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夏日露腿前必讀！初級美腿必修課
夏天到了，那些沉寂一個冬天的短褲，短裙就此準備大顯身手！可是性☆禁☆感雖好，那露出在外的粗糙肌膚該如何處理？暗沉的膝蓋，沒有做過任何脫毛處理的小腿。羡慕別人的腿白...
2014年01月30日 20 -
“一踢一伸”塑造美腿 最潮瘦腿法風靡
今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓練在香港風靡起來。這種運動借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿減腰工程。每天一踢一伸十...
2014年01月31日 24 -
5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿
你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...
2014年01月31日 46 -
Onlylady領銜美腿秀 秀出惹火時尚
修長動人的美腿+細膩絲滑的絲襪……勾起一段迷人的風景線，onlylady的美腿秀活動上線啦，只要你有自信，秀出來，讓美麗被更多人看到! 本活動onl...
2014年01月31日 21 -
打造夏日美腿 只需動一動
簡單的瘦腿方法! ●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不...
2014年01月31日 18 -
美女集結 網友自薦曬美腿
穿上恨天高，側過身體，一腿直立，一腿呈略彎曲狀，稍拉鏡頭，按下快門！只要你來曬，我們就敢獎。我們會評選出前三名的網友，獎勵Q幣哦！ 美圖秀 網友秋盈推薦...
2014年02月01日 21 -
5個美腿動作迎接春季熱潮
動作一 深蹲 步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水準，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。 作用：鍛煉股四頭肌，也就是大腿前側肌...
2014年02月01日 23 -
不花一分錢 7天就有模特美腿
1. 坐在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，鉤起腳尖。 2. 踮起腳尖，然後輕輕落地，重複此動作20遍。 3. 完全坐在椅子上，收緊臀部...
2014年02月01日 53 -
修煉美腿 先溶脂消腫
工作時：每小時站起來鬱動一下，雙手扶椅背，腳趾蹬高維持數秒，然後腳踝慢慢踏地，動作重複做十五次。 下班後：將雙腿放在椅子上，腳踝的位置向上向下的拉緊並...
2014年02月02日 19 -
五招打造約會時極致美腿
未來的每一步每一腳印，踏著彼此夢想前進 如膠似漆的熱戀期，你比任何時刻都鍾愛打扮，想要讓他心醉神迷，但有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通...
2014年02月02日 15 -
五月瘦腿也不遲 5個小運動讓你擁有修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 1、壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上...
2014年02月02日 37 -
簡單！速效！ 夏日全方位美腿守則
夏天快到了，MM們各式各樣的短褲要穿起來了吧！露出肥嘟嘟的大腿怎麼行？不用擔心，小編為你帶來夏日全方位美腿守則，讓你簡單！速效！擁有完美大腿。 ...
2014年02月02日 29 -
打造人人羡慕的夏日美腿全攻略1
全力支援想擁有完美腿型的呼聲！夏日美腿的緊急訴求！不止纖細單薄，更能凸顯恰到好處肌肉感的緊致光滑腿型才是真正美腿！通過各種量身定制的鍛煉方法，以及改變每日生...
2014年02月02日 24 -
躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法
鴨子小姐、大象小姐……針對所有類型立竿見影，躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法就在這裡一次全公開 下半身肥胖的根源！——檢查身體歪斜狀況 以...
2014年02月02日 100 -
瘦腿全攻略 美腿輕鬆搞定
通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要...
2014年02月02日 16 -
其實美腿很簡單 夏日美腿私房養成術
夏天到咯，愛美的MM們短褲，短裙好穿起來咯！但是沒有修長美麗的腿，穿上超短褲好像有點不太和諧。那就每天來試試，讓你養成完美大腿的私房養成術吧！ 1、坐...
2014年02月02日 20 -
必要元素 解析修長美腿的密碼
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道。其實掌握好美腿的必要元素，就能解析修長美腿的密碼咯！ 1、鉀 纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝...
2014年02月02日 20 -
美腿五大法 助你練成完美“小鳥腿”
你還在找瘦腿秘方嗎？不用找了，下面給你介紹五個瘦腿秘方，幫你粗腿變細腿！趕快來看看吧！ 一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。...
2014年02月02日 38 -
另類跳繩法 助你擺脫肥肉練成修長美腿
跳繩可是大家都知道的減肥方法，但是一般用跳繩減肥，雙腿容易產生肌肉，那怎麼跳繩才能瘦腿又不長肌肉，小編我就為大家支幾招吧！ 高抬腿跳繩 一條腿抬高...
2014年02月02日 19 -
掌握瘦腿飲食關鍵 人人都有修長美腿
擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心，只要掌握瘦腿飲食關鍵，人人都有修長美腿，下面的修腿膳食可為你提供幫助！...
2014年02月02日 16
