女生健身計畫如何有效 制定計劃將讓你練出好身材

• 女生健身計畫

首先要說的是沒有一個健身計畫是完美的，每個人的情況不同，不可能有一個適於所有人的健身計畫。對於同一個人，也是要定期改變訓練計畫，才能取得比較好的效果。所以...

女明星全身大改造 隆胸+整容缺一不可

李玟：“我整過鼻子” 近期李玟加盟《我是歌手》第四季，女神年過四十顏值身材不輸80後，不過李玟很早就承認過做過隆鼻手術，但是人家只承認這一項哦。今昔對比...

12步V臉按摩法 改造大餅臉

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理想的臉部比例 瘦臉之前，先來瞭解什麼是完美臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。準備一面鏡子、一把尺子、看一看自己的臉型差在哪。 1、耳邊髮際——眉梢距離=...

素顏妹化妝三部曲大改造

[導讀]很多MM覺得自己素顏也很可愛，不過現在已經不太流行了，無論你多麼天生麗質，適當的化妝都會讓你錦上添花。通過簡單三部，就能讓你容光煥發哦~ 素顏也很...

妝容改造案例：10位路人化妝前後對比（圖）

素人改造方法：打造粗眉大眼妝 年齡：36歲 改造後的感受： 造型團隊把我徹底改變了，尤其是眉毛，我感覺他們在閃閃發光。她告訴我如何通過眉形讓自己的臉...

睫毛改造術 充滿魅惑閃閃大眼

魅惑的雙眼總能吸引他的注意，出席宴會、參加聚會該如何扮靚雙眼呢？學會下面讓眼睛變大的彩妝秘訣，你也能成為眾人矚目的焦點。 改善睫毛的方法有兩種：刷睫毛膏...

十一減肥有計劃 讓你有條不紊的瘦下來

• 減肥技巧
• 減肥蔬菜
• 瘦瘦果
• 咖啡減肥

十一假期，不少人調休或者是請假，零零總總加起來，差不多10多天的假期。這期間，非常容易作息混亂，減肥計畫終止不說，熬夜、胡吃海喝更是常有的事，這是非常不減肥...

暑假減肥大作戰 制定計劃步步瘦

• 舞蹈減肥
• 夏季豐胸推薦
• 土豆減肥

暑期到了，很多MM們也開始了減肥計畫，現在，小編就幫大家制定暑期一個月減肥計畫，讓你能夠快速變身為窈窕淑女哦！還在等什麼呢！心動不如馬上行動，快來看看這個月...

舊裙子改造成牛仔皮革風！

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• 時裝搭配
• 旗袍

點擊「微裙子」即可免費訂閱！愛好手工的MM，看到家裡日久未穿堆積如山的舊衣物，是不是覺得扔掉可惜，留著也無用呢？廢棄的物品舊衣服不是沒有用，而是你沒想到如何利...

美妝術完美改造 化妝前後判若兩人

[導讀]外形嬌小甜美，內心卻憧憬成為酷女孩的麗雯，在造型老師的説明下，終於找到了最適合自己的小惡魔造型。變身後的她，連眼神都更加自信了。快來讓我們一起見證她完...

致胖生活大改造 讓減肥不再困難重重

• 水果減肥
• 紅酒減肥方法
• 減肥達人
• 減肥反彈

生活習慣大改造 NG 夜貓子，晚睡晚起 別以為年輕就可以放縱身體，不管你是工作還是玩樂，晚上還在進行大量活動絕對有違瘦身原則。不僅身體得不到良好修護...

國慶美膚方案 肌膚改造大計

國慶佳節，當然對於大部分的人來說，都會想要和情人過哦。那麼想要和情人過的你是否也開始為你們的約會做準備了呢？當你張羅著約會地點、時間的時候，可不要忘記了肌膚護...

不同唇形完美改造術

厚唇修飾 嘴唇過厚使人顯得不秀氣，長得勻稱的也許會被稱為性☆禁☆感的“安吉莉娜朱麗”。但有的人是上唇過厚，有的人是下唇過厚或上下唇均過厚，自然要通過化妝來彌補...

健康減肥的小秘笈 有計劃才是王道

• 雞蛋減肥
• 瘦小腹
• 如何瘦臉

健康的秘訣不在於減肥或運動計畫本身，任何一種能使你少吃多運動的方法都能減輕體重、促進健康。平衡的飲食與精心設計的運動計畫，以及快速的方法、秘方、可燃燒脂...

完美腹肌打造計畫 秀出性☆禁☆感馬甲線

• 產後瑜伽
• 烏龍茶減肥
• 香蕉減肥
• 如何減肥

現在都流行健康美，健身美以及帶點肌肉的美！很多女性都想通過健身練出腹肌、11線或者馬甲線，但是腹肌和馬甲線不是簡單地健健身就能練出來的，想要清晰的腹肌線條，...

飲食改造 揪出食物致肥因數

• 地瓜減肥
• 抽脂豐胸
• 暑假減肥計畫

[導讀]你是否覺得每天的飲食看似正常，身材卻還是一直發胖？其實，你的飲食中可能隱藏著致肥因數！愛吃重口味、少不了甜食、拒吃澱粉、常吃速食，這些飲食習慣都讓你...

春季妝容大改造 5個小竅門明豔動人

試試橘色唇膏 厭倦了傳統的粉色和紅色唇膏嗎？試試充滿活力的橘色吧，如果你覺得飽和的橘色有點太扎眼，可以在粉色唇膏之上塗一層淺淺的橘色來增加活力和陽光的調...