點擊男人健康的五大弱點

• 男人保健
• 保健常識

第一弱點：“肝臟” 在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉化60----80酒精，超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪...

全民健身運動 秒get超簡單懶人健身減肥法

你知道嗎，這個世界上，總有個比你美比你忙比你窮比你老的人在堅持健身。 比你美 德國: 德國一名叫Adrienne KolesZA的女警官，她的...

扼殺男人健康的4大惡習

• 前列腺
• 痔瘡
• 運動

衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男兒還將檔和資料帶進了衛生間，常常1坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。 導致後果：直腸靜...

男人健脾養氣食譜：蘿蔔燉牛肉的做法

• 健脾食療
• 養氣食療方
• 牛肉

【食療功效】 黃牛肉味甘，性溫，水牛肉味甘，性平。日常食之可益養氣、健脾胃、補虛弱。胡蘿蔔味甘、辛、微溫，有下氣補中，利胸膈、安五臟的功效。 【 原 ...

長得瘦怎樣健身才有效果？ 7個正確的健身方法教給你

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強...

明星健身方法是什麼？ 和他們兩位一起變身成為健美男神

• 明星健身方法

明星作為一個公眾人物，擁有一個好看的臉蛋是其一，一幅好的身材也是相當必要的。明星怎麼健身?可能很多朋友們都想要知道那些身材很好的明星怎麼健身呢?還是聽小編...

男生啞鈴減肥方法有哪些 教你啞鈴的正確健身方法

• 男生啞鈴減肥

啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15...

男性吃什麼能豐胸肌？ 幾種健身方法為你快速塑造健美身材

想必大家和筆者一樣，都想有一副迷人的身材。女人身材靠S，男人身材只能靠肌肉。夏天穿短袖，可以自信的露出自己迷人的胸肌。練胸肌，不僅迷人，還能鍛煉身體，但...

男人健康使用手機的10個技巧

• 男人
• 手機

提起手機，每個人都說出門不帶鑰匙可以、不帶錢都可以，但是要是發現自己沒拿手機感覺這一天都好不了，但是最近一些關於手機使用過程中對身體健康的傷害的事件引起了我...

男人健脾補腎菜譜大公開

• 健脾
• 補腎菜

很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中健脾補腎，下面小編就為你推薦幾款健脾補腎菜，想學的可以進來看看，超簡單。 健脾補腎菜 一、健脾補腎湯 原...

鍛煉腹肌健身方法有哪些 兩種方法讓你的身材棒棒噠

• 健身方法腹肌

相信很多男性朋友都很關心怎樣練就一身好肌肉。怎樣練自己的胸肌和腹肌。肌肉的鍛煉方式太多了，不過見效快的很少。小編根據自己的鍛煉經驗在這裡做一些分享，讓你...

觀看瘦子健身體型變化圖 學習瘦子的有益健身方法

許多人都認為健身是胖的人的事情，他們需要減肥，擁有完美的、令人羡慕的身材。但在現在這個顏值當道的社會，每個人都需要健身來保持良好的體型，來達到提升自我價值的目...

瘦人健身房健身計畫展示 讓你快速擁有完美身材

瘦人健身增肌訓練中最重要的就是動作的品質，在品質保證的前提追求重量和數量。如何保證品質呢？就是讓肌肉去感受。如果你訓練目標是胸肌，那麼在做動作時讓胸肌去感受撕...

辣媽芭姐的私人健身教練告訴你 愛甜食也能有好身材

• 辣媽
• 芭姐
• 潔西嘉阿爾芭
• 保持好身材

潔西嘉·阿爾芭Jessica Alba是出了名的有好身材卻又鍾愛甜食的女星之一。 潔西嘉·阿爾芭Jessica Alba和Cash Warren...

仰臥跑步怎麼做？ 教你正確的健身方法

• 仰臥跑步

仰臥跑步怎麼做？1、跑步機上的仰臥起坐功能是跑步機的附加功能，有些多功能的跑步機可以做仰臥起坐，單一功能的跑步機不能做仰臥起坐。2、練習者要躺在跑步機上雙腳各...

廣場健身舞教學 老人健身如何跳好廣場舞？

廣場健身舞教學 老人健身如何跳好廣場舞? 1、地點。不少社區都有廣場舞的固定訓練場所，以就近參與為好，不必跨社區“長途跋涉”。但車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種...

女人健身有什麼誤區？ 如何健身才是正確的呢？

• 女人健身

女性運動健身的誤區:運動健身中存在著誤區，不科學的運動有害于健康，需要正確對待。如果不重視科學，不但事倍功半，達不到健身效果，還可能給健康帶危害，尤其是愛...

形體基礎訓練教程是怎樣的？ 教你正確的健身方法

形體基礎訓練教程怎麼樣的？形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，...

瘦人健身時適合喝什麼牛奶才能增肌 告訴你增肌的最佳辦法

許多人偏瘦並不是吃得少或者攝入的營養不夠，而是腸胃消化與吸收功能不夠，吃了也白吃了；而且有的人還怎麼進補也長不壯實。所以健身增肌首先要從改善腸胃入手。可以看醫...

家庭室內健身方法有哪些 為你介紹3種方法效果明顯

現在越來越多的人喜歡宅在家裡，健身專家提示，如果我們一直在家裡不運動很可能使自己身體健康下降而且還會變胖，導致一系列的健康問題，下面我們瞭解下幾種簡單的...