，就必須要瞭解一日三餐吃些什麼最減肥了。那哪些食...

發掘減肥新動力 讓你輕鬆變瘦子

• 燕麥減肥
• 營養減肥食譜
• 運動減肥細節

看著衣櫥裡的衣物，肥胖MM會不會有一種灰心的感覺？其實，要減肥，有些時候還得從這些生活細節中入手，去鼓勵自己減肥。 貼身衣物 松垮的褲子和大號的襯衫...

吃貨減肥三大原則 吃成瘦子很簡單

• 黑巧克力減肥
• 番茄減肥
• 美背動作

原則一：不能不吃肉，只光吃素以為只吃青菜，不吃肉就不會成肉，這是完全錯誤的“吃啥補啥”觀念；或者有些人認為只是吃素一兩個月而已，不妨礙身體。這些想法大家...

分時段喝水排毒減肥法 讓你輕鬆變瘦子

• 有氧運動
• 針灸豐胸方法

水是一切生命之源，世界萬物都不能沒有水。水支撐我們的生命，提高體內代謝力，有助於身體排毒，充分解決便秘問題。那麼怎麼喝水減肥呢?在什麼時候與時間段喝水排毒減...

女生必學瘦臉妝技巧 1分鐘變瘦子

賽琳娜發福變肉臉 近日賽琳娜-戈麥斯一身禮服亮相某活動現場。其實不同的妝容也能改變你的臉型，原本就有些珠圓玉潤的她不知為何變得更加有肉感了。用濃密長髮也...

排毒是減肥致勝點 教你怎樣做個清爽瘦子

• 瘦腿產品
• 餐前減肥方法
• 地瓜減肥

人體的大腸是食物殘渣、死亡細胞、淋巴液的終點站，這些人體不需要的廢物在腸道發酵後會產生各種有毒物質，如果不能順利排除，又會被大腸重複吸收，腸好毒的結果就是讓...

瘦子絕對不吃的7種食物 高熱量更致胖

• 荷葉茶減肥
• 瘦臂操

減肥並不是比誰吃的少，而是比誰吃的對。很多人說，我明明吃很少啊，怎麼還是瘦不下來呢？那趕緊看看你有沒有吃對食物，要知道，一個漢堡包的熱量可是抵過幾頓飯的哦。下...

如何優選減肥零食 要做能吃的小瘦子

• 白領怎樣減肥
• 暑假減肥計畫

很多人為了減肥，斷掉了吃零食的習慣，其實合理安排零食、選擇最適合的零食可以有效幫助大家減肥，同時也有利於堅定減肥的信心，下面小編就要介紹給大家應該如何選擇零食...

運動減肥絕招 讓你兩周變瘦子

• 臉部怎麼減肥
• 蘋果減肥
• 產後減肥方法

有的人會把運動當做一種放鬆方式，做起來會比較隨性。但是，如果你想把運動作為減肥的捷徑，那麼必須要掌握一些運動減肥的小技巧。下面，小編教你運動減肥小妙招，堅持下...

根據體質來運動 變瘦子不成問題

• 雙人減肥運動
• 吸脂減肥方法

運動是最適合減肥的，我們在運動中能排出大量的汗，也就是毒素，快速消滅體內的脂肪。但是這樣的功效不是所有運動都有的，所以你在減肥時一定要根據自己的體質來選擇相應...

喝7種中藥減肥湯 變瘦子指日可待

• 魔芋減肥
• 什麼食物減肥

中藥減肥一直廣受人們的喜愛，中藥減肥是非常傳統的減肥方式，想要減肥的MM千萬不要錯過。那麼問題來了，有哪些中藥減肥湯適合大家呢?下面就幾種常見的中藥減肥湯供...

八戒妞狂甩130斤 驚為天人變瘦子

• 優酪乳減肥

像豬扒一樣的我，可能在大家眼中我都是肥胖的代名詞，但是又沒有像肥肥（沈殿霞）那樣惹人愛，總是走到哪裡就討人嫌到哪裡，辦公室位置小，我走路不小心碰到別人的東西，...

超有效瘦身飲品 喝掉脂肪變瘦子

• 小s瘦身方法
• 經期減肥

當你下定決心減肥，那你肯定清楚唯一有效的方法就是運動和飲食相結合——不過，也有幾款飲品能夠加速脂肪的燃燒，助你比平常更快地甩掉肥肉!下面給大家介紹5款有效的減...

夏季減肥好幫手 6種水果吃成瘦子

• 雞蛋減肥
• 肚皮舞減肥

想要在夏季自信的展現好身材，穿著性☆禁☆感的比基尼享受著夏日的海灘，那就趕緊加入減肥的行列吧！今天小編就給大家推薦夏季減肥的好幫手，6種美味水果助你吃成瘦子，夏季減...

純白牛奶減肥妙招 讓你瘦成純美瘦子

• 七天減肥法
• 荷葉減肥
• 快速減肥運動

我們減肥的目的不是為了瘦成像竹竿一樣的平板身材，而是希望自己可以像芭比一樣擁有迷人的曲線。知道嗎？經常喝牛奶就可以幫助我們滿足這個願望哦，既能減肥又可以讓我...

白領有效減肥的好習慣 不知不覺中變瘦子

• 節食減肥

對於OL來說沒有足夠的時間來運到是最困擾的一件事情，那麼平時我們可以有什麼方法可以幫助脂肪燃燒呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助OL時時刻刻都能燃...

常吃5款瘦身餐 讓你永久做瘦子

• 斷食排毒法
• 減肥計畫
• 女明星減肥

下面5款減肥餐非常健康，而且製作的方法比較簡單，可以經常搭配著吃，能讓你一直保持好身材，永久做瘦子哦！ 一：薏仁糙米粥 做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適...