-
15分鐘懶人健身球減肥操
肚子上的贅肉真礙眼,大多數人在減肥的道路上都缺乏堅持精神,又費時費力。今天在這裡教大家一套速效的瑜伽球減肥操,這套減肥操只需要15分鐘哦,相信是大多數懶人的首...
2014年01月08日 15 -
艾曼達·謝弗雷德(Amanda Seyfried)新片上映忙不停,閃耀紅毯的性☆禁☆感又健康身材如何練成?看看“金髮芭比”親自揭秘健身方法!
金髮芭比艾曼達·謝弗雷德 (Amanda Seyfried) 最近備受矚目!除了在電影《時間規劃局》(In Time) 中與帥哥賈斯汀·汀布萊克 (Just...
2016年02月05日 160 -
大明星好身材如何得來?好萊塢明星私人健身教練揭秘終極減肥瘦身法!照著做你也可以擁有健康曲線美!
又到了挑戰身材的炎熱夏天,海報網編編在這裡總結了全球瘦身專家的終極瘦身方法,那些方法是他們自己身體力行的經驗,也是他們傳授給許多名人、巨星的秘笈。如果你也感...
2016年02月05日 78 -
擁有朱莉的美臂、奧爾芭甜美身材絕對不是夢想!不花錢也能享受大明星私人健身教練的減肥瘦身指導哦!
安吉麗娜·朱莉 (Angelina Jolie) 、潔西嘉·奧爾芭 (Jessica Alba) 、希拉蕊·達芙 (Hilary Duff) 、珍妮佛·洛...
2016年02月09日 84 -
不同腰型不同瘦身方式 瘦腰要有針對性
不要以為腰粗全都是一樣的哦,腰粗也有著類型之分哦,不同的腰型有著不同的瘦腰方式,只有針對性瘦腰才會更有效,才會事半功倍哦,今天小編就帶你去看看不同腰型不同瘦身...
2016年02月09日 22 -
懶人健身法 2個簡單動作瘦腿又翹臀
又到了要秀美腿的季節了,下面跟著小編不妨學習懶人瘦身法,2個瘦腿又翹臀的減肥動作,簡單易學,堅持練習真的可以雕塑腿部線條和翹臀哦。 臀腿小運動1:立姿側抬腿S...
2016年02月11日 37 -
居家男士減肥健身方法
男士工作繁忙,健身減肥的時間也比較短,沒時間到健身房健身在所難免,但其實有很多男士減肥健身的運動是不用去健身房的,居家男士也能減肥健身,不妨學習一下下面這幾種...
2016年02月12日 40 -
痩人健身計畫
瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦,才能更好地建立健身計畫。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由...
2016年02月12日 35 -
白領男人的減肥健身方法
據調查的體質普遍較虛弱,經常易患流感,頭痛等症,而且由於他們的身體“動感”不足,久而久之,皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”,造成他們下腹部隆起,臀部肥...
2016年02月17日 31 -
男士啞鈴健身方法大全 你想找回男人的氣魄嗎
瘦人健身,目標一般是增肌、增重,瘦人到底該怎麼鍛煉才能達到這個目標呢?除了需要注意的基本原則外,一份合適的鍛煉方案想必也是必不可少的。周圍沒有健身房,沒關...
2016年05月21日 39 -
幾個健身技巧保男人健康
處方1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿...
2016年06月15日 19 -
男人變型男的健身方法有哪些
談到健身,可能很多人都會面露難色,並不是不願意鍛煉,而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼,我們就因為工作忙或是時間不夠,就真的放棄健身...
2016年06月16日 20 -
有害男人健康的五種生活方式
危險方式一:與家人缺少交流 有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,辦公室...
2016年06月17日 27 -
四十歲男人如何健身? 5個健身方法讓你恢復強壯身材
四十歲的男人是活力正發的時候,很多人都認為年齡越大,鍛煉的能力就越弱,需要鍛煉人群越多,其實男性在四十歲的時候,就和年輕一樣,不要忽略健身,其本身還是能夠給四...
2016年11月19日 30 -
很瘦的人健身能壯起來嗎 幾個健身方法幫你解決煩惱
隨著運動時間的持續積累,肌肉的表現能力也不斷加強,這時我們就可以增加肌肉訓練,以提高運動能力。肌肉的表現能力也不斷加強,這時我們就可以增加肌肉訓練。此時的肌肉...
2016年11月20日 22 -
40歲男人怎樣健身? 5個健身方法讓你恢復強壯身材
四十歲的男人是活力正發的時候,很多人都認為年齡越大,鍛煉的能力就越弱,需要鍛煉人群越多,其實男性在四十歲的時候,就和年輕一樣,不要忽略健身,其本身還是能夠給四...
2017年02月07日 256 -
健身操腹部減肥法 有效的健康瘦身方式
要想擁有勻稱的身材,除了在飲食上面特別注意外,還要養成經常運動的習慣。只是一味的減肥不進行身體訓練的話,只會讓我們的身體素質越來越差。想要瘦身,就一定要選擇適...
2017年08月13日 25 -
虛胖運動 帶您瞭解更多的健身方式
如今虛胖人士非常多,這屬於一種亞健康的狀態。很多人對於虛胖並不在意,認為身體發胖也可以慢慢減掉,無需緊張,其實這是不對的,虛胖的時候我們身體已經開始出現一些症...
2017年10月06日 20 -
有氧運動的心率是多少 有效的健身方式推薦
來源:站酷作者:nd3000心率是衡量心臟健康的重要指標,但是心率不是用手按著心臟來計數的,這樣不準確也很麻煩,一般都通過脈搏測量,準確度更高。一、做有氧運動...
2018年04月01日 15 -
今年英國最流行健身方式--沙上跑
如何讓慢跑更有趣?沙上跑是目前英國十分流行的一種健身方式,沙上跑來源于沙灘跑。 在英國,很多人喜歡在海灘上跑步,邊跑邊呼吸新鮮空氣,享受細沙按摩腳底的感...
2020年06月24日 11