超見效瘦大腿妙招公開分享

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白領女性經常久坐缺乏運動，再加上平時的飲食也不是很規律到位，再加之體內水分滯留過多，腿部肥胖那是必然的事情，如何瘦大腿呢，推薦幾個簡單的瘦腿動作，讓你們不再...

港姐亞軍賴琳恩 “芭蕾”瘦大腿

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榮獲香港亞姐季軍的名模賴琳恩擁有高挑身材,卻不會瘦得像乾扁四季豆,而是有種緊實感,都得歸功於她長年習舞,靠舞蹈練芭蕾、國標、瑜伽和 New Jazz雕塑身體...

兩天練一次就有效的瘦大腿運動

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兩天練一次就有效的瘦大腿運動，只要跟著做，隔天練習一次，久而久之，就會看到不一樣的腿部線條！ 兩天練一次就有效的瘦大腿運動 step1 站直，兩腿分...

兩天一次瘦大腿運動 輕鬆擁有纖長玉腿

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step1 站直，兩腿分開略比肩寬，腳趾向外，雙手屈肘放在腰側，抬頭挺胸。 step2 雙手保持插腰，軀幹垂直向下蹲，膝蓋向外彎曲，成半蹲姿勢，...

小動作快速瘦大腿 塑造美腿神話

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大腿的理想尺寸 為什麼那麼多人總覺得自己的大腿過於粗壯，也漸漸積聚下了不少脂肪，其實，要確定大腿的理想尺寸也是有公式可言的！各位姐妹們記得測量時以大腿...

秋季瘦大腿必勝妙招

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秋天稍縱即逝，如果不趁著這個機會來瘦瘦大腿，那麼脂肪和贅肉就會在大腿處積聚，想要消滅它們就更難了。幾個簡單的小動作就能瘦腿，動動身子，不要還沒進入冬季就...

輕鬆四招 隨時隨地瘦大腿

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腿的曲線不僅決定了女人的優美程度，更是女人性☆禁☆感與否的一個強有力的支點。一雙纖細修長的美腿，比女人身體的其它任何部位，都更能散發柔媚的女人味。 1、上...

4招美腿術 睡覺也能瘦大腿

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第一招 腿部濃縮SPA 小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡...

大餅臉型最適合的中分髮型 顯瘦大氣又時尚

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內扣中分髮型一這款髮型具有非常典雅的女人氣質，中分直發髮型，發尾的內扣展現女人精緻的V字臉型，配上巧克力的染髮顏色，乖巧賢慧的氣質就出來了。內扣中分髮型二這款...

盤點瘦大腿最快方法 六個最快小秘訣告訴你

夏季瘦腿的最快方法，莫過於有氧運動加飲食。按照這些快速方法去做，3天就能見效。如果你還在為穿不了熱褲和迷你裙而煩惱，為了錯失展示自己美腿的良機遺憾不已，...

七天瘦大腿根不是神話 六個動作輕鬆甩掉贅肉

• 七天瘦大腿根

1.抬腿運動做力量訓練時，利用健身球為基本訓練增加一點難度是個不錯的選擇。因為你需要腿部用力保持球體不動，所以這會最終導致你訓練到更多的肌肉群。這一訓練將...

吸脂瘦大腿 我們為何要選擇吸脂瘦大腿？

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我們選擇吸脂瘦大腿的根本原因並不在於褲子的磨損，而是因為吸脂瘦腿確實有著我們無法抗拒的魅力。 吸脂徹底不反彈 吸脂瘦腿選擇性地對深、淺兩層脂肪採取精確定位、...

瑜伽動作瘦大腿 讓你擁有纖長細腿的小方法

每個MM都想擁有修長纖細的雙腿，除了天生的遺傳因素外，通過下面8個瘦腿瑜伽動作也可以讓你美夢成真哦。方法/步驟第一個瘦腿瑜伽動作：下狗式雙腳併攏，腿部撐...