綠茶狙擊脂肪積滯 讓你力結肌肉“男人幫”

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作為“男人幫”一員，怎能全身肥肉，身體遲緩，大腹便便。但是每天久坐辦公室，沒時間健身運動啊？不用擔心，其實只要一杯綠茶就能狙擊脂肪，讓你讓你力結肌肉“男人幫...

男人消脂增加肌肉運動方案

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男士同胞想要減肥維持強壯的身材，小心減掉肌肉哦！男士減肥方法有很多，但是一定要選擇不減肌肉的方法；很多人就會問了，減肥還能不減肌肉？想要二者兼顧，下面這些男士...

背部肌肉鍛煉的方法 男人怎樣練背肌？

看臉的時代也許對男人而言不再適用，因為男人只要身材好，似乎都能為自己加分。男人肌肉鍛煉除了常見的腹肌、胸肌外，其實背肌也是十分重要的，健碩的後背能成為女人最...

四個瘦背動作 打造迷人後背

• 美背
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很多MM都想要做個露背美人，但是自己的後背贅肉過多，如果穿露背裝是不是覺得尷尬呢？背部贅肉如何減呢?下面小編就帶來四個減肥操動作，有效幫助你打造迷人的後背。...

男人手臂肌肉怎麼練呢 細數五招練出性☆禁☆感肌肉

• 男人手臂肌肉

男士手臂健美，不僅身材看起來非常棒，而且還能給自己的伴侶更大的安全感。心愛的女人躺在自己強有力的臂彎下，該是多麼美的一幅畫面。因此男性朋友快學學如何鍛煉...

林更新肌肉照男人味十足 肌肉鍛煉方法get起來

• 林更新肌肉照

在炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求著強健的肌肉。今天就和大家分享一下怎樣鍛煉練出肌肉的方法。鍛煉時間段...

美國隊長克裡斯·埃文斯肌肉照 男人基礎肌肉鍛煉動作

• 美國隊長肌肉
• 腹肌鍛煉

《美國隊長3》上映，男明星克裡斯·埃文斯秀肌肉，好身材狂吸粉絲。男明星穿衣顯瘦、脫衣有肉的身材，實在養眼。拒絕做發福男人，保持魅力還需要肌肉。推薦男人基礎肌...

最帥伴郎胡歌肌肉照 男人必練肌肉兩個動作

• 最帥伴郎胡歌
• 胡歌肌肉照
• 練肌肉

袁弘張歆藝大婚，最帥伴郎胡歌現身，惹來網友的一片叫好！去年胡歌人氣高漲，肌肉健身照讓“迷妹”尖叫不已！男明星的身材都深藏不露，怎樣才能練出如此健碩的曲線？推...

六個鍛煉男人腰部肌肉的方法

• 腰部

背部是人體的重要部位，背部的挺拔與否，直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。作...

男人練肌肉的方法有哪些？ 六個鍛煉男人腰部肌肉的方法

背部是人體的重要部位，背部的挺拔與否，直接決定了一個男人整個形體的優美程度。一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。作為...

教你用啞鈴怎麼練背肌 肌肉發達就靠這幾招啦

用啞鈴對背部的肌肉鍛煉有一定的效果，但要注意鍛煉的內容方法。以下我們進行這方面的介紹，同時也要注意，如果只是通過啞鈴進行對背部的訓練，往往效果不是很好，因為我...

如何練就美背 4個瘦背的方法塑造迷人後背

瘦背方法一：淋巴排毒法很多時候，身體血液流通不迴圈會導致淋巴血管的堵塞，讓身體看起來是臃腫的，背部看起來也是很大塊的，沒有一點美感，所以說要減肥瘦背一定是要通...

背肌肉酸痛怎麼辦？ 小編介紹幾種治療方法給大家

• 背肌肉酸痛

部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置，...

男人鍛煉肌肉的方法有哪些 教你11種方法鍛煉肌肉

肌肉型男如何鍛煉肌肉？那麼下面就讓小編來教你11種鍛煉肌肉的方法。現在比較流行健身運動，尤其是對肌肉型男而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運動的應該已經...

平板支撐鍛煉腰背肌肉嗎 教你運動全身肌肉的燃脂動作

近幾年來，健身越來越受到大家的喜愛和推崇。不僅明星們喜歡健身，讓肌肉線條變得更加流暢優美，普通民眾也開始走進健身房鍛煉身體，健身教練也成為了炙手可熱的職業。健...

如何擁有迷人後背 五個瘦背方法有效消除背部脂肪

很多時候吸引人的不是臉蛋，而是後背的美麗，在很多的電影節中都是能夠看到很多迷人的後背，那麼什麼樣的方法能夠快速的塑造美麗的後背呢？讓小編來告訴大家吧！背部贅肉...