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男人後背肌肉怎麼練 解密背部肌肉鍛煉秘訣
男人的背部肌肉很是關鍵,如果背部肌肉扁的柔弱,會引起脊椎脆弱,這尤其在那些有些微駝的人們身上發生。背部肌肉是軀幹的兩大肌肉群之一,和胸肌一同決定著一個人...
2016年02月14日 263 -
分享肱二頭肌鍛煉肌圖片欣賞 8種方法幫你展現男人魅力!
肱二頭肌是上肢上最大的一塊肌肉並且構成了上臂上部的外形。它有一個長頭和一個短頭兩部分。在肱二頭肌的練習動作中,啞鈴和杠鈴的動作都是同等重要的.........
2016年02月15日 135 -
男人大腿肌肉多怎麼辦 4個訓練讓你擁有更漂亮的大腿肌肉
男人大腿肌肉多怎麼辦?還在為肌肉腿而煩惱嗎?還在苦惱穿什麼樣的短褲顯得腿瘦嗎?下面說幾個小方法來幫助大家瘦腿。 運動瘦腿一些劇烈的運動只會加重腿部的肌...
2016年02月15日 71 -
白皙模特是男兒身 男人練點肌肉更加MAN
白皙模特是男兒身,手腳纖瘦身材更勝女人!近日在社交網上瘋傳的一組照片,模特身穿紅色抹胸裙,赤裸著上半身,並且用黑色膠帶封住重要部位。但是定睛一看,這竟然是個...
2016年02月15日 20 -
怎麼練背肌? 男人背部肌肉鍛煉攻略
男人的背部肌肉很是關鍵,如果背部肌肉扁的柔弱,會引起脊椎脆弱,這尤其在那些有些微駝的人們身上發生,提醒:做這組動作時,應當雙腿用力以維持軀幹不晃動。另外,運...
2016年02月16日 64 -
世界上最強壯的人肌肉爆表 男人健身肌肉計畫
世界上最強壯的人羅尼·庫爾曼肌肉爆表,1米8的身高,體重是140公斤,而且羅尼表示自己的體脂含量不超過5%。這樣的身材讓眾多男人十分慚愧。男人健身肌肉計畫走...
2016年02月17日 95 -
男人手臂肌肉怎麼練呢 細數五招練出性☆禁☆感肌肉
男士手臂健美,不僅身材看起來非常棒,而且還能給自己的伴侶更大的安全感。心愛的女人躺在自己強有力的臂彎下,該是多麼美的一幅畫面。因此男性朋友快學學如何鍛煉...
2016年02月18日 59 -
林更新肌肉照男人味十足 肌肉鍛煉方法get起來
在炎熱的夏天,秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感,每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段...
2016年02月19日 196 -
韓國金剛芭比來襲 女人鍛煉曲線三個基礎動作
反差萌!韓國金剛芭比來襲,擁有清純外表,身體確實肌肉重量級。這樣反萌差讓人大呼太神奇。這名來自韓國的萌妹子,酷愛健身鍛煉,健碩的肌肉男人看到也慚愧。女人健身...
2016年02月20日 33 -
美國隊長克裡斯·埃文斯肌肉照 男人基礎肌肉鍛煉動作
《美國隊長3》上映,男明星克裡斯·埃文斯秀肌肉,好身材狂吸粉絲。男明星穿衣顯瘦、脫衣有肉的身材,實在養眼。拒絕做發福男人,保持魅力還需要肌肉。推薦男人基礎肌...
2016年05月06日 227 -
最帥伴郎胡歌肌肉照 男人必練肌肉兩個動作
袁弘張歆藝大婚,最帥伴郎胡歌現身,惹來網友的一片叫好!去年胡歌人氣高漲,肌肉健身照讓“迷妹”尖叫不已!男明星的身材都深藏不露,怎樣才能練出如此健碩的曲線?推...
2016年05月30日 154 -
女人鍛煉腹肌最有效的方法 怎麼快速練出腹肌的技巧
有些時候,腹肌不僅僅是男士的專利,女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。那麼女生怎麼練腹肌呢?女生怎麼練腹肌方法/步驟女生怎麼練腹肌:飲食柔韌堅實的腹肌如果被...
2016年06月14日 64 -
10種食物助男人增長肌肉
1. 三文魚:6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇水準下...
2016年06月16日 82 -
男人增長肌肉的10種食物
增長肌肉的10種最佳食品 1、三文魚:6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助...
2016年06月16日 26 -
六個鍛煉男人腰部肌肉的方法
背部是人體的重要部位,背部的挺拔與否,直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。作...
2016年07月20日 58 -
男人練肌肉的方法有哪些? 六個鍛煉男人腰部肌肉的方法
背部是人體的重要部位,背部的挺拔與否,直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部,不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢,整個人也會顯得高很多。作為...
2016年09月19日 40 -
女人鍛煉腹肌的好處有哪些 分享2個快速打造腹肌的方法
現在鍛煉身體也有很多女性越來越重視腹肌,實際上女性練腹肌也是很有好處的。首先是很美觀,這裡要糾正一個錯誤的觀點,那就是女性練腹肌並不是說要練成男性那樣非常線條...
2016年09月28日 47 -
介紹女人鍛煉身體的方法 5種方法女人一定要謹記
一個健康的身體是我們享受美好生活的前提,在生活中我們要時刻關注自己的健康,要多進行適當的運動,女人們也應該如此,下面,專家就來為大家介紹4種運動方法,只要能堅...
2016年11月20日 18 -
女人鍛煉身體的好處有哪些 3個作用幫女人變得更美
現在越來越多的人都比較注重養生,所以在公園那裡到處可以看見進行運動鍛煉的人,尤其是一些女人,如果能經常參加一些有規律的鍛煉,不但能保持良好的身材,而且還能減少...
2016年11月20日 28 -
使用什么健身器材鍛煉肌肉? 這五個效果是最好的!
我想鍛煉我杰出的肌肉。單打獨斗是無法實現的。我必須克服健身器材!那么,什么健身器材可以鍛煉全身肌肉呢?然后讓奧黛麗來為大家解決這個問題!什么是鍛煉全身肌肉的健...
2019年11月01日 35