噴個香香好入睡 香水也能治失眠

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有人睡覺的時候喜歡點上一會香薰精油，有助於幫助更好的入睡，瑪麗蓮夢露喜歡噴上香奈兒No.5再睡覺恐怕只是因為太喜歡這樣的香味。不過現在香水也可能真有幫助你睡眠...

美劇《豪斯醫生》休•勞瑞大談男性健康六大誤區

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據英國路透社2月9日報導，正在熱播的美國電視劇《豪斯醫生》(House M.D.)第八季,也是由英國演員休•勞瑞(Hugh Laurie)領銜主演的醫務劇《豪...

職稱男性如何輕鬆消除啤酒肚

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導語：對於職場男性而言，各種應酬喝酒是難免的，六塊腹肌也容為了一體，肚子太大對身體可不好哦，那麼如何才能減掉啤酒肚呢？下面我們就先來判斷你的肚子是肥胖還是啤酒...

白領男性腹部減肥最有效的方法

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現如今很多白領男性腹部凸出，脂肪堆積十分嚴重，嚴重會引起很多的疾病！現在很多人都會出現身體虛弱，經常生病的現象，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集...

男性減肥不稀奇陳坤瘦身減肥選瑜伽

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誰說減肥只是女孩的專利，誰說瑜伽只有女孩子才可以練，男生想要減肥一樣可以練瑜伽，而且還不會比女孩子差呢，陳坤就是其中一個，他的減肥方式不靠節食，他說練瑜伽不僅...

男性上班族的健身瑜伽

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• 健身瑜伽

現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病...

10分鐘睡前瑜伽 治失眠修身姿

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

“沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。睡覺前的修煉證實是忙碌都市人最需要的。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變...

男性練瑜珈的好處比女性更多

• 心血管病

瑜珈作為時下最流行的健身專案備受關注，不過到瑜珈館裡走一遭之後人們就會發現，那裡幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜珈並非是女性的項...

舒緩瑜伽動作 緩解失眠

• 血液迴圈

失眠是都市人常見的現象，很難入睡甚至一夜無眠，讓你備受困頓的困擾。那麼不妨在睡前做做居家瑜伽動作，有助放鬆身心，治療失眠。兔子式1、跪姿，臀部坐在腳跟上方，雙...

簡單瑜伽 解決男性肥胖

男性的肥胖現在也是屬於比較嚴重的問題，男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康，男性不能單純從肌肉上要求自己，關鍵是...

瑜伽教程：趕走失眠，安心入睡

• 瑜伽教程

晚上睡不著，白天醒不了？失眠不是白+黑就能解決的問題啊！那，何不試試瑜伽療法？ 和小編一起做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧，每天1-2次，每次10分鐘，幫你治療失眠...

香水推薦：8款香水治療晚上失眠

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我們都認識的經典人物瑪麗蓮夢露她每晚都要噴上香奈兒香水的No.5才能入睡，雖然這是廣告的噱頭，但是噴上恰當的香水，配搭適當的香味，它就能讓你獲得一個優質的睡...