秋天吃什麼好？ 西蘭花護膚+香蕉護腿

護膚： 西藍花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能...

月經期間吃什麼好 補血排毒食譜推薦

• 排毒食譜

月經期間吃什麼好?女生月經期間很敏感，容易長痘，小腹墜脹，脾氣暴躁，臉色不好，需要出什麼才能調理好呢，下面推薦一些補血排毒食譜，幫助女生補充營養和排毒排汙血...

女人吃什麼對皮膚好？亞麻籽抗皺+紅薯嫩膚

女人吃什麼對皮膚好？ 亞麻籽 亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。...

減肥晚餐吃什麼好？ 輕食+高纖素食保准瘦

• 舞蹈減肥
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• 什麼食物減肥
• 肚皮舞減肥

90%的肥胖者均緣于晚餐過於豐盛，能量消耗低，脂肪因此大量合成，日積月累形成了肥胖。今天編輯就為大家介紹減肥晚餐吃什麼好。一起來看看吧！ 減肥晚餐最賤時間...

美容食譜：美白防曬吃什麼好？

桃花養顏湯（改善氣色） 可以用冬瓜仁、橘皮和幹桃花一起碾成細末。做飯時留點米湯，飯後用米湯調服，1天3次，連服數月後，你看起來一定會如桃花般粉嫩。 ...

皮膚粗糙氣色差 女人吃什麼補腎養顏？

女性25歲後要開始補腎 女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。女人20歲後腎氣開始衰退，出現頭髮易斷無光澤、睡眠不好、黑眼圈...

脫頭髮吃什麼好呢？ 6大食物值得你多吃

新生頭髮所需的營養來自飲食提供的營養,健康的飲食能催生健壯的細胞，培育健康的頭髮。下面介紹幾種大有益頭髮的食物。很多女性頻繁的掉頭發，這跟生活中的飲食習...

夏天吃什麼好？ 特效養顏祛痘食譜推薦

在食療的角度來講，下列食物有益於青春痘的預防與治療： 果蔬祛痘汁 功效：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A，有利於緩解痘痘，幫助青春痘...

月經期間吃什麼好排毒排汙血減肥 三紅食物清理身體

月經期間，女性朋友都會各自有微妙的變化，如臉上長痘痘、乳☆禁☆房腫痛。經期作為不可避免的生理現象，怎樣才能保證月經來的更健康呢？小編推薦“三紅”食物，讓姐妹們在月...

飲食提亮膚色 皮膚蠟黃吃什麼好？

一：想要皮膚更好應該多吃一些水果和蔬菜，使人體的新陳代謝更通暢，排出體內的代謝產物，對改善皮膚暗黃有非常不錯的效果。愛美者應該多吃一些含糖、維他命C、蛋白...

女人掉頭發吃什麼好 3種食物還你濃密秀髮

冬季來臨，不少人都有掉發脫髮的現象發生。要緩解掉發、脫髮，不要盲目使用各種宣稱可以護髮生髮的洗護產品，可以先從食療以及改正不良生活習慣入手。冬天氣候乾燥...

女人氣血不足吃什麼好？兩條秘方教你補血

血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的...

女人吃什麼去皺？ 紅棗茶葉5大駐顏法寶

防皺飲食NO.1 豬蹄去皺 豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是美榮抗衰的必備佳品。可是說到豬蹄，你首先想到是肯定是用來吃的！其實豬蹄除了有很高的食用價值之外，還...

早餐吃什麼好？ 推薦4款養顏粥

1、棗仁龍眼粥（減皺，嫩膚） 將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。 二藥相配為粥，長期...

食療美容：女人吃什麼延緩衰老？

  減齡養顏秘訣1：小火慢工 慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。 低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過程中不會產生過多的糖化終產物。 ...

女人吃什麼對皮膚好？ 牛排土豆勝過護膚品

女性食療護膚偏方： 一、 女性每週吃一塊牛排 大部分女性的體內都缺乏鐵質，而這將使皮膚變得乾燥沒有光澤。通常，蔬菜中比較缺乏鐵和B12，所以每週吃一塊...

局部減肥吃什麼好 4到美食讓你瘦全身

• 針灸豐胸方法
• 水果減肥
• 神奇瘦身動作

局部肥胖的MM傷不起，有木有？腿粗的MM強力減重又會擔心把原本勻稱的地方變得更瘦，腿卻還是紋絲不動；臉大的MM身子已經快瘦成了紙片了，臉還是這麼大，怎麼辦？怎...

女人吃什麼抗衰老？ 綠茶大棗芝麻不可少

芝麻 能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。 綠茶 綠茶富含多酚類...

食療抗衰老：女人吃什麼水果除皺？

吃什麼水果除皺？ 芒果 芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。 葡萄 葡萄堪稱水...

女人吃什麼補血養顏？ 9種食物勝過阿膠

櫻桃 《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量最高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫...