要面子的男人 男士臉部皮膚保養

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• 毛孔粗大
• 臉部基本保養

男人面子很重要，但是毛孔粗大、皮膚暗沉，痘痘、鬍子拉碴、T區位置黑頭嚴重、粉刺較多都讓男人沒有面子。小編今天教你，男人如何要面子。 剃鬍子一定要用專用的剃...

不做邋遢男人 男士保養皮膚的方法

• 邋遢的男人
• 眼袋
• 爽膚水
• 皮膚薄保養

與女人的護膚比起來，男人會更懶一些。什麼眼霜又精華又面膜……男人聽到都覺得麻煩。雖然小編不提倡男人對自己的皮膚如此的不愛惜，可是小編告訴你，男人護膚中最重要...

健康男人的5種保養方法

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下面的五種保養方法是男人更加健康。 方法1：早晚喝點小米粥 男人的胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發病率高於女性。要想幫他們護好胃，三分治七分養最重要。專家...

必讀:男人40保養秘笈

• 防止便秘
• 減肥
• 吸煙

減肥 如果你很胖，那麼一個循序漸進、有益健康的減肥措施將是十分必要的。 食用富含纖維的食物 你的食物中應該含有大量的c，保持腸胃健康、大便通暢，可以...

男人健脾養氣食譜：蘿蔔燉牛肉的做法

• 健脾食療
• 養氣食療方
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【食療功效】 黃牛肉味甘，性溫，水牛肉味甘，性平。日常食之可益養氣、健脾胃、補虛弱。胡蘿蔔味甘、辛、微溫，有下氣補中，利胸膈、安五臟的功效。 【 原 ...

達人健康減肥 教你一月速瘦5斤

• 方法
• 達人

想要健康減肥的夥伴們圍觀啦，以下小編就告訴你們怎麼健康減肥，一個月內快速健康減肥的方法。 健康減肥 1、喝水減肥法 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水...

8種幫助男人健身的手指操

• 健身
• 手指操

運動不在於各方面，其實在很多時候，運動是有方法的，其中只要在平時多動動手指也是非常好的運動方法，只有通過這些方法就可以讓男士們很好的達到健身增壽的目的，下面...

男人夏季保養膝蓋三部曲

• 膝蓋
• 深蹲

每年到了夏天就有些上班族男士就開始出現膝蓋酸痛，有時還會出現膝關節腫脹，給日常生活帶來不便。下面小編就來給大家說說男人保養膝蓋的方法，希望能幫助到你。 ...

男人健身前必吃的10種食物

• 健身食物
• 香蕉

很多男士在健身前都會錯過健身補給，但這其實非常重要，因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量，健身前正確進食，還能讓運動過程中更好的燃燒...

55歲富商迎娶18歲嬌妻 男人健身計畫不顯老

• 健身計畫
• 怎樣練肌肉

俄羅斯55歲富商迎娶18歲嬌妻，相差37歲的戀情受到不少人的質疑。兩人的年齡差距就像父女戀，但55歲富商看上去並沒有比嬌妻老很多，其實都得益於日常的健身鍛煉。...

男人健脾補腎菜譜大公開

• 健脾
• 補腎菜

很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中健脾補腎，下面小編就為你推薦幾款健脾補腎菜，想學的可以進來看看，超簡單。 健脾補腎菜 一、健脾補腎湯 原...

男人健完身吃什麼長肌肉 介紹5種幫助增肌的常見食物

一個好的身材絕不是只有肥肉可以支撐起來的，健美的人都在想辦法增肌，那麼，能夠增肌的食品有哪些？蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，在肌肉的組成成分中，...

男人健身照片大全 告訴你四大要注意的健身誤區

• 男人健身照片

健美，是一種強調肌肉健壯與美的運動，起源于古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。現代健美運動則由德國人尤金·山道（Euge...

懶人健康減肥運動計畫 巧用方法讓你月瘦20斤不是夢

• 減肥運動計畫

健身的目的不光光是減肥，它還能調節你身體機能，讓你的身體保持活力和精力。很多人在開始健身之前有著很多疑惑，今天，就為你簡單介紹幾種減肥運動的計畫。計畫一：晚上...

男人健身減肥食譜有哪些 介紹4種食譜讓你擁有完美身形

健身食譜如何選擇呢?隨著越來越多的人進入這個看臉的社會，人們對外貌的追求已經不單單局限在一張臉上了，健碩有型的身材，充滿線條感的肌肉，也變得越來越重要，不過想...

男人健身練肩動作有哪些 肩部三角肌鍛煉方法大全

• 健身練肩動作

男人健身練肩動作有哪些？如果你已經參與健身，你一定知道結實的肩膊對你整個體型的外觀是非常重要的。由巨大飽滿的三角肌建立起來的寬寬的肩膀，是超級體格所不可或缺的...

馬甲線怎麼練比較好 四大妙招讓你擁有迷人健康身材

• 馬甲線怎麼練

每個女孩都想要擁有美妙的身材，其中，當然少不了擁有迷人平坦的小腹。而馬甲線是迷人平坦小腹的一個很高的境界。那麼，馬甲線又該如何練呢？今天小編就為大家來介紹一下...

瑜伽排毒五個動作圖示 給你的健康保駕護航

來源:圖蟲作者:-瑜伽對於很多愛美愛運動的人來說都是不陌生的，無論男女老少都適合做這項運動。這項運動不僅能夠讓我們達到減肥變瘦的目的，而且能夠讓我們的身體比例...

男士怎么保養臉部皮膚 男人如何保養臉部皮膚

1. 日常清潔清潔是皮膚護理的第一步，對于男士來說尤為重要。每天早晚用溫和的潔面乳清潔面部，徹底清除油脂、污垢和汗水，保持面部清爽干凈。特別是在戶外活動或者運...