睡前常做小動作 讓你局部減脂消疲勞

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• 雙人減肥運動

秋冬時節，人會容易感到困倦，正因為這個原因，運動量就會更少，但在這種季節裡，往往胃口會更變得更好，運動量減少而食量增大，在不知不覺間，脂肪很快就會堆積起來，...

三式瑜伽操 緩解疲勞又能減肥

• 快速減肥運動
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• 餐前減肥方法
• 局部瘦身

每天下班回到家是不是感覺頸椎頭痛，勞累過度呢?通過下面的減肥瑜伽不僅僅能幫你消除這些不舒服的快感，同時也能幫助你燃脂瘦身的!這些瑜伽減肥教程操作起來比較簡單...

貓式瑜伽 消除全身疲勞

• 檸檬茶減肥
• 產後減肥方法
• 經期減肥

導讀：它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背...

護膚彩妝雙管齊下 疲勞眼睛更有神

黑眼圈 黑眼圈問題比較嚴重難以遮蓋，或者只要塗抹遮瑕品就會浮現幹紋。這種情況的話就要注意眼部肌膚的保濕問題了，遮瑕前可以先塗上有潤澤效果的眼霜，或是敷個...

熊黛林深夜曬自拍顯憔悴 3招挽救疲勞肌

• 疲勞肌

2月25日淩晨，熊黛林在微博上曬了一張素顏自拍照。照片中熊黛林用手半遮臉，看起來非常憔悴，網友評論：“好心疼，女神趕緊睡覺”。女星們工作忙碌，有時要熬夜，所以...

女人熬夜怎麼保養皮膚 五大面膜趕走疲勞肌

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• 面膜

咖啡和橄欖油面膜做法：為皮膚提供必要的抗氧化劑是恢復細胞活力的很好的方法，而咖啡中含有豐富的抗氧化物質，對皮膚的益處很大。在碗裡混合5小勺咖啡、1茶匙橄欖油和...

精油怎麼用 拒絕疲勞肌讓你全身肌膚水當當

• 精油
• 秋季護膚

精油怎麼用：臉部用指尖蘸取少許精油，以指腹力量均勻用力，輕輕壓按整個頭皮。按摩面部時，用中指和無名指蘸取適量精油，由於臉上血管穴位較多一定要輕柔地在面部抹勻，...

夏季養生：5種食品去疲勞有減重

• 減肥茶排行榜
• 優酪乳減肥
• 荷葉茶減肥
• 瘦身湯

現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1.綠茶 綠茶當中含有豐富的抗...

工間微運動 緩解疲勞又消脂

• 減肥計畫
• 仰臥起坐
• 天減肥方法

1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、...

沐浴瘦身法 對症疲勞舒緩脖頸

• 夏季豐胸推薦
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• 神奇瘦身動作
• 跑步減肥

長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒症等引起的血液迴圈不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因。沐浴時做些促進血液迴圈的運動，可有效緩解這兩處...

光腳養生5招數 排毒減肥緩疲勞

• 瘦臂操
• 紅豆減肥方法
• 吸脂減肥方法
• 明星減肥食譜

導語：除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，既能緩解腰酸背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯哦！ 光...

眼膜怎麼貼 正確用法徹底消除眼部疲勞

• 眼膜
• 眼部護理

1.徹底的潔面不管是敷眼膜還是敷面膜，一定要對皮膚進行徹底的清潔處理，如果你時間太急，又希望能得到速成效果，那麼至少要將眼周圍的化妝品等卸掉。如果這個步驟跳過...

歲末臉部皮膚保養 修復鎮靜疲勞肌

• 皮膚保養
• 冬季護膚

護膚第一件事：卸妝每天忙碌的你，回家後的千萬不要偷懶，在第一時間卸妝，讓疲憊的肌膚得到休息、喘息的時間，可減少毛孔的負擔，從一天的疲憊中緩解過來。卸妝後洗個熱...

冬季電腦控眼部保養 拒絕眼睛疲勞的秘笈

轉眼法對於長時間坐立的女生來說，你可以利用休息的時間，給眼部與身體放輕鬆下，選擇一個較為安靜的地方，消除雜念，雙眼睜開，頭部保持不動，只要轉動眼球就好，先把眼...

噴霧+面膜+按摩三招護理肌膚 保濕補水緩疲勞

• 保濕補水

對於OL一族來說，早晚兩次洗臉的護膚工作使遠遠不夠的，小編告訴你一個妙招，能夠補水保濕還能 緩解疲勞感，讓你即使在上班期間也能得到更多的呵護。噴霧保濕補水剛剛...

春季如何保養皮膚 八招美容小常識拯救節後疲勞肌

• 春季護膚
• 護理美白

春季如何保養皮膚 八招美容小常識拯救節後疲勞肌去死皮給肌膚一星期去一次死皮，別讓外面老化的肌膚使你的皮膚看起來暗沉無光澤，死皮的去除能讓毛孔通暢的呼吸，更好的...

DIY牛奶美白麵膜 拯救暗沉疲勞肌

DIY牛奶美白麵膜 拯救暗沉疲勞肌 1、牛奶+麵粉 牛奶與麵粉二者調和是一款非常好的面膜，對於中性肌膚的MM們來說非常有用。但是，如果你是油性肌膚，就需要把...