男人怎麼鍛煉腿部力量 2種方法讓你更具雄性魅力

男人們都希望自己能夠有強健的肌肉，尤其是希望自己的退步力量能夠更無敵。這就要求男人們增強健身，那麼，男人如何鍛煉腿部力量呢?哪些健身惡習需遠離呢?簡單有...

麻豆瘦身操，練就迷人身材

• 卵磷脂

以下這套瘦身操，由好萊塢名模極力推崇的美國名教練JayCardiello設計，可以穩固臀型、緊實大腿，去除腰間贅肉，簡而言之，任何妨礙你套上心愛衣服的問題都...

迷人身材 從5種“不完美”開始

• 真實身材
• 營養餐
• 窈窕身材
• 胸型

女人美體，健康第一，犧牲健康換美麗那是愚人的選擇。“不完美”的背後是真正的健康與美麗，合格女人，知道什麼身材才是由內而外的健康美。 1、你的臀部比較寬？...

注意！20—30歲女人身材最易走樣的三大階段

• 女人身材

為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?因為20到30歲的女人要經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈!讓我們來看一下，究...

宋慧喬素顏曝光 34歲女人身材保養方法

宋慧喬素顏曝光，清新脫俗，完勝娛樂圈中不少女星。被譽為大眾情人的宋慧喬，今年已經34歲，但是清新的面容和姣好的身材，讓人難以相信。女人30歲後身材會開始走樣...

教授相親只要好看 男人肌肉鍛煉為自己加分

• 男人肌肉

教授相親只要好看，在這看臉的年代，怎樣才能為自己加分？有句話說的好：顏值不夠，身材來湊！男人日常肌肉鍛煉法，覆蓋胸肌、腹肌、肱二頭肌，讓你看上去更加健壯，魅...

女性該如何快速豐胸呢？ 3個小秘方使你擁有傲人身材

• 豐胸

該如何豐胸，美容，減肥等無疑是各位愛美的MM們最關心的話題之一了。對於全世界的女性來說，女人身材有曲線才有足夠的自信，哪位MM不希望自己擁有豐滿的胸部呢...

6大燃脂運動 全力衝擊魔鬼傲人身材

• 熱量消耗

運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時。如果每週運動三次，每次45分鐘，就能保持這個較高的基礎代謝率，加...

3個月讓你重現傲人身材

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 排毒食物
• 牛奶減肥

很多都都會感歎說，自己的體質天生就是易胖的，練喝水都會胖的那種，是真的沒得救了。真的是這樣的嗎？今天這個網友給我們親身實戰，給我們想要減肥收穫苗條身材的MM們...

利用負重器材鍛煉有必要嗎 負重鍛煉的注意事項

• 負重器材

負重做有氧運動有必要嗎產品資訊：一到五磅的啞鈴是專門設計用於跑步、慢跑、負重行走和步行鍛煉的。這種產品與體育鍛煉配合使用，從而能夠使你燃燒更多的脂肪。 ...

世界第一健身男模照片大全 堅持15個方法擁有迷人身材

相信每一個人都想擁有一個完美身材，男人如此，女人亦如此，那麼到底如何擁有好身材呢?今天小編在這裡就教大家一些關於擁有好身材的方法，下面大家就跟著小編一起...

惹火美女秀身材眾人羡慕 15個小方法讓你擁有迷人身材

相信每一個人都想擁有一個完美身材，男人如此，女人亦如此，那麼到底如何擁有好身材呢?今天小編在這裡就教大家一些關於擁有好身材的方法，下面大家就跟著小編一起...

古巴豐乳肥臀黑美女圖片欣賞 4個方法為你塑造傲人身材

前凸後翹的完美身形是不少女性的終身奮鬥目標，傲人的胸圍讓人的曲線更為明顯，所以今天我要來拯救“太平公主”了，教大家如何健康豐胸美臀，在日常簡單的豐胸美臀...

港姐楊思琦分手 誘人身材歸何人

楊思琦誘人身材昔日港姐楊思琦與男星李泳豪離奇分手事件昨日有新進展，楊思琦單方面宣佈結束9年情，昨日李泳豪含淚面對分手，默認有說不出的分手原因。傳聞楊思琦的中...

各種健身器材使用方法圖解展示 教你使用健身器材鍛煉好身體

如今，很多白領都喜歡到健身房去鍛煉身體，進入健身房鍛煉已經成為一種潮流。那麼當你初次進入健身房時面對各種不同的健身器材會不會不知所措呢？為了避免第一次去...

女人身材最需要的15種食物

• 維他命C
• 降低膽固醇
• 膽固醇

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亞...

柳岩怎樣減肥 吃出健康迷人身材

• 柳岩怎樣減肥

女主播柳岩身材性☆禁☆感迷人，是當前最炙手可熱的主持人之一。其實柳岩的減肥方法非常簡單，就是吃一些健康的減肥食物，均衡營養，如此一來，吃得健康，營養均衡，自然...

室外健身器材大全圖鑒賞 辨別不同的器材鍛煉不同地方

室外健身器材大全 室外健身器材，又叫社區健身器材，還有個專業名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設施。 室外健身器材種類較多...

明星媽媽 極品女人身材

• 凹凸有致

女人在產後如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題，尤其是以一批大陸港臺明星傲人身材為時尚的明星，成為本世紀最時髦且辣勁十足的媽媽，...