青春期可以減肥嗎？ 達人教你如何健康減肥

青春期可以減肥嗎？青春期少年體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始減肥了，如果採用的是節食減肥，則需要注意以下幾個方面。1、不用不適當的減肥法。抽脂術、藥...

孕早期下巴長痘怎麼辦 小編教你如何健康調理輕鬆祛痘

懷孕初期每位孕婦的身體狀況都不一樣，有的孕婦臉上長斑，有的孕婦皮膚變黃，有的孕婦臉上長痘，懷孕初期下巴長痘怎麼辦，懷孕初期孕婦都會有哪些變化，懷孕初期有哪些需...

男人如何健身肌肉才發達呢 6招幫你成為肌肉猛男

提到美國大兵，我們最先想到的就是他們酷炫的裝備和發達的肌肉。跟我們注重耐力訓練不同，美軍似乎更看重力量鍛煉，加上歐美人體格上的優勢，彪形大漢在美軍中非常普遍。...

瘦女人怎樣快速增肥 教你幾招健康增肥

瘦的人中很多人一樣吃的很多，但是胖不了。直接一點說是吸收的問題，如果要深入一點，就是脾胃虛弱了。中醫認為，胃主收納、脾主運化。意思就是說，食物從食管進入胃初步...

四十歲男人如何健身？ 5個健身方法讓你恢復強壯身材

四十歲的男人是活力正發的時候，很多人都認為年齡越大，鍛煉的能力就越弱，需要鍛煉人群越多，其實男性在四十歲的時候，就和年輕一樣，不要忽略健身，其本身還是能夠給四...

怎樣把胸變小呢 專家教你如何健康瘦胸

• 怎樣把胸變小

如何讓胸部變小自然方法手術方法視覺方法嫌胸部太大沒安全感? 它們不受歡迎、不方便嗎? 這裡有好幾種方法能讓你的胸部看上去更小一點，也許實際上真的能讓它們變...

男人增肥的最佳方法有哪些？ 3種讓你健康增肥的方法

很多瘦人都希望能找到一個最有效的增肥方法，都想長胖並有發達的肌肉，但是不知道怎麼開始，而去健身房又往往心生畏懼。之所以瘦弱的第一個原因是沒有獲得足夠的熱量。即...

女人如何快速增肥呢 8個小竅門讓你變得豐滿動人

一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。例如：身高180...

健康增肥方法有哪些？ 簡單七個方法助你增肥成功

• 健康增肥方法

人群裡總有那麼一些人，他們單薄的猶如一陣風都能吹走，我們把這群人稱之為“瘦子”，或者稱之為“苗條的人”。小編我通常都會把嚮往的目光投向她們，因為她們的身材是我...

減肥午餐應該吃什麼 教你如何健康的減肥

大家常常說早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。可是對於想減肥的朋友來說，午餐的營養搭配很重要。吃飯要慢，不能為了追求效率而吃飯。要把它當作一種享受，吃飯求速度...

美白祛痘秘笈大搜集 教你如何健康有美膚

• 美白祛痘秘笈

祛痘美白祛痘美白是當下年輕人美容護膚的兩大永恆話題，網上有很多關於祛痘或美白方法那麼有沒有一些方法兼具祛痘美白的作用呢?推薦給大家一些祛痘美白的生活小妙招，讓...

如何健康瘦小腿才比較有效？ 教你幾招讓你小腿永不變粗

生瘦小腿肌肉的方法有很多，不過要在瘦腿的同時塑造緊致的腿部線條，你必須要掌握一些美腿的招數。小腿的肌肉包括，連接膝蓋和腳踝的腓腸肌，以及與腳踝息息相關的比目魚...

瞼裂斑治療偏方有哪些 要如何健康護理眼部

瞼裂斑是一個對於我們的眼睛視力影響不是很嚴重的疾病，就像老年人的老年斑一樣，好發於老年人，在眼瞼的部位出現斑塊的樣子，通常情況下是不用管的，但是，嚴重的情況下...

如何健康鍛煉肌肉呢？ 五大方法讓你滿身肌肉

• 健康鍛煉肌肉

在這個男人看臉、女人看肌肉的時代，練就一身強壯的肌肉，增強自己的力量，無疑是可以增加魅力的，那麼如何鍛煉全身的肌肉呢?下面小編為大家詳細總結了怎麼鍛煉全身的肌...

男生健康增肥食譜分享 6種增肥食物供你選擇

女生瘦了叫苗條，男生太瘦叫蝦條，沒有魅力。有些瘦子老是說自己吃什麼都長不胖，其實不然。本篇小編網羅了幾款增肥食品，供大家享用。1、巧克力巧克力向來是高熱量食物...

女生怎樣健康增肥呢 兩招教你增肥成功

不少女人在減肥的道路上越走越偏，甚至有過於瘦弱的跡象，那麼女人太瘦怎麼辦呢？一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高...

怎麼才能肥起來呢 多個方法教你健康增肥

• 怎麼才能肥

現在大部分的人都是嚷嚷著想減肥，很少有人是想要增肥的，而實際確實是有一部分的人群是想要增肥的，因為個人的體質原因而導致體重不達標，對身體健康也是有影響的，下面...

如何健康養生減肥 分享6大營養瘦身法

核心提示：蛋白質、糖類、油脂、維生素、礦物質、膳食纖維和水是公認的人體必需的7大營養元素，要想健康瘦下來，並且維持體態苗條、皮膚緊實，就要想法設法均衡每一項營...

女生生理期間能運動減肥嗎 四種運動教你如何健康瘦身

月經期間能運動減肥嗎？女性朋友在經期並不是絕對不可以運動的，不過高強度和大動作運動，跳躍、長跑及仰臥起坐等，月經期期間還是不可以做的，避免引發痛經，導致出血量...

絕食可以減肥嗎？如何健康減肥

• 絕食
• 減肥
• 健康減肥

絕食能減肥嗎 人類的身體機能在長期的進化過程中已經能應付多種不同的情況，比如在進食充足的時候儲存能量，而在不進食的情況下就會開始自我調整，減緩代謝水準...