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男人如何減肥減肚子有效 四個方法幫你輕鬆瘦腹
男士由於工作上需要應酬，或者由於工作本身的原因，缺乏鍛煉，導致腹部的脂肪累積，出現所謂的“啤酒肚”，很多男士為此困擾。下面筆者就分享給大家男士腹部減肥方法，希...
2016年09月23日 28 -
男人如何減肚子贅肉呢 6個妙招助你甩掉大肚腩
減肥似乎是一件特別困難的事情，尤其是對於男性來說更是如此!女性節食減肥也可以達到效果，但是男人就不行了，男人需要補充足夠的能量來維持一天的生命活動!你們知道男...
2016年09月23日 26 -
男人如何祛痘印 8大妙招讓你更加帥氣
少男們到了青春期時，皮脂分泌旺盛，臉上很快會爆出大片大片的痘痘，尤其是青春期男生，如果不注意保持皮膚清潔，臉部更容易變成“大油田”，並且痘痘橫生。那麼男生怎麼...
2016年10月24日 21 -
盤點老男人如何消除眼袋 教你輕鬆去眼袋的小絕招
眼袋對男士容貌有很大的影響，浮腫、下垂的眼袋會使你臉上的線條增多，讓你容貌看上去衰老好幾歲。不過，眼袋的真假要分清，假性眼袋還是有補救方法的，一旦真的形成了眼...
2016年11月17日 35 -
男人如何去除黃褐斑 8種方法供你選擇
可能我們很多男性朋友也經常容易出現臉上長斑的情況，成為我們很多人都特別煩惱的一個大問題，我們可以使用一些洗面乳，每天早晚兩次進行清潔，可以幫助我們很好的達到深...
2016年11月18日 49 -
男人如何減掉臀部的肉最有效 5大方法助你快速瘦臀
相信大家都知道，如果平時缺乏運動，又長時間的坐著，再加上進食量比較大的話，那麼臀部肉就會比較多。臀部肉比較多有好處也有壞處，壞處就是比較難看，給人一種好吃懶做...
2016年11月18日 53 -
男人如何訓練腰部力量呢 教你6個可以增強腰力的簡單動作
眾所周知，人的兩個腎臟主要位於腰部的兩側，醫學上講，如果人腰部的力量強，那麼就表明腎功能比較強，如果人腰部的力量比較弱，那麼就說明腎功能開始出現健康問題，所以...
2016年11月18日 152 -
男人如何增加體重？ 4個方法讓你擁有強健身體
男人瘦弱與否測試公式一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標...
2016年11月18日 40 -
男人如何健身肌肉才發達呢 6招幫你成為肌肉猛男
提到美國大兵，我們最先想到的就是他們酷炫的裝備和發達的肌肉。跟我們注重耐力訓練不同，美軍似乎更看重力量鍛煉，加上歐美人體格上的優勢，彪形大漢在美軍中非常普遍。...
2016年11月18日 50 -
偏瘦的男人如何健康增肥 達人教你輕鬆擁有好身材
增肥其實也不是很簡單，男人到了二十多歲如果還像孩子一樣瘦確實有些尷尬，畢竟聰明的女人還 是喜歡健壯的男人。女人為了生寶寶也需要增肥，所以增肥也漸漸受關注...
2016年11月18日 36 -
四十歲男人如何健身？ 5個健身方法讓你恢復強壯身材
四十歲的男人是活力正發的時候，很多人都認為年齡越大，鍛煉的能力就越弱，需要鍛煉人群越多，其實男性在四十歲的時候，就和年輕一樣，不要忽略健身，其本身還是能夠給四...
2016年11月19日 30 -
男人如何讓臉變白呢 分享一些有助於快速美白的小妙招
美麗漂亮的人啊！總是看著那麼舒心和養眼。其實不光女士愛漂亮，想要一副美麗的面龐、白淨的皮膚；其實，男人的皮膚也是需要經常護理的呀，外表整潔、衣著得體、臉部光滑...
2016年11月19日 18 -
男人如何減去腹部贅肉？ 幾點秘訣讓你成為健身型男
1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公...
2016年11月19日 26 -
男人如何瘦肚子的小妙招 簡單幾步教你甩掉啤酒肚
一、多做腹部健美操男人減肚子的方法：1.盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹跡反復做8-12次...
2016年11月20日 19 -
男人如何瘦小腹好 16個簡單方法學起來
男人減肚子贅肉的16個簡單方法1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天...
2016年11月20日 68 -
男人如何減胸部的肥肉？ 5個方法令你有副好body
男人總是想著怎麼健身，怎麼練就一副好身材，但是往往大多數的男人都很難堅持下來，因為健身是一件十分困難的事情，需要時間也需要堅持不懈，生活中有一種身材男性十分的...
2016年11月29日 30 -
男人如何瘦大腿呢？ 三個方法兩個注意讓你變男神
虎背熊腰，就會顯得霸氣，但沒美觀不足，特別是大腿粗的人，這就感覺的難看的，一坨肉掛在大腿上，每當跑步的時候不但自己覺得累，旁邊的人看著大腿在一顫一顫的，也會覺...
2016年12月06日 34 -
男人如何在一個月內豐胸？ 4步教你塑造完美胸肌
男人豐胸的第一目的：健美身材。大家都瞭解，現在這個社會，不光是女人愛美了，其實男人也是愛美的。所以，現在的社會裡，越來越多的男人，開始注意自己的長相和身材了。...
2016年12月08日 42 -
男人如何練就好身材 5個動作讓你擁有好身材
男生要想有一個好身材，讓周圍的女生都向你傾倒，看看下面的吧1.複合組俯臥撐（水準，上斜，下斜） 練習肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三頭肌。練法：3組連續做，...
2016年12月11日 28 -
男人如何練臀肌快速又有效果 五大動作鍛煉完美臀肌
臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來“精雕細刻”臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用，也可以作為下蹲硬拉的輔助...
2016年12月27日 26