分享徒手健身教程 多種徒手鍛煉方法任你挑！

• 徒手健身教程

徒手健身一直是許多健友的健身方式之一，尤其是學生党，或比較少去健身房的健友。許多人都對徒手健身有許多疑問，也不知道徒手健身是否能達到理想的健身效果，今天...

怎樣練腹肌最快 4招教你快速變成美男子

美國航空和宇航局的科學架們證實：停止鍛煉的肌肉，退化進度之快，令人吃驚。一個人如果三天不鍛煉．他的肌肉的最大力量將會消失1/3；已經鍛煉的肌肉，必須在48...

男子術後雙腎全無 人體腎臟的作用有哪些

• 腎臟的作用
• 腎虛

男子術後雙腎全無，才25歲的他將如何面對無腎人生。其實一直以來在民間都有買賣腎臟的交易，多數人是為了換取金錢。正常人會有兩個腎臟，分別位於左右兩側的腰間。它們...

徒手操動作解析 校園健身首選之一

徒手操，指手中不拿器械所做的操的總稱。體育課時，作為準備部分可進行徒手操，説明學生更好地開展體育活動。所謂徒手操練習就是不拿笛子練笛子，一般可以在演出前、或晚...

徒手三角肌鍛煉方法介紹 五個方法讓你得到鍛煉

無論是男人，或者是女人都希望自己看起來很漂亮，這就是【愛美之心人皆有之】的基本含義吧，其實每個人都希望自己有一副健康的身體，女性更是希望自己有一個完美的體...

徒手健身肌肉圖解 7大動作讓你成為健身達人

你是否想過要開始好好鍛煉自己的身材？當你想要鍛煉身材時，是否也曾想過，去健身房一定是最快速的嗎？基本上來說，健身沒有哪裡一定好的原則，最重要的是持之以恆，即使...

小龍蝦月餅成網紅 奇葩月餅吃多了怎麼消化

• 月餅吃多了

2016年中秋節是什麼時候？中秋節放多少天？相信大家都有這樣的疑問。每一年的中秋節都會推出各種月餅口味，除了往年的五仁、香菜月餅被開玩笑外，今年小龍蝦月餅成網...

男子直播吃仙人球 吃仙人掌有什麼好處

• 吃仙人掌好處

男子直播吃仙人球，帶刺一起吃進嘴巴，這感覺酸爽！不管是仙人掌還是仙人球，都是含有豐富的營養物質。但直接生吃確實不好。因為仙人球的刺足以讓我們體驗人生痛苦。怎樣...

男生五官端正的標準有哪些 看你身邊是不是有這樣的美男子

男生什麼臉型好看？現如今，瓜子臉是最受歡迎的臉型，但瓜子臉並非女性專利，瓜子臉男明星或模特十分上鏡，吳奇隆、韓庚、宋承憲就擁有一張令人羡慕的精緻小臉。一起來看...

男子古典式摔跤大揭秘 告訴你其歷史起源

現代摔跤運動起源于希臘，古希臘人非常崇尚摔跤運動。相傳，神話中的英雄捷謝伊——雅典民主奠基人，從雅典女神那裡學來了摔跤規則，從而發展了摔跤運動。起源：西元前2...

男子煙癮發作搶劫 抽煙上癮怎麼辦

• 抽煙上癮

男子煙癮發作搶劫，直言一天兩包煙！抽煙危害健康，這句宣傳語我們從小都知道，但仍然有人“以身試毒”。香煙中含有尼古丁，這個東西就是令你上癮的終極兇手。吸煙的危害...

徒手鍛煉腿部肌肉的方法有哪些？ 幾大方法教你健身美體

大腿肌肉是男女在健身時必練的一個肌群，對腿部塑型和腰腹塑型都有很重要的因素。另外也是男性健身瓶頸期突破用的主要項目（在你其他肌群維度增長變緩的時候也就是該練腿...

徒手背部肌肉鍛煉方法圖解展示 9招讓你練就厚實背肌

健身行業中有句經典的話：“新手練胸，老手練背！”，背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言，背部是練出倒三角體型的關鍵，必練；對於減脂的人，不管是...

男子運動減肥計畫安排 讓你快速成功瘦身

研究發現增加運動方式的多樣性對提高運動積極性很有幫助。最好是每週做三四次有氧運動，如慢跑、騎車，每週兩次社交性運動，如網球或者塑身運動。健身計畫裡最好包括兩種...

卷髮用手指打理 做時尚美男子

• 男士卷髮髮型
• 自然卷髮髮型
• 短髮卷髮髮型

男士卷髮髮型是很潮流的一款髮型，選擇的群體很大，類型也有很多，有的是自然卷髮髮型，有的是後天做的。卷髮髮型是需要打理的，我們一起來學習下卷髮用手指打理的方法。...

花兒與少年楊洋髮型 時尚美男子

• 短髮造型
• 楊洋髮型
• 齊劉海髮型

當紅人氣小生楊洋在《花兒與少年2》中超高的顏值，獲得了眾多觀眾的喜愛與熱捧，花少中楊洋那時尚帥氣的短髮造型不僅成為許多年輕潮男們效仿的典範，而且也迷倒了不少女...

男子用拋光器磨牙 掌握正確方法美白牙齒很重要

• 美白
• 牙齒美白

近日，男子用拋光器磨牙的新聞引起網友們熱議，這行為真是讓人震驚啊，能讓牙齒美白的方法有那麼多，不知道為什麼會選擇這種方式，網友直呼太愚蠢！牙齒是我們每天都需要...

瞭解各種徒手健身身動作圖解 10個動作練出令人羡慕身材

有些人是熱衷大塊頭，所以拼命的在健身房揮汗如雨，有些人是希望通過簡單的動作進行鍛煉，達到塑身健美的效果。所以徒手健身在目前忙碌的社會中大行其道。健身吧這次給大...

彈跳力最有效訓練法圖集 三類徒手訓練彈跳力方法

徒手彈跳力訓練方法第一類：跳深系列跳深後縱跳：這個動作雖然是跳深，但相對來講風險要小不少，因為你只需要進行一次簡單跳躍，而不用再複雜的挺髖，用全力跳到另外的高...

男子1年整容40次想變漫畫臉 瘋狂整容不怕後遺症嗎？

• 整容
• 瘋狂整容
• 男子年整容次

日本男子1年整容40次，已經成為整容狂人，為的是變成漫畫人的樣子，實在太恐怖了！從圖片上看，該男子的下巴超級尖，這是要切牛排還是開瓶蓋？整成這樣真的好看嗎，實...