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脾虛怎麼辦 男人脾虛可試五個食療方法
脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調。勞逸失度，或...
2016年06月15日 27 -
男人怎麼瘦腿 瘦腿的14種方法
男人怎麼瘦腿？ 1、伸展運動 兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另―腿向後伸直至與地面平行。或者在同―位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度角...
2016年06月15日 34 -
男人減肚子贅肉的16個方法
男人減肚子贅肉的16個簡單方法 1、利用通勤時間健走 健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以...
2016年06月15日 37 -
男人腎虛的症狀 腎虛的食療方法
腎虛的症狀是什麼 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥...
2016年06月15日 35 -
男人洗澡更加健康的方法
全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳☆禁☆頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，...
2016年06月15日 37 -
男人正確剃須的方法
一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方釐米有385根鬍鬚，這些鬍鬚以大約每8周2.5釐米的速度在生長，就是由於這麼快的生長速度，使剃須成為男性每日的必修課...
2016年06月15日 24 -
男人防止脫髮的6個小方法
防止脫法的方法： 一、 保持樂觀的心態。 現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者...
2016年06月16日 22 -
男人防脫髮需要講方法
你發現自己額頭變得越來越寬闊？不要以為只有禿頂才是脫髮，髮際線後移，發量變得稀疏，每天掉下來的頭髮變多……越來越多的男士加入到了脫髮的行列中。和抗擊皮膚衰...
2016年06月16日 35 -
男人變型男的健身方法有哪些
談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身...
2016年06月16日 20 -
35歲男人健身的幾個小方法
處方1 練習方法： 兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求，如腰腹...
2016年06月16日 27 -
男人鼻塞怎麼辦 鼻塞的解決方法
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1、將乾淨的毛巾浸入熱水中，扭掉多餘水分，敷在鼻子上。 2、左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側...
2016年06月16日 25 -
男人強腎壯陽的實用方法
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便...
2016年06月16日 77 -
冬季男人補腎的16個小方法
冬天是養腎的黃金季 中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本...
2016年06月16日 25 -
男人想保持健美身材的方法
俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更...
2016年06月16日 27 -
男人翹臀有方法
1.仰臥單腿抬臀 仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重複。每側做3組，每組20次左右。 ...
2016年06月16日 24 -
讓男人充滿活力的方法
滴滴答答的鬧鐘叫醒的日子實在很難受，每天的清晨時分，是不是都是半蒙著眼睛，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具...
2016年06月16日 30 -
男人跳躍健身的方法
每天堅持能做些力所能及的跳躍運動，對強身健休有好處，能活動筋骨，加強心血管功能和物質代謝作用，提高活動能力，增強骨質密度，防止骨質疏鬆的良好效果，從而達到功...
2016年06月16日 20 -
秋季男人養生的幾種方法
很多男人都忙於工作、壓力很大，多有熬夜和嗜煙酒的習慣，這都會從一定程度上造成身體的不健康，秋季來臨，天氣轉涼，此時男人需要進行適當的養生，可以通過各種方法...
2016年06月16日 37 -
男人戒煙的方法知多少
不少吸煙人深知吸煙的危害，也很想從煙癮中解脫出來。但由於種種原因一下子戒不掉，怎麼辦呢？由國際抗癌聯合會介紹的一種“逐步戒煙法”可供欲戒煙者參考： 1、盡...
2016年06月16日 19 -
12個方法緩解男人胃疼
1、跪姿前傾 雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持...
2016年06月16日 44
