瘦腰腹的N個動作 減大肚子好容易

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• 紅豆減肥吃法
• 什麼食物減肥
• 運動減肥細節

腹部贅肉多，小肚子突出是很多人都會身材問題。怎樣才能減掉可惡的小肚呢？瑜伽是一種減肚子的有效方法，下面小編推薦一些專門針對瘦腰收腹的瑜伽動作，感覺跟小編學起來...

消滅“大肚子” 回歸玲瓏身姿

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• 辦公室瘦腿操
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對於那些“人還沒進門，肚子先打招呼”的“將軍肚”朋友，無論您是否患有糖尿病，肥胖都是不利於健康的。那麼，有什麼好的方法來幫助您消除這招人煩的“將軍肚”呢？下...

6個簡單動作快速甩掉惱人大肚

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鬆鬆垮垮的大肚子最不惹人愛的了，無論男女老少誰都不希望自己大腹便便的去約會、逛街、閒聊，那麼怎樣才能甩掉身上那層層贅肉呢？下面小編就為大家介紹幾個簡單動作，...

鳥叔喝茶減肥 成功甩掉大肚子

• 斷食排毒法

“鳥叔”朴載相以一首《江南style》紅遍大江南北。近日爆出“鳥叔”減肥事件，據可靠消息稱，鳥叔因應酬日益增多，酒肉聚會使得鳥叔身材日益變胖，導致體重由140...

幾種超強瘦腹餐 教你吃掉大肚子

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• 減肥計畫

肚子是女性小蠻腰的宿敵,是破壞女性身材的關鍵因素,這種惱人的小肚子怎麼減掉更加的迅速呢,這是每一位愛美者都非常關心的問題,下面就跟小編一起來看看有什麼方法吧...

14個成功瘦腹妙方 讓你告別大肚子煩惱

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1.吃得少不如吃得巧 計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標就能更快地達到...

久坐族的瘦腰秘笈 大肚子不再來臨

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• 無氧運動

白領、學生等都算的上是久坐一族，而久坐一族最明顯的特徵就是容易長肚子哦，而且平時又沒時間去健身房鍛煉導致腹部肉肉越積越多啊。今天小編就專門為久坐族定制了一套...

牛奶+豆腐瘦身法 擊退頑固大肚子

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• 舞蹈減肥

豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特...

日式呼吸減肥操 專減水桶腰大肚子

• 產後瑜伽
• 怎樣飲食減肥
• 烏龍茶減肥

日本著名的山田式呼吸法減肥操能夠幫你掌握自身的呼吸，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部和纖細的大腿。很神奇吧，想要減肥瘦身的妹子，趕緊來看看。 山田式呼吸...

初秋減掉大肚子 快速瘦腰新招

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• 美背動作
• 紅酒減肥

導語：逐漸涼爽的天氣也讓不少女生食欲大增，炎熱的夏季終於過去了，蠢蠢欲動的食欲開始激增。其實秋天是很容易發胖的季節，因為攝入的熱量無處消耗只能轉化為脂肪堆積在...

兩星期迅速減掉大肚子 11個真人動態圖

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• 呼啦圈

導語：冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，下面的12招經典收腹運動，真人實槍核彈手把手教你運動的動作，讓你迅速甩掉小肚腩！ 練習1： ...

產後減掉大肚子 減肥按摩操就能做到

產後減掉大肚子，減肥按摩操就能做到！體內的毒素過多是導致肚子凸出的重要原因，是讓你成為“腹婆”的罪魁禍首。下面的減肥瘦腰操，就能幫助你加快腸胃蠕動，是排...

10個減肚子贅肉的最佳方法 消除大肚子

• 瑜伽瘦腿減肥

對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。 1、吃得少不如吃...

瘦腹三招 迅速擺平惱人大肚腩

• 燃脂運動
• 臉部怎麼減肥

導讀：有些人明明就不胖，但是上腹部，特別是胃周圍總是凸出來，即使沒有進食，也有這樣的狀況。如果你出現這樣的現象，你要警惕了，這有可能是胃凸。下面小編先來告訴...

如何治療大肚子呢 食療法讓你暫態擁有小蠻腰

• 如何治療大肚

現代人工作很多都需要一天八小時坐著，週末或者晚上回去鍛煉得又少，吃得東西又比較油膩並且不能均衡飲食，也就造成了很多人都有了小肚子，筆者之前也有小肚子，也...

減大肚子最好的方法 六種方法讓你輕鬆告別大肚腩

男人一旦有了啤酒肚，就不像讀書時那麼書生氣，也不像戀愛時那般文質彬彬，更不像帥字沾邊了，不過倒是很像一個土裡土氣的大豪了。那麼男人減肥最好方法有哪些呢？看...

美女喝水撐大肚子視頻瘋傳 卻不知喝水不當會“中毒”

• 喝水撐大肚子

美女喝水撐大肚子視頻瘋傳。卻不知喝水不當會“中毒”  “水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須借著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以...

男人減掉大肚子方法介紹 6種方法幫你減掉大肚子

簡單易行的減肚操肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。健身教練建議每天在家裡花一個小時集中鍛煉...

教你大肚子怎樣減肥 8招減去肚子擁有迷人身材

大肚子是身體肥胖的一種體型表現，會給人類身體、心理健康帶來威脅。肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。熱量來源於攝入食物中的供能物質：蛋白質（4kcal...

健腹輪能減掉大肚子嗎？ 6種方法把你的贅肉變肌肉

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關節、減輕體重的小型推動器。材質一般為優質工程塑料，設計簡潔，外形美觀，堅固耐用，使用方便，用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各...