男人酒後宜吃的九種解酒食物

香蕉： 酒後吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等症狀。 橄欖： 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱...

男人變型男的健身方法有哪些

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• 型男

談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身...

35歲男人健身的幾個小方法

• 男人健身
• 健身的好處

處方1 練習方法： 兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求，如腰腹...

男人想保持健美身材的方法

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• 健美瘦身

俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更...

男人翹臀有方法

• 翹臀修煉
• 翹臀
• 翹臀秘訣

1.仰臥單腿抬臀 仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重複。每側做3組，每組20次左右。 ...

讓男人充滿活力的方法

• 運動
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• 男人活力

滴滴答答的鬧鐘叫醒的日子實在很難受，每天的清晨時分，是不是都是半蒙著眼睛，尚未徹底清醒的人很容易渾渾噩噩，因此馬克·西森制定了一套快速激烈、卻又無需任何工具...

男人跳躍健身的方法

• 跳躍運動
• 健身方法

每天堅持能做些力所能及的跳躍運動，對強身健休有好處，能活動筋骨，加強心血管功能和物質代謝作用，提高活動能力，增強骨質密度，防止骨質疏鬆的良好效果，從而達到功...

男人戒煙的方法知多少

• 男人戒煙
• 注意事項

不少吸煙人深知吸煙的危害，也很想從煙癮中解脫出來。但由於種種原因一下子戒不掉，怎麼辦呢？由國際抗癌聯合會介紹的一種“逐步戒煙法”可供欲戒煙者參考： 1、盡...

男人釋放壓力的方法有哪些

• 釋放壓力
• 保健
• 自殺率

保健 男性應學會傾訴緩解壓力 有人說，現在的男人活得真累：既要作家裡的“頂樑柱”，又要在激烈的社會競爭中“混個臉”，還要不時被妻子無緣無故地數落一通。那麼...

男人補充營養的方法有哪些

• 補充營養
• 男性健康

一般來說男性保健，以營養攝取為標準，只有充足的營養才能讓身體變得更加強壯，但我們知道男性和女性的身體構造不一樣，因此攝取的營養也不一樣，正是因為這些不同，所...