三式瑜伽操 緩解疲勞又能減肥

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每天下班回到家是不是感覺頸椎頭痛，勞累過度呢?通過下面的減肥瑜伽不僅僅能幫你消除這些不舒服的快感，同時也能幫助你燃脂瘦身的!這些瑜伽減肥教程操作起來比較簡單...

貓式瑜伽 消除全身疲勞

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• 經期減肥

導讀：它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背...

護膚彩妝雙管齊下 疲勞眼睛更有神

黑眼圈 黑眼圈問題比較嚴重難以遮蓋，或者只要塗抹遮瑕品就會浮現幹紋。這種情況的話就要注意眼部肌膚的保濕問題了，遮瑕前可以先塗上有潤澤效果的眼霜，或是敷個...

夏季養生：5種食品去疲勞有減重

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• 瘦身湯

現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1.綠茶 綠茶當中含有豐富的抗...

工間微運動 緩解疲勞又消脂

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• 天減肥方法

1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、...

沐浴瘦身法 對症疲勞舒緩脖頸

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• 跑步減肥

長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒症等引起的血液迴圈不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因。沐浴時做些促進血液迴圈的運動，可有效緩解這兩處...

光腳養生5招數 排毒減肥緩疲勞

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• 吸脂減肥方法
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導語：除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，既能緩解腰酸背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯哦！ 光...

眼膜怎麼貼 正確用法徹底消除眼部疲勞

• 眼膜
• 眼部護理

1.徹底的潔面不管是敷眼膜還是敷面膜，一定要對皮膚進行徹底的清潔處理，如果你時間太急，又希望能得到速成效果，那麼至少要將眼周圍的化妝品等卸掉。如果這個步驟跳過...

冬季電腦控眼部保養 拒絕眼睛疲勞的秘笈

• 冬季護膚

轉眼法對於長時間坐立的女生來說，你可以利用休息的時間，給眼部與身體放輕鬆下，選擇一個較為安靜的地方，消除雜念，雙眼睜開，頭部保持不動，只要轉動眼球就好，先把眼...

噴霧+面膜+按摩三招護理肌膚 保濕補水緩疲勞

• 面膜
• 皮膚保養
• 保濕補水

對於OL一族來說，早晚兩次洗臉的護膚工作使遠遠不夠的，小編告訴你一個妙招，能夠補水保濕還能 緩解疲勞感，讓你即使在上班期間也能得到更多的呵護。噴霧保濕補水剛剛...

老公審美疲勞？那就換換髮型，來個春天的旅程吧

精緻典雅的盤發搭配上華麗的羽毛發飾，低調的吸睛。STEP1：紮發之前，頭髮上塗抹上造型產品，讓發根變得蓬鬆。用手指將左右兩側的頭髮攏在一起，紮一個松松的低馬尾...

掌握3個眼部按摩手法 有限緩解眼部疲勞

• 美容手法
• 美容按摩
• 臉部按摩
• 緩解壓力

生活節奏加快，工作越來越忙碌，加上電子產品越來越發達，使得我們每日總是難以讓雙眼休息還經常對著電子螢幕，眼周肌膚原本就比較薄弱，所以對雙眼的傷害越來越大了，要...

電腦族眼睛累怎麼辦 力薦四招緩解疲勞

• 眼睛疲勞
• 滴眼藥水

電腦族眼睛累怎麼辦，如何緩解眼疲勞?相信時下都市白領每天面對電腦都會有眼睛乾澀、疲勞的感覺，甚至嚴重者眼睛還會有刺痛感。這個時候光滴眼藥水還不夠，還需要其他方...

冬季泡澡好處多多 享受美容去疲勞

• 血液迴圈
• 如何護膚
• 女人護膚
• 美容護膚

泡個熱水澡，在這種寒冷的冬季裡，可以說是一種美好的享受哦!但你們知道嗎?泡澡也是可以幫助各位女性朋友們美容護膚的哦!而且泡澡還可以去除你天的疲憊之感呢!小編現...

熬夜肌暗黃無光 五法提亮膚色解疲勞

• 提亮膚色

MM冬季肌膚暗黃別苦惱，所謂知己知彼，先找到肌膚暗黃原因然後“對症下藥”，保證暗黃肌膚藥到病除。而導致女性肌膚發黃無氣色的原因熬夜、壓力大應該是主要因素，因此...

五步護膚消除“電腦肌”疲勞乾澀

• 睡眠狀態
• 面面觀
• 鍵盤
• 電腦族

對於天天面對電腦的女生來說，解決電腦給我們的肌膚帶來的傷害是很重要的，特別是工作與電腦密切相關的上班族OL們更要學會五步護膚消除“電腦肌”疲勞乾澀。真的只需1...

保肝抗疲勞 蜂蜜水的六個神奇功效

• 保護肝臟

導語：保肝抗疲勞 蜂蜜水的六個神奇功效 。蜂蜜對肝臟有很好的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。還有慢性肝炎和肝功...