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健身球+啞鈴的簡易減肥操
想要充分鍛煉這些使你的線條看起來更加優美的肌肉纖維嗎就讓小編教你用健身球和啞鈴來做一套簡易的肥操,讓你的肌肉纖維得到百分之一百的鍛煉。瘦腰,美腿,翹臀將不...
2016年02月12日 47 -
20分鐘啞鈴健身操 快速減肥運動
今天小編教你一種20分鐘啞鈴操,讓你輕鬆的在家就能減肥瘦身,而不必花費時間去健身房減肥!對於像小編一樣以沒時間為藉口的人,今天就為大家推出了一項在僅僅20分鐘...
2016年02月12日 100 -
巧用啞鈴運動減肥瘦身秘笈
運動減肥瘦身方法有很多,其實我們身邊的啞鈴,並不隨隨便便的玩弄,就能減肥瘦身哦!啞鈴也需要一個聰明的使用者,才能運動減肥瘦身成功哦。健身專家特別提醒,由於人體...
2016年02月12日 32 -
啞鈴操 標準動作減肥效果好
越來越多的人都想通過啞鈴操擁有完美的身材曲線,因為這樣的減肥方法讓你可以不必在體育館裡花上幾個小時的時候。對於像你一樣以沒時間為藉口的人,我們推出了一項在僅僅...
2016年02月12日 27 -
跳躍+啞鈴 十分鐘燃脂減肥操 塑緊致線條,6m時尚網教你運動減肥
減肥就是要快、准、狠!今天愛美網小編介紹的這套減肥操,結合跳躍和啞鈴動作,幫助你快速燃燒脂肪,10分鐘即為一套。簡簡單單幾個動作,針對身體的主要肌肉,迅速打...
2016年02月13日 20 -
啞鈴健身球彈力繩 利用瘦身三法寶做減肥操,6m時尚網推薦健身器
減肥運動有很多種方式,用到的減肥器材也花樣百出。面對這麼多的減肥花招,愛美網小編覺得有這三種減肥運動,他們的地位是不會輕易被撼動的,反而會長盛不衰。他們就是...
2016年02月13日 73 -
啞鈴瘦臂減肥操 告別蝴蝶袖
也許你本來並不肥胖,可手臂上的那些鬆弛的、多餘的脂肪卻給人粗壯的感覺,不想再讓那蝴蝶臂破壞你整體的美感,只要準備上一副啞鈴,在家練習啞鈴瘦手臂操,你也能輕鬆...
2016年02月13日 28 -
鄭多燕啞鈴操減肥嗎 啞鈴瘦手臂最快的動作
鄭多燕啞鈴操減肥嗎?啞鈴等器械一般是男生健身用的比較多,女生擔心減肥不成反練出肌肉,只要訓練得當女生啞鈴操瘦手臂效果很驚人,下面來看看瘦手臂最快的啞鈴操動作...
2016年02月13日 220 -
鄭多燕啞鈴瘦手臂法介紹 5大減肥動作速甩蝴蝶袖
肉肉的手臂會讓你更加顯胖,下面就一起來學學鄭多燕瘦手臂小妙招,5個減肥動作就能讓你快速甩掉蝴蝶袖,只要堅持下去,就能看見成效哦,有需要的女生一起來學學吧! ...
2016年02月14日 96 -
鄭多燕啞鈴操圖解 教你健康減肥瘦身
鄭多燕是韓國最火的健身女皇,1966年出生的她,現在已經快要50歲了。沒想到平時在螢幕上經常看到的她現在已經這麼老了吧,將過50的她依舊身材火爆,而且還...
2016年02月15日 132 -
男生減肥方法瘦全身 教你5大方法快速減肥
很多男同志都肯定為體重過高而煩惱,尤其是夏季,男性缺乏減肥的耐心。怎樣能使體重儘快的降下來,達到減肥的效果呢?有人用此方法,曾經成功的從180減到136...
2016年02月15日 405 -
利用器械啞鈴鍛煉減肥效果如何 標準動作有助健身事半功倍
手頭只有一副啞鈴,沒有健身房放那麼多固定器械,也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上,不過這難不倒想鍛煉的你,就像這套訓練計畫一樣,完全靠啞鈴就可以練遍全身。加...
2016年02月15日 28 -
男生減肥瘦臉怎麼做到? 3種方法讓你輕鬆瘦臉
在流行小臉流行以瘦為美的時期,男士們也不甘落後,男士減肥瘦臉也成為了熱點話題,男士也是想變帥的嗎,那麼,男士減肥瘦臉最有效的方法有哪些? 斷食排毒減肥法...
2016年02月16日 54 -
OL流行時尚減肥舉啞鈴
有氧杠鈴操,OL的潮流減肥法。杠鈴操減肥,杠鈴操塑形,杠鈴操減壓,這都是杠鈴操受到上班族青睞的原因,想更瞭解杠鈴操嗎?那就接著往下看……杠鈴有氧(Body P...
2016年02月17日 36 -
男生最快的減肥方法有哪些 一周快速減肥食譜給你答案
男生最快的減肥方法有哪些?一周快速減肥食譜給你答案週一:早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟;晚餐:蘋果。主...
2016年02月18日 85 -
啞鈴搭配瑜伽減肥 狂甩贅肉狠狠瘦
瑜伽和啞鈴,兩種力量形式截然不同的健身專案,看似毫無關聯,但兩者結合起來卻能迅速提高身體的心肺功能,提升基礎代謝率,加速脂肪的燃燒!下面編輯就分享的這套啞鈴啞...
2016年02月22日 20 -
啞鈴居家減肥操 甩脂很給力
冬天來了,外面越來越寒冷,很多MM都不願意出去做減肥運動了,其實,在家裡面做做減肥操燃脂效果也是很不錯的,配合啞鈴做減肥操,甩肉更給力,一起來學習學習吧。 ...
2016年02月25日 25 -
只要20分鐘超速效減肥啞鈴操
[導讀]只需20分鐘,就可以迅速減肥哦,讓我們一起來做啞鈴操吧! 20分鐘超速效減肥啞鈴操 啞鈴操的優點:最速效的全身運動 五個動作,兩個扭轉練習...
2016年02月26日 35 -
白領流行時尚減肥:舉啞鈴
有氧杠鈴操,OL的潮流減肥法。杠鈴操減肥,杠鈴操塑形,杠鈴操減壓,這都是杠鈴操受到上班族青睞的原因,想更瞭解杠鈴操嗎?那就接著往下看…… 杠鈴有氧(Bo...
2016年02月26日 28 -
每天舉啞鈴20分鐘就能減肥
美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為,女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”,並且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是:有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量,但必須長期...
2016年02月26日 1192