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中年男人如何運動減肥
40歲—50歲 這個年齡段的人,肌肉的柔韌性和體力逐漸下降,這時鍛煉應注意適可而止。 推薦運動:慢跑或快走。 腹部練習:仰面平躺,雙腳緊緊併攏後上抬1...
2016年06月14日 17 -
男人如何消除肚子的脂肪
腰部肥胖不僅困擾著女性,也同樣困擾著男人,挺著啤酒肚,終究不好看。想消除“啤酒肚”,需要從多方面共同努力,比如,平時吃飯吃7分飽;每天至少運動30分鐘;睡前...
2016年06月14日 82 -
男人減肥方法 婚後男人如何保持健美體型
婚後男人最易胖的是肚子,所以,我們應該給自己制訂一個簡單易行的減肚計畫。因為肚子上的脂肪是減肥中的重中之重,它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚,兩天曬網,...
2016年06月14日 21 -
男人如何減掉啤酒肚
啤酒肚“元兇”非啤酒 啤酒肚的說法,最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是,英國和捷克的研究人員近日對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況...
2016年06月14日 19 -
男人如何減肥
男人減肥需要進行更多的運動,消耗脂肪,增強肌肉。因此,薄荷對男人減肥的建議是養成好的運動和飲食習慣。 1) 騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內...
2016年06月14日 22 -
品位男人如何保養?
一個品位男人該如何保養? 隨著時代的不斷變遷,人們的觀念也不斷變化。以前人們總以為化妝品就是塗脂抹粉,就是女人的專利。而現在,男士美容已不是什麼新鮮的話...
2016年06月15日 24 -
男人如何運動才能減肥
男子普拉提法則: 補水:普拉提需要規範飲水來調整自身迴圈,嚴格來說,男性每一刻鐘飲水200ml最佳。 服裝:上身緊身背心或T恤,下身寬鬆棉布面料,最能體...
2016年06月15日 17 -
男人如何練出充滿誘惑力的胸肌
男人擁有胸肌不但可以讓其他男生羡慕,還有可能得到女生的青睞哦。胸肌對於男人來說也是最閃耀的名片。那麼男性如何才能練出一身好胸肌? 男人如何練出胸肌 1...
2016年06月15日 22 -
男人如何鍛煉背部肌肉
男人背部肌肉的組成 1、豎脊肌:又稱骶棘肌,包括髂肋肌、最長肌、棘肌,是負責伸軀幹的主要肌肉(使軀幹後部靠近雙腿後部)。在硬拉和山羊挺身等動作中,豎脊肌...
2016年06月15日 57 -
男性健身 男人如何練出手臂肌肉
1、告別拜拜肉 ①站姿,雙腿打開與肩同寬,背部挺直,左手肘彎曲置於胸前,與身體保持垂直,右手扶在左手肘正下方,肩膀自然放鬆,吸氣。右手扶著左手肘往右肩移...
2016年06月15日 45 -
男人如何練出手臂肌肉
1、告別拜拜肉 ①站姿,雙腿打開與肩同寬,背部挺直,左手肘彎曲置於胸前,與身體保持垂直,右手扶在左手肘正下方,肩膀自然放鬆,吸氣。右手扶著左手肘往右肩移...
2016年06月15日 53 -
感冒怎麼辦 男人如何避免反復感冒
男人春天感冒是常有的事情,不少男士朋友仗著身強體壯想要硬抗感冒,可是這就使得感冒反復發作,那麼男人感冒怎麼辦呢?這次我們就將為大家介紹避免讓感冒再次復發的...
2016年06月15日 22 -
男人如何預防脫髮 10種防脫髮食物必吃
一、全穀類食物 全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在...
2016年06月15日 35 -
男人如何讓自己精力旺盛?
隨著時代的進步,社會的發展,男人或是男性朋友在社會上佔據的地位越來越高,所以男人時刻要保持好旺盛的精力和飽滿的工作熱情,有些男性朋友在辦公室一坐就是七八個...
2016年06月16日 46 -
男人如何用橄欖油洗臉
如何用橄欖油洗臉? 特級初榨橄欖油的品質在市場上還是比較好的油,一些指標比如酸度、反式脂肪酸都挺好,用來護膚是比較好的,一般用玻璃瓶的就可以,用鐵桶裝的...
2016年06月16日 69 -
男人如何告別啤酒肚
首先,適當的飲食療法加上運動療法是治療減肥比較好的方法。而對已經採用此措施一段時間之後,仍然無法達到減肥效果的過度肥胖者,可以考慮在醫師的指導下使用減肥藥物...
2016年06月16日 19 -
男人如何做個潮人
男士穿衣搭配,如果說女生是花,男生就是綠葉,那麼綠葉也要穿的好看才能有花願意跟隨哦,今天小編給大家帶來了男士穿衣搭配技巧,一起學習怎樣當一個比較潮的綠葉吧。...
2016年06月16日 22 -
男人如何穿著才更有品味
“享樂馬球衫” 搭配那些帶有鮮豔色彩和裝飾的polo衫時,西裝會散發出迷人的華麗魅力。不過如果你只有黑白亮色的polo衫的話,那麼你還是不要這麼穿了,因為...
2016年06月16日 24 -
男人如何洗澡更健康
生活和工作的繁忙為男性帶來了很多壓力,在一天的忙碌中,洗個熱水澡緩解疲勞是最佳的選擇。但洗澡時,不光只是沾到了水就行,而是需要三個動作,才能更好的做好保健。...
2016年06月16日 40 -
春季男人如何健身保健
健身第一步:走出室外 春季講究護肝,中醫醫生告訴我們,中醫講究五行(金、木、水、火、土),而春季則屬於五行中的木,而人體五臟的“心、肝、脾、肺、腎”,對應...
2016年06月16日 25