男士減肥的5個竅門 讓你變身苗條紳士

• 仰臥起坐
• 減肥小方法
• 神奇瘦身動作

隨著年齡的增長，他的腹圍越來越大？體檢表上面，他的血壓、血脂和血糖一個勁兒地往警戒線的方向狂飆？注意啦！他需要你的説明，他該減肥啦！ 別以為男人胖一點...

男士減肥家庭篇餐

• 雞蛋減肥
• 如何瘦臉
• 春季減肥
• 瘦小腹

男人結婚以後會發胖，沒有80%也有79%了。以前的翩翩風度慢慢散去，以後的種種隱患悄悄襲來……幫他減肥，做妻子的又多了一項艱巨的任務，呵呵。 為了他...

熱門推薦男士減肥操

• 美背動作
• 優酪乳減肥
• 宅女減肥操

男士微胖，不易發覺，而經常練習下列減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展： １．木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部 直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左手指朝上...

男士減肥太著急 小心脫髮毀身體

• 減肥
• 男士減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

低熱餐食誘發心臟疾病 很多人的減肥方法都是減少每天的餐量及次數，限制熱量的攝入。這種方法在初期確實會有一定的效果，卻不是長久之計。如果掌握不好，每天攝取的總...

男士減肥食譜 一周就能瘦

• 減肥食譜
• 男士減肥食譜

男士減肥食譜 週一 早餐：水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：主菜選擇冬瓜湯，米飯1小碗，黃瓜涼菜1小碟; 晚餐：蘋果水果餐。 推薦理由：大家都知道冬瓜是一道...

男士減肥方法 2種水果餐讓男人狂甩贅肉

男士減肥方法 水果減肥食譜：三色水果班戟 主料：西瓜半個、香蕉2根、葡萄12個、抹茶粉6克、低筋麵粉78克。 輔料：白砂糖60克、牛奶160克、雞蛋2個、橄...

男士減肥健身計畫表是怎樣的？ 兩大計畫值得你借鑒

經常能看到不少胖子在健身房練得大汗淋漓，但是真的能起到良好的減肥效果嗎?那倒未必，如果方法不對的話，體重反彈可能會更嚴重。大家不妨能參考一下接下來的兩份男...

啤酒肚男士減肥最快的方法

• 啤酒肚

現在不僅是女生會在意自己的身材，男士也會在意自己的身材，那麼對於男性而言有哪些比較有效的減肥方法呢？下面給大家介紹啤酒肚男士減肥最快的方法，供大家參考。...

男士減肥瘦身的小竅門

• 竅門
• 男士

減肥不單單只是女生的事。同時對於男士們而言也是很重要的。那麼男士減肥有什麼比較好的技巧和竅門呢？下面給大家推薦幾個男士減肥瘦身的小竅門供大家參考。 1...

秋季男士減肥食物推薦

• 秋季

秋季對於許多不想通過運動減肥，想靠控制飲食來減肥的來說是一個絕佳的減肥季節。而對於男士們來說同樣也是能靠控制飲食來達到減肥的效果。那麼有哪些食物能減肥呢...

容易導致男士減肥失敗的原因

• 減肥失敗

許多人都知道如果過於的肥胖對我們的身體是不好的。因而男士也同樣需要減肥。那麼容易導致男士減肥失敗的原因有哪些呢？下面給大家介紹容易導致男士減肥失敗的原因...

適合男士減肥的瑜伽推薦

• 瑜伽

先如今男士的肥胖率也是比較高，那麼面對男士肥胖的問題，能否通過瑜伽的鍛煉方法來解決呢？具體的做法是什麼呢？下面我們一起來看看吧。 山嶽式（頂峰式） ...

專屬男人的男士減肥工具

• 減肥工具

一、拉力皮筋器械 便宜，容易操作。在做各種動作時，可隨意組合姿勢，充分運動全身。在選擇時，也需專家指導，以達到正確的姿式和理想的效果。它最大的缺點是強...

適合男士減肥的簡單瘦身運動

• 瘦身
• 運動

屈臂運動 將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反復將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次...

男士減肥食譜 男士減肥注意事項

男人吃的減肥食譜 柳丁瘦身湯 原料 柳丁l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。 做法 柳丁連皮切作片，生薑切片，然後一起...