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6個簡單的動作 打造曼妙好身材
經過了新年小長假,腰間和背部的贅肉是不是讓你的身材大大降分?今天小編就來教你一套簡單的瘦身操,幫你瘦腰、美背……去掉上半身贅肉,助你雕塑S曲線!只要學會這6個...
2013年09月24日 28 -
瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作
看看大街上的細腰美女,再看看自已的腰。真是十分羡慕別人,所以,想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法,究竟如何快速有效瘦腰呢?別急,今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽,讓你...
2013年10月22日 84 -
專減大肚腩的動作是什麼 平板支撐動作輕鬆練馬甲線
很多女生的四肢都很細,可就是肚子上贅肉超多,這毀了一副好身材。想要平坦小腹,最好是運動啦,那麼專減大肚腩的動作是什麼呢?當然是平板支撐動作。小編今天就為你分解...
2016年02月09日 220 -
經期吃番茄瘦腿吃香蕉瘦全身 經期食物減肥法把握減肥好時期
大家是否知道經期減肥特別的有效哦,經期能有效豐胸也能有效瘦身哦,經期吃番茄可以瘦腿,吃香蕉可以瘦全身哦,經期吃對食物減肥特別的有效,接下來就與維度女性網小編一...
2016年02月09日 82 -
冬天怎麼瘦腰 小編教你一個專門減腰部贅肉的動作
冬季最容易長肉的地方就是腰部了,面對那身上一堆堆的肉怎麼辦呢?下面小編要教你一個簡單的瑜伽動作,瘦腰真的很有效哦! 要知道冬天是最容易長肉的季節啦,一不小心...
2016年02月09日 72 -
一根彈力帶 有效瘦全身
彈力帶天然乳膠製成,可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性。有效提高運動成績,幫助治療多種慢性疾病。核心提示:下面由專業健身教練教你做彈力帶運動,能快速有效瘦...
2016年02月09日 64 -
簡單四個日常瘦手臂的動作 讓你分分鐘瘦下來
手臂太粗會讓你在視覺上起碼胖了2公斤,下面跟隨小編去看看日常的四個瘦臂動作,一個月後就會看到驚喜哦! 家務活可以收緊手臂有些家務活也會有很好的瘦手臂作用,比如...
2016年02月10日 47 -
瘦手臂最快最有效的動作
有沒有覺得自己的臂總是那麼結實?甚至媲美男士?輕鬆六步讓你的小臂馬上出現!1.跪立,挺直後背 跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心...
2016年02月10日 33 -
夏季四大減肥食物 排出毒素讓你瘦全身
夏天到了,選擇正確的食物可以讓你的減肥效果更佳顯著,比如你想吃甜食的時候可以吃柳丁,不僅排毒,而且非常瘦身哦! 一、西瓜夏天吃西瓜有非常利尿的效果,因為西瓜裡...
2016年02月10日 21 -
瑜伽塑身操 迅速瘦全身 瘦出魔鬼身材
身上的有贅肉,不要以為到了冬季衣服穿得厚看不出來,不要再自己騙自己了。是時候面對你的贅肉,思考該如何和贅肉說拜拜了!要知道冬天一轉眼就過去了,不想到了秀身材的...
2016年02月11日 35 -
學習四個臀部的動作 消除臀部贅肉
導語:臀部的曲線如何打造呢,臀部的曲線不想瘦肚子一樣簡單,不是少吃餓幾餐臀部的贅肉就會消失的,必須得靠一些針對性的運動才能消除臀部贅肉,讓臀部變得結實,今天呢...
2016年02月11日 86 -
推薦六個瘦小腿的動作 做對就能瘦
導語:有的動作看似簡單,只有你去執行了,做對了就會發現越是小動作越能鍛煉你的體能,今天呢為大家推薦六個瘦小腿的動作,大家跟著老師學,只要做對了,就能很好的達到...
2016年02月11日 21 -
推薦四個有效瘦手臂的動作 讓雙臂變得緊實
導語:還在因為手臂的鬆弛而不敢穿無袖衫麼,粗壯的雙臂是女人最尷尬的部位了,炎熱的夏季又不敢穿無袖衫,露出來又會被人說胖,下面幾個瘦手臂的動作減肥的你可不要錯過...
2016年02月11日 26 -
推薦2個瑜伽瘦手臂的動作消除手臂拜拜肉
導語:就算你體重很標準,如果你手臂上的肉過與鬆弛或者粗壯的話就會顯得你胖胖的,手臂上的贅肉也不是那麼好消除的哦,想要為大家推薦2個瑜伽瘦手臂的動作,為你拉伸手...
2016年02月11日 33 -
進行四個胸部護理的動作 糾正毀胸不良惡習
導語:胸部下垂怎麼辦?隨著年紀的增加和生活中的不良惡習導致胸部開始下垂、外擴。女性的胸部是女性中重要的部位,想要讓防止胸部外擴,大家一定養成好的習慣,下面我們...
2016年02月11日 25 -
瘦全身睡前減肥動作 帶你輕鬆甩掉贅肉
來源:圖蟲作者:79051965476284507很多人都覺得減肥是非常難的事情,其實,減肥並沒有大家想像中那麼難。很多時候,只要我們掌握了減肥的時機和正確的...
2018年10月08日 46 -
減肥方法瘦全身動作圖解 如何有效的瘦身
來源:圖蟲作者:255453805755498592一、跳繩現在很多的人都非常的喜歡,經常待在家裡面,不喜歡運動,如果經常這樣的話,就會造成自己身體肥胖,而且...
2018年11月08日 14 -
15分鐘瑜伽動作輕松瘦全身
完成以下瑜伽動作約需15分鐘,可以每天晚上邊看電視邊練習,每周至少練習3-5次,持之以恒就能看到明顯的減肥效果了。 側角伸展 完成三角式后,彎曲右膝...
2020年06月23日 20 -
每天10分鐘簡單動作瘦全身
每天花時10分鐘,通過運動對全身各個部位進行操練,可以達到燃燒脂肪的效果。 1.抬伸動作 運動前先準備一本有點重量的書本。首先先躺在地上,兩腿抬起向...
2020年06月25日 43 -
跑步可以全身減肥嗎 跑步的動作要領你需要知道
很多人想要減肥會選擇最簡單的跑步方法,那跑步真的有減肥效果?那么跑步可以全身減肥嗎?來了解一下吧。一、跑步可以全身減肥嗎跑步是全身運動,當然對減肥有作用,只是...
2020年10月06日 317