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15分鐘懶人健身球減肥操
肚子上的贅肉真礙眼,大多數人在減肥的道路上都缺乏堅持精神,又費時費力。今天在這裡教大家一套速效的瑜伽球減肥操,這套減肥操只需要15分鐘哦,相信是大多數懶人的首...
2014年01月08日 15 -
炫夫狂魔蔡少芬曬健身照 娘娘也要加入炫腹隊伍
娘娘曬健身照,為自己打氣:“來吧!”▼ 張晉昨天也在微博上PO出一張娘娘健身的照片,稱:“好,來吧。”照片中,娘娘穿著運動背心,雙臂拉著健身器,顯...
2016年02月02日 29 -
夢露罕見健身照曝光 性☆禁☆感女神也是健身愛好者
家喻戶曉的瑪麗蓮夢露除了電影和感情世界相當引人關注外,最讓人矚目的,大概就還是她那撩人的完美身材了。最近才被人發現的一篇刊登在1952年《Life》上的訪問...
2016年02月03日 39 -
大明星好身材如何得來?好萊塢明星私人健身教練揭秘終極減肥瘦身法!照著做你也可以擁有健康曲線美!
又到了挑戰身材的炎熱夏天,海報網編編在這裡總結了全球瘦身專家的終極瘦身方法,那些方法是他們自己身體力行的經驗,也是他們傳授給許多名人、巨星的秘笈。如果你也感...
2016年02月05日 78 -
越南17歲萌妹拳擊手健身照走紅 私照發型清新顯活力
17歲的越南拳擊正妹兩年前因一系列健身房照走紅,長相甜美清純,身材十分有料,而打起拳擊來毫不含糊。有網友感歎道:“這麼萌的妹子是不是都不忍心與她對打了!” ...
2016年02月09日 95 -
擁有朱莉的美臂、奧爾芭甜美身材絕對不是夢想!不花錢也能享受大明星私人健身教練的減肥瘦身指導哦!
安吉麗娜·朱莉 (Angelina Jolie) 、潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 、希拉蕊·達芙 (Hilary Duff) 、珍妮佛·洛...
2016年02月09日 82 -
“維密天使”坎蒂絲美臀健身照 運動瘦身吃貨超模小秘密
日前,“維多利亞秘密”當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾的一張健身房鍛煉照片曝光,照片中的坎蒂絲·斯瓦內普爾身穿灰色健身褲,緊實完美的臀型讓不少美眉都忍不住要尖叫...
2016年02月10日 153 -
杜海濤曬健身照享受眼睛眯成縫 男人肚子上的贅肉怎麼減
近日,杜海濤曬健身照享受眼睛眯成縫,網友立刻打臉稱其在《快樂大本營》上沒有看到他瘦。杜海濤曬出自己的減肥健身照片,雖然滿頭大汗,但十分高興咧著嘴,眼睛眯成縫...
2016年02月15日 58 -
樂嘉健身照現大胸肌 男人胸肌怎樣練
樂嘉健身照展示最大胸肌,胸圍大到女生自愧不如。男人身材和女生一樣重要,適當的鍛煉肌肉能讓你魅力增加。男人胸肌讓女生有很大的安全感,胸肌應該怎麼練?下麵分享...
2016年02月17日 58 -
幾個健身技巧保男人健康
處方1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿...
2016年06月15日 19 -
男人健身注意這些運動誤區
運動健身已是常識,但是如果不排除下列最常見的運動誤區,不僅沒有健身效果,相反還會傷害身體。 只有出汗才算運動有效 出汗不出汗,不能用來衡量運動是否有效。...
2016年06月16日 23 -
男人健身“3分鐘”
能不能有更簡單的健身方法,讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?答案是有。一個老中醫向我們推薦了四個3分鐘運動,經某白領男士堅持應用,感覺效果不錯,特向大家推薦。 ...
2016年06月16日 19 -
“三大動作”男人健身中必不可少
健身在所有練習動作中,有三個複合動作會很明顯得提高這三部分身體組織的能力,它們分別是臥推、硬拉、和深蹲。 1.深蹲主要練習的是下肢力量,可以提高大腿前側的...
2016年06月16日 27 -
男人健身後吃什麼補充體力
男人健身後吃什麼迅速補充體力 許多人在劇烈健身運動後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞,就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓,以為這樣可補充...
2016年06月16日 107 -
8種幫助男人健身的手指操
運動不在於各方面,其實在很多時候,運動是有方法的,其中只要在平時多動動手指也是非常好的運動方法,只有通過這些方法就可以讓男士們很好的達到健身增壽的目的,下面...
2016年07月12日 47 -
男人健身前必吃的10種食物
很多男士在健身前都會錯過健身補給,但這其實非常重要,因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量,健身前正確進食,還能讓運動過程中更好的燃燒...
2016年07月22日 42 -
55歲富商迎娶18歲嬌妻 男人健身計畫不顯老
俄羅斯55歲富商迎娶18歲嬌妻,相差37歲的戀情受到不少人的質疑。兩人的年齡差距就像父女戀,但55歲富商看上去並沒有比嬌妻老很多,其實都得益於日常的健身鍛煉。...
2016年07月30日 71 -
男人健身減肥食譜有哪些 介紹4種食譜讓你擁有完美身形
健身食譜如何選擇呢?隨著越來越多的人進入這個看臉的社會,人們對外貌的追求已經不單單局限在一張臉上了,健碩有型的身材,充滿線條感的肌肉,也變得越來越重要,不過想...
2017年05月09日 17 -
男人健身練肩動作有哪些 肩部三角肌鍛煉方法大全
男人健身練肩動作有哪些?如果你已經參與健身,你一定知道結實的肩膊對你整個體型的外觀是非常重要的。由巨大飽滿的三角肌建立起來的寬寬的肩膀,是超級體格所不可或缺的...
2017年05月09日 35 -
健身房自拍心情? 健身照片怎么自拍?
一、健身房自拍心情?又是努力健身的一天,春天努力減肥,夏天才能穿短裙,每天健身房打卡跑步5公里,堅持就是勝利,明天繼續加油,我們一起加油!二、健身照片怎么自拍...