想化一個漂亮的妝 其實男人化妝也很美

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• 怎樣化妝漂亮

導讀：說到化妝，就不得不提一下化妝品和護膚品，要想化一個漂亮的妝，從護膚到化妝的每一個步驟都很重要。不要以為沒有男士會重視這些哦！ 這個妝很淡，但卻能很好突...

男人怎樣練肌肉 三個基礎動作更加MAN

• 肌肉鍛煉腹肌

男人都希望鍛煉後能擁有一副充滿肌肉的健康體魄，想要擁有好身材必須可少的就是正確的鍛煉肌肉的高效方法，那今天小編就為大家帶來幾個男士高效鍛煉肌肉的方法，全身裝...

在家怎麼練肌肉呢 教你如何找回男人的魅力

很多男性喜歡去健身房，是因為健身房可以鍛煉肌肉，但是你知道嗎，鍛煉肌肉的地方不止是健身房，在家也可以鍛煉肌肉，下面就教大家一些在家的鍛煉方法，讓你也擁有完...

最帥伴郎胡歌肌肉照 男人必練肌肉兩個動作

• 最帥伴郎胡歌
• 胡歌肌肉照
• 練肌肉

袁弘張歆藝大婚，最帥伴郎胡歌現身，惹來網友的一片叫好！去年胡歌人氣高漲，肌肉健身照讓“迷妹”尖叫不已！男明星的身材都深藏不露，怎樣才能練出如此健碩的曲線？推...

最帥交警成網紅 肌肉搶鏡男人如何練肌肉

• 如何練肌肉

【最帥交警成網紅】都說認真的男人最帥，何況這個男人還擁有健碩的肌肉。男人也要鍛煉身材，因為不健康的飲食會導致脂肪堆積。而增加男性魅力的重要原則就是練肌肉！男人...

4個健身建議讓男人練出事業線

• 健身
• 男性
• 事業線

男性事業線的性☆禁☆感程度絕對不下於女士的，一件V領短袖足以能讓你不用彎腰都能透出深深的事業線，下面小編就為你介紹幾種男性健身的知識，幫助男性朋友練出完美的事業線...

內地90後四大小生都有誰 小鮮肉練肌肉更有男人味

• 腹肌

內地90後四大小生出爐，鹿晗、吳亦凡、楊洋和董子健，這樣結果你同意嗎？如今小鮮肉橫行，不少“老臘肉”男明星表示看不慣男人弱弱的樣子。“裝嫩”也要看年紀，男生鍛...

東亞流行軟男 練肌肉方法有男人味

• 東亞流行軟男
• 男人味

有學者稱東亞流行軟男，典型代表是食草男和暖男。他們通常長得人畜無害，而且比女性還要溫柔體貼，前陣子風靡亞洲的宋仲基就是屬於這種類型。軟男一般長相比較較弱，相比...

男兒從零開始練瑜伽的基本姿勢 揭秘男人練瑜伽的幾大好處

隨著社會的發展，我們的男性朋友肩負著越來越大的壓力，今天我們和大家一起來學習幾組瑜伽動作，非常適合我們的男性朋友練習。沒有瑜伽基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽，...

世界上最壯新娘秀引體上升 女人練肌肉消滅贅肉

• 馬甲線
• 瘦手臂

世界上最壯新娘秀引體上升。來自臺灣的33歲新娘子Doreen Fu，演繹出剛柔並重。穿上摸胸潔白婚紗，Doreen的肱二頭肌和背肌非常搶鏡。從2013開始健身...

鄒市明奪拳王金腰帶 男人打拳練肌肉基礎動作

• 打拳練肌肉
• 拳擊基礎動作

鄒市明奪拳王金腰帶，赤裸上身展示健碩肌肉，男人魅力彌漫在整個現場！現在社會上小鮮肉氾濫，男人好像都變得文弱書生，毫無男性荷爾蒙。想要變得MAN氣十足，鍛煉肌肉...

打腹肌看肚臍有效嗎 男人練腹肌的方法有哪些

• 打腹肌看肚臍

原地跳2分鐘，1/8觸足屈腹30個原地跳2分鐘，2/8交替捲縮30個原地跳2分鐘，3/8並掌穿梭30個原地跳2分鐘，4/8四步收腹30個原地跳2分鐘，5/8伸...

男人練瑜伽怎麼練 揭秘男人練習瑜伽的6大好處

瑜伽一般被人認為是女性運動，而男士如果去練瑜伽會讓人覺得很“娘”，所以現在瑜伽房裡基本上是見不到男人的身影。其實瑜伽的創始人就是男性，瑜伽起源於印度，而且大多...

男人怎樣練瑜伽 揭秘男人練習瑜伽的6大好處

瑜伽一般被人認為是女性運動，而男士如果去練瑜伽會讓人覺得很“娘”，所以現在瑜伽房裡基本上是見不到男人的身影。其實瑜伽的創始人就是男性，瑜伽起源於印度，而且大多...

李晨健身房練肌肉 男人腹肌胸肌這樣練最好

• 男人腹肌
• 胸肌

李晨健身房練肌肉，撇下範冰冰一人在家逗貓玩。話說跑男第五季將要開錄，想必李晨正在加強訓練，準備最好的狀態。自從參加真人秀節目後，李晨的身材越來越多肌肉了！男人...

一般人練八塊腹肌多久 推薦這五個快速練肌肉的技巧

按照下面方法鍛煉3個月會有明顯變化。腹肌訓練有很多的方法,但是在所有的訓練中不管是什麼樣的,和飲食都是分不開的。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加...

男人練深蹲的九大好處 為你介紹其優點

一、肌肉鍛煉1.男人練習深蹲的好處有很多，經常做深蹲運動有助於身體肌肉的塑性，我們的腿部肌肉會變得越來越強壯。2.深蹲對於肌肉內部的血液迴圈也有益，能促進血液...

男人練深蹲可以練腰力 教你四招鍛煉腰部力量的方法

來源:圖蟲作者:79053588973957273深蹲是我們常用的一種運動，一般用來鍛煉下半身的肌肉，通過下蹲後站立的方法來加強雙腿的穩定性，而且經常做深蹲的...

男人練腰力的高效方法有哪些 四招健身措施助力塑造強健腰肌

來源:站酷作者:puhhha對於男性朋友來說，體力勞動是每天都要做的事情，因為男性的體力較強，所以也就需要大量從事這方面的工作，這就需要我們具備較強的腰力了。...