男人減肥的好處及方法

• 男人減肥
• 好處
• 方法

你還認為減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他們該如何減肥？下面，小編就為...

男人減肥要從日常的生活習慣做起

• 常識

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恆，男士們大...

男人減肥怎樣選擇運動強度

• 運動強度

要想通過運動達到減肥的效果，選購要清楚“什麼是運動減肥”，恰當的運動，往往能夠使人儘快地減肥，使自己的體重保持在正常範圍。那麼什麼樣的運動最有利於減肥呢 ...

一個男人減肥的過程

• 過程
• 效果

虎子小檔案： 身高：173 cm 減肥前體重：92kg 減肥後體重：71kg 減肥時間：半年 減肥過程中遇到過怎樣的痛苦？ 1.開始的時候少吃東...

男人減肥有哪些好處

你還認為減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他們該如何減肥？下面，小編就為...

哪些運動適合男人減肥

• 運動
• 項目

男士減肥不能單獨做一個運動，必須要輪流做幾種運動，下面幾種運動可供參考。 1、打籃球 打籃球是很多男士的最愛，也是男士減肥很好的運動選擇。打籃球時需要調...

男人減肥飲食有哪些注意事項

• 飲食
• 注意事項

1、首先要推倒那些不必要的應酬，真的不能推的約會要儘量安排在中午，而且要避免大魚大肉。 2、晚餐儘量回家吃，多選擇清淡的食物。 3、用白開水代替所有的飲...

男人減肥為什麼那麼難

• 男人
• 減肥難
• 原因

曾經，所謂成功男士白描像中，總會加上一句“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖...

男人減肥的口號有哪些

• 口號

男人們或堅持鍛煉，或掏出錢包購買減肥藥，或拒絕美食誘惑，在這些男士中，記者也發現了一些關於減肥的新口號。 口號一 減肥為了“見家長” 小李今年春節要去女...

支招教男人減肥

• 減肥
• 招教減肥

有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。 這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實...

男人減肥方法 婚後男人如何保持健美體型

• 婚後男人減肥

婚後男人最易胖的是肚子，所以，我們應該給自己制訂一個簡單易行的減肚計畫。因為肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，...

男人減肥遵守哪些規則

• 規則

“減肥”不是女性的專利，為了健康，生活，工作，男性也應該積極維持身材，全天候力行“輕”生活。 一：三餐飲食攝取量 以每餐8分飽最理想，而且要吃足蔬菜與水...

男人減肥瑜珈

• 瑜珈

1.祈禱式 挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌，放鬆全身，調勻呼吸。 益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備 2.前屈式（手觸腳式） 身體向前...

男人減肥　如何減掉煩人的啤酒肚

• 啤酒肚

啤酒肚“元兇”非啤酒 啤酒肚的說法，最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是，英國和捷克的研究人員近日對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況...

男人減肥 也要線條美

• 線條

現在這個社會下一秒你都不知道會發生什麼，也許是核戰爭的爆發，也許是另一個石油充沛的國家元首的死亡，或者是發生在身邊的小三事件。既然我們不能預測下一秒的事情，...

男人減肥的5個誤區

• 誤區

低熱量食譜——猝死 減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，只要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低於600卡，美國加利福尼亞大學...