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hiit訓練要點 hiit訓練10個經典動作詳細講解
1、Burpees（俯臥撐跳躍）：·從站立的姿勢開始，蹲下，將手放在地面上。·同時踢腿向后，使身體進入俯臥撐的姿勢。·進行一次俯臥撐，彎曲肘關節將身體降低，然...
2023年07月16日 621 -
如何科學安排HIIT減肥運動時間？
HIIT減肥運動：高效燃脂的全身鍛煉 HIIT（高強度間歇訓練）是一種短時間內進行高強度運動的訓練方式，通過快速的、高強度的訓練來加速脂肪燃燒。這種訓練對于...
2024年08月05日 20 -
SK-II神仙水節日限定禮盒：一起開啟圓滿年末
圖片來源：品牌提供 圖片來源：品牌提供 晶透美肌，節日季最好的禮物 努力工作一年，終于迎來了節日季，分享一年來彼此的快樂與喜悅，世間美好莫過于“如愿”，...
2024年12月04日 24