玉腿練成四部曲　輕鬆塑造鉛筆腿

• 中秋節減肥
• 香蕉減肥法
• 快速減肥運動
• 局部瘦身

很多女性因為長期穿高跟鞋不僅容易造成腿部疲勞，還容易導致腿部肥胖而形成肌肉腿。想要瘦腿試試腿部按摩減肥吧，按摩腿部不僅能緩解腿部疲勞，還能消除腿部肌肉，輕鬆...

伸懶腰減肥四部曲 燃脂瘦身就是這麼簡單

• 什麼食物減肥
• 心理減肥
• 神奇豐胸方法
• 減肥經驗

日本知名減肥醫學博士佐藤萬成發表「伸懶腰減肥法」，只要「每次70秒 ×一天三次」，就能提高身體基礎代謝率，塑造易瘦體質。利用伸懶腰動作，可提升基礎代謝的三大...

快速甩脂四部曲 揮別堆積的脂肪團

• 暑假減肥計畫
• 水果減肥餐
• 排毒食譜
• 產後瑜伽

過量脂肪的堆積便導致了肥胖，減肥要減脂，控制人體對脂肪的吸收。怎麼減脂肪最有效?四個小妙招推薦給大家，如果你也正在為肥胖問題煩惱著，那麼這四個小妙招就是你最...

鼻子毛孔粗大怎麼辦如何收縮 四部曲打造零毛孔瓷肌

• 毛孔粗大
• 問題肌膚
• 皮膚保養

收縮毛孔第一步：蒸臉後溫水洗臉用溫熱的水蒸汽蒸臉，感覺到皮膚上的濕度後，確定水溫在30攝氏度左右後，直接用溫水洗臉。收縮毛孔第二步：去角質去角質也是護膚中比較...

卷髮怎麼紮簡單好看的馬尾 2014浪漫馬尾四部曲

• DIY髮型
• 馬尾
• 紮發

首先給大家看一下完成圖，這款髮型是不是很溫婉優雅呢？卷髮加上低馬尾，不需要太花心思，看起來也很精緻。下面就教大家怎樣紮這款馬尾吧！Step1：把耳朵中間以上的...

油性皮膚控油四部曲 夏季不遠逆轉油肌

• 油性皮膚

油性皮膚控油一部曲：給肌膚補充水分MM們可以改善到溫度正在一步一步升高，面部隱隱的油光正在作祟，現在的油性皮膚還沒有過於油膩，所以當下最重要的任務就是給肌膚喝...

如何快速有效的消除眼睛浮腫 眼部護理四部曲

• 眼部護理

早上起來眼睛浮腫的厲害，要怎麼出門見人啊？不用擔心，今天教大家如何快速有效的消除眼睛浮腫，只需要用到四個眼部護理哦。眼部護理一洗臉的時候可以先用熱毛巾將臉部殘...

秋冬臉部肌膚補水保濕方法 四部曲拯救乾燥肌膚

• 秋季護膚
• 保濕補水

秋冬季節天氣乾燥，明明很勤快的完成了一系列的保養，為什麼還是有脫皮和幹癢的現象呢？原因是手法不到位，護膚品不夠潤這些細節，下面教大家秋冬季臉部補水保濕的正確方...

睡醒理髮四部曲 讓蓬亂髮絲乖乖聽話

• 頭髮造型
• 頭髮蓬鬆
• 蓬鬆度

一覺醒來髮型頭髮蓬鬆的那叫一個沒型!亂糟糟的髮型要如何把它們理順?對付蓬鬆亂髮想要讓他們乖乖順起來小編這裡有妙招，簡單四部曲就幫你搞定睡醒時的雞窩亂髮。睡醒理...

如何正確改善油性皮膚 夏季控油四部曲

• 夏季護膚

一部曲：冷熱水交替洗臉這是一個讓毛孔快速收縮的最傻瓜操作，利用不同溫度的水讓肌膚表面的溫度發生變化，瞬間就能減少皮脂分泌收縮毛孔。一般來說每天早晚兩次都適用，...

修復曬後肌膚四部曲加減篇

• 紫外線傷害
• 紫外線
• 資生堂
• 日本資生堂

肌膚被紫外線損傷之後，肌膚由於黑色素冷靜而失去了白淨的漂亮膚色；肌膚失去了水分，幹荒沒精神；更有甚者，肌膚也被紫外線灼傷......因而，你的曬後肌膚需要特地...

美白四部曲給你白皙肌膚

• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

不論時興怎樣變化，不論潮流如何改動，在護膚方面，美白永久都是主流，永久都不會成為過時的想法。 正如俗語所說的那樣“一白遮三醜惡”，白淨的肌膚會讓人看起來精緻和...

夜間美白四部曲 一步都不落

• 滋潤肌膚
• 中藥美容

很多MM在白天注重美白保養，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期。因此想要真正美白！夜間護理可是相當相當重要的。...

修眉毛的步驟圖片女生 基礎修眉四部曲

• 修眉
• 化妝步驟

修眉毛的步驟圖片女生 對比圖 這裡可以看得出，眉毛只要有了多餘的雜毛、眉毛過長，導致沒有好看的眉形。這裡我們需要做的是刮掉多餘的雜毛及修剪過長的眉毛...

紅唇復古妝怎麼畫 簡單四部曲紅唇妝容化妝步驟圖解

• 流行彩妝
• 復古妝
• 紅唇妝

紅唇妝容是時尚界中很受歡迎的一款流行彩妝了，不管什麼派對什麼活動場合都很百搭的一款妝容。那紅唇復古妝怎麼畫好看呢？易學是一款紅唇妝容的詳細化妝步驟，附帶教...

生活妝容的畫法 四部曲輕鬆打造清新甜美生活妝

• 如何化妝
• 化妝技巧
• 生活妝

生活妝化妝技巧：自然薄透的底妝生活妝怎麼畫呢？選用BB霜或是粉底液用指腹點塗在臉部各個部位，如臉部兩頰、下巴、額頭等部位，用化妝刷均勻塗抹開來，有痘印或其...

燙髮後打理四部曲 燙髮效果更持久

• 染髮
• 燙髮
• 燙髮後打理

燙髮染髮已經成為了一種時尚，一種潮流了，所以很多妹子都會去追求時尚和潮流，燙髮染髮的妹子越來越多了，但是我們都知道的燙髮對頭髮是有損害的。下面小編就來告訴你...

清晨四部曲，讓你必瘦無疑

• 減肥
• 飲食減肥
• 減肥方法

７：００　晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物...

秋冬雙唇護理四部曲 水嫩雙唇告別“糙女紙”

秋冬雙唇護理四部曲 水嫩雙唇告別“糙女紙” 秋冬季節不管是要肌膚水嫩嫩，也別忘了唇部也要水嫩嫩啊，擁有性☆禁☆感水潤的嘴唇是每個MM夢寐以求的，但每到秋冬季節，嘴...

攻克“泡泡”眼 晨間四部曲

[導讀]試問有幾個女人沒被浮腫眼折磨過，有時候是睡前忍不住多喝了一杯水、有時候是加班熬夜、也可能僅僅是看韓劇感動飆淚。所以，和浮腫眼鬥爭吧，甩掉喪氣感，做個元...