白領男性如何才能不發胖

• 生活小竅門
• 騎自行車
• 減肥習慣

1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不...

產後怎樣恢復體型

• 蛋白質

控制營養應該從產前做起，婦女懷孕後，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等於是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避...

男性減肥，選對運動瘦得快

• 地板

保持正確而堅實的姿勢運動①直立，將兩手臂伸直向前，緊握雙手，再慢慢向上高舉過頭。頭向後仰，然後向左右輕旋。再旋向前，慢慢將臂放下，手仍緊握，再放回原位，照樣做...

男性如何才能避免中年發福？

• 糖尿病
• 高血壓

中年“發福”幾乎是一種“不可抗拒”的生理現象，所以長期以來並未引起人們足夠的重視。但現代醫學證明，中年“發福”與高血壓、心臟病、糖尿病等許多常見病都有一定的因...

十一歲是決定體型的關鍵年齡

• 中醫藥
• 大學生減肥

倫敦大學的科學家們用5年以上的時間跟蹤調查了近6000名肥胖兒童，研究發現這些兒童進入中學時，有1/4的人仍有體重超重問題。研究組組長簡·沃德教授說：“參加調...

夏去秋來怎樣保持體型

• 減肥運動
• 減肥不減胸

夏去秋來，又到了該增肥的時候了，身上的脂肪會在薄薄的秋裝下慢慢的顯露出來，還是趕快加入減肥運動的行列，為漂亮打一場脂肪殲滅仗吧……所以為自己作了精密的計畫:1...

男性易發胖的原因？

男士減肥也有訣竅歸結起來，主要有以下原因：1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內熱量超負荷。人的體...

4類不同體型的減肥訣竅

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 劇烈運動

香蕉型這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重...

白領男性如何避免發胖

• 啤酒肚
• 將軍肚

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動；2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰；3、體重和你所承受的壓力會形成惡性...

“高壓鍋”男性減肥養生三大處方

• 私人健身
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節
• 內分泌失調

養身鍛煉三大處方 現代男性每天面對的疲勞及緊張會使他們內分泌失調，引起身體各個系統失去平衡，如果能在紛繁浮躁的“高壓鍋”生活外，進行一些鍛煉，不僅能雕塑體形，...