練瑜伽的最佳時間 是中午還是晚上呢？

現在的美眉都追求身材美，最基本的美就是要身材瘦，身材瘦人才會美，很多人都這樣認為，所以許多美眉都為了減肥，而盲目的節食，導致了身體虛弱。其實想減肥很簡單的，只...

和他練瑜伽讓脂肪在愛中燃燒

你和他是不是做得最多的事就是吃飯、泡吧、k歌，逛街等等，有沒有想過換個花樣了呢？讓他跟著你來減肥啊！不錯讓他跟你一起練雙人瑜伽吧！這套瑜伽有很多親密的身體接觸...

練瑜伽的好處 男性瑜伽改善體質塑體型

• 好處
• 瑜伽
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男人練瑜伽的好處 一、緩解過大壓力 現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，使男人們承擔了過多的壓力。 久之，就會引發一系列心理...

專家提示:練瑜伽注意3誤區

[導讀]據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛煉者練習瑜...

男人練瑜伽的好處有哪些

• 練瑜伽減肥
• 練瑜伽健身

男人做瑜伽5個理由 塑造健美、優雅的體形 男人因為不像女人那樣注意自己的體形， 30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身...

練瑜伽的最佳時間

• 時間

練瑜伽的最佳時間 練瑜伽的最佳時間，你們知道嗎？ 選擇一個合適的瑜伽練習時間， 不但能讓初學者更能堅持練習， 還能加快中高級練習者進步的速度。 你是瑜...

日常修練瑜伽的10大禁忌(圖)

長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。 該如何避免傷害呢？ 1.有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需...

專家提示練瑜伽注意3大誤區

據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛煉者練習瑜伽一定要...

狂練瑜伽減肥的10大女星(圖)

做瑜伽是一種非常好的輕鬆減壓方式，它不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。現在就讓我們一起來瞭解一下，有哪些女...

李冰冰：練瑜伽讓我柔軟無比

[導讀]李冰冰私下裡是一個有些柔弱的小女人。用瑜伽保持心情的愉悅和健康，用感性的文字和哀婉的歌聲表達自己的真實想法……

從零開始練瑜伽 減肥瑜伽基礎動作

• 減肥瑜伽
• 基礎瑜伽

我們愛瑜伽，因為它給我們帶來放鬆和好身材。對於想要學習瑜伽的朋友來說，一開始並不會很艱難，只要你掌握的方法正確，身上的脂肪很容易就燃燒掉！由瑜伽達人馬克為大家...

四個瑜伽招式輕鬆瘦身 練瑜伽的注意事項

• 減肥

對於整天坐在辦公室的白領們，身上堆積的肥肉越來越多，怎麼辦?小編推薦瑜伽減肥哦。瑜伽減肥並不像其他運動減肥運動量大，當然，瑜伽減肥時也需要注意一些事項哦。 ...

纖體瑜伽是什麼 女人練瑜伽的好處是什麼

生活中好多美眉都會去練瑜伽，大部分美眉在健身房練的都是纖體瑜伽。那麼什麼是纖體瑜伽呢?練瑜伽對我們女性來說又有什麼樣的好處呢?今天就跟著小編一起來瞭解下什麼...

瑜伽是有氧運動還是無氧運動呢 告訴你練瑜伽的5大好處

瑜伽是現在很流行的一種養生運動，它可以在養生的基礎上，幫助我們達到減肥塑形的效果。瑜伽分為很多種，根據不同人士都推出了適合他們的瑜伽。很多人在做瑜伽的時...