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運動美體 5招擁有令男人癡迷的完美背影
如今的露肩裝、露背裝不計其數,很多的性☆禁☆感淑女辣妹們開始追逐這個潮流,讓自己完美的肩部和背部曲線展現在所有人的視線裡,只留下一個完美的背影。可你敢嗎?你的背部...
2013年12月16日 22 -
男人為什麼愛翹臀 最有效的翹臀運動是什麼
翹臀並不是讓臀部變小,而是讓它變得上翹又有彈性,男人為什麼都愛翹臀呢?最有效的翹臀運動又是什麼呢? 男人為什麼愛翹臀從古代開始,雄性動物在選擇伴侶的時候,首先...
2016年02月09日 127 -
不做弱男人 揭秘最適合男人的健身運動
★打壁球 這種運動方便易學,並能有效加強心肺功能和下肢肌肉力量,同時還能提高背、腹的柔韌度。 ★划艇 這種運動沒有負重,能鍛煉全身肌肉。划艇運動安全性高,...
2016年02月09日 30 -
健身7運動 男人遠離發福危害
中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?下面一起來看看預防男人發福的七個運動。 1、後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大...
2016年02月09日 26 -
有效瘦腿的運動 虜獲男人眼光
導語:纖細的腿部在夏季扮演者重要的角色,粗壯的大腿跟男人一樣,會嚇跑你心儀的男生哦,腿部線條纖細的女生可是在街上回頭率非常高的哦,女生擁有一雙纖細美腿非常重要...
2016年02月12日 34 -
男人消脂增加肌肉運動方案
男士同胞想要減肥維持強壯的身材,小心減掉肌肉哦!男士減肥方法有很多,但是一定要選擇不減肌肉的方法;很多人就會問了,減肥還能不減肌肉?想要二者兼顧,下面這些男士...
2016年02月12日 24 -
杠鈴運動 重塑男人焦點
擁有完美的體態與肌肉線條,是許多從事健身運動男性的夢想,但如何動、怎麼找出最適合自己的器材,正令許多男性困擾不已。Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉,增強骨骼和身體...
2016年02月13日 45 -
男人減胸運動有什麼 瘦出胸肌變猛男
女人胸大是一種美,但是男人胸部過大卻會影響男性的形象。特別是一些中年男人身體越來越胖,胸部也跟著長出贅肉,男人如何減胸部呢。男人減胸部最簡單的方法就是鍛煉...
2016年02月13日 571 -
四種最適合男人瘦腹健身的運動
腹部的贅肉不只有女人才會長哦,男人也會像女人那樣苦惱腹部的該如何瘦下去。那麼,適合男人的瘦腹運動有哪些呢?隨著年齡的增長,男人到了中年,最大危機之一就是“啤酒...
2016年02月14日 39 -
周傑倫夜打籃球秀肌肉 男人健身首推三運動
周傑倫夜打籃球秀肌肉,榮升奶爸後的周傑倫表示很久都沒有運動,身上甚至有發福的趨勢。30歲後的男人身材開始圓潤,長久不運動的話,啤酒肚就會顯示出來。男人健身塑...
2016年02月14日 26 -
男性肚子怎麼減? 教你四種最適合男人瘦腹健身的運動
現在很多的男性都在尋找各種減肥的辦法,許多男性到了中年以後就會發胖,尤其是腹部!你們知道男性怎麼減肚子嗎,瘦肚子的最快方法是什麼呢?男性減肥瘦身應該怎麼做...
2016年02月14日 74 -
郭富城辦派對慶50大壽 中年男人保持身材做三運動
郭富城辦派對慶50大壽,保養得當的郭富城一點都看不成已經50歲。當晚不老男神張智霖也出席活動,兩位男神展現了最佳身材。中年男人無可避免的是身材發福,想要一直...
2016年02月15日 138 -
男人減脂又增肌的運動方案
男人想增長肌肉?減少體脂?還是二者兼顧?在做出決定之前你必須明白,如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面,那麼第二項運動內容肯定會受到影響,沒有人能真正做...
2016年02月17日 38 -
中年男人減肥運動的方法
40歲以上的人肌肉的可鍛煉性已下降25%,體力逐漸下降,肌肉逐年萎縮,身體開始發福。因此,超過40歲的人選擇運動項目不僅應有利於保持良好的體型,而且能預防常見...
2016年02月17日 67 -
中年男人不可忽視運動減肥
40歲以上的男士,骨骼已經完全停止生長,而且骨骼中的鈣會慢慢減少,健身中的一個突出問題就是容易出現運動損傷,尤其是骨折等。因此運動時一定要加強防護,尤其是對膝...
2016年02月17日 24 -
懶人運動有懶招 少出汗大效果
1.5-2倍燃脂率:每周1-2次間歇性運動 健走的減肥作用現已得到公認,可是怎樣給身體更多一點的練習和影響呢? 美國新墨西哥大學運動科學系的教授研討發現,低...
2019年06月05日 19 -
肥胖老人運動需要注意些什么
老年肥胖者年齡大,且多患有冠心病、高血壓等癥,加之體態肥胖,行動遲緩,因此,在進行體育鍛煉時要注意以下幾點: ①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫...
2020年06月24日 19 -
胖人運動有哪些注意事項
胖人健身要注意鍛煉的頻率、時間及保護意識。 胖人一天可鍛煉兩次,每次鍛煉時間控制在10-15分鐘,且健身容易傷害胖人的關節,可選擇功率自行車、水中有氧操...
2020年06月24日 11 -
老人運動減肥有什么原則
在傳統的觀念里,認為人愈老愈不適合運動,但近年來,許多醫學文獻對老年人運動都給予肯定與支持。適度的運動可以促進血液循環,增進身體機能,預防疾病發生,使老年...
2020年06月26日 79 -
老人運動減肥要注意這6點 這樣減肥時才不會受傷
沒有人喜歡臃腫的身材,年輕人不想變胖,老人也是一樣的。而且老了以后,胖得速度更快,讓他們更頭痛。因為進入老年之后,身體代謝能力會下降,更不容易消化食物,毒...
2020年08月27日 387