冬季減肥必備 兩個方式教你狂甩脂肪

• 瘦腹運動
• 減肥方式

雖然冬天的衣著大部分的人總是以保暖為第一，這也無形中給胖妹子有些僥倖心理：“反正天氣這麼冷，也是會穿厚的衣服，有點肉沒關係。”如果你有這種想法那就等著肥肉掛滿...

一周飲食瘦身餐狂甩脂肪

• 瑜伽減肥操
• 飲食瘦身
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

導語：減肥期間要學會怎麼飲食，運動的在多還是的在飲食上下工夫，那麼多的食物怎麼搭配才能起到瘦身效果呢，不知道沒關係，今天小編就來為大家介紹一個一周的瘦身食譜，...

甩脂機有用嗎？ 長期強烈振動引起“振動病”

• 甩脂機有用嗎

甩脂機有用嗎？現在電視廣告中有一種甩脂機，人站在上面，機器進行劇烈的抖動，帶動人體的下肢和臀部發生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞還好。甩脂機有用嗎不...

解答甩脂腰帶減肥有用嗎 盤點甩脂腰帶的功效與選購標準

甩脂腰帶是愛美女士和肥胖人士用來減肥塑身的，形狀如腰帶，多用可貼合皮膚高級的PU皮面料作為基本原料，腰帶的強度和位置可以隨意調節，市面上的甩脂腰帶一般中...

8個冬季甩脂瘦身方法 保持完美曲線

• 油膩食物
• 營養食品
• 完美曲線
• 瘦身方法

冬季到啦，宅女們也不要在家躲著看電視吃東西啦，這樣只會讓你們的腰間的肉肉開始變厚哦。不要以為冬天厚厚的衣服能為你遮蓋住肥肉哦，等來年開春的時候就來不及的減咯，...

減肥甩脂機圖片介紹 6個步驟教你如何正確使用甩脂機

• 減肥甩脂機

甩脂機是一種減肥的儀器，它採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內囤積過量的脂肪，每天您只需使用5—10分鐘，相...

居家6項瘦腰操 狂甩脂

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦腰

你在為腰部贅肉煩惱嗎­腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...

韓國“排毒教母”平腰腹甩脂秘訣

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

導讀：最難減掉的大肚腩，小肚子是不是一直困擾著你 現在不用煩惱了，試試韓國的排毒收腹法，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。 韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年...

甩脂腰帶有用嗎 方法正確才能有效瘦身

• 甩脂腰帶

減肥熱門的一個女性話題，商家都打著減肥藥神奇減肥的口號，現在新型的產品甩脂腰帶有用嗎?廣告的宣傳不少一心想要快速減肥的女性同胞購買其產品，下面小編就為你...

排毒平腰腹甩脂秘訣

• 運動瘦腹
• 瑜伽養生
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法

最難減掉的大肚腩，小肚子是不是一直困擾著你­現在不用煩惱了，試試韓國的排毒收腹法，將腰腹贅肉輕鬆殺光光。 韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女...

懶人泡澡減肥6招 邊洗邊甩脂

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

泡澡減肥的3個原理1、消耗熱量雖然泡澡的效果會因為水溫及入浴時間而有所差異，不過一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等於慢跑1000米。所以，只要你掌...

冬季5款美味減肥粥 暖胃又甩脂

• 減肥
• 冬天減肥
• 如何減肥
• 減肥方法

芹菜粥 減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實纖瘦。 準備材料：粳米、芹菜、生菜蔥花 具體做法：...

快速瘦身 肚皮舞十分鐘瘋狂甩脂大法

• 減肥舞
• 肚皮舞
• 瘦身

　 肚皮舞減肥應如何做?是不是厭倦了肚子上的贅肉老是一捏就一大圈嗎?減小肚子上的贅肉最好的方法是通過跳舞把贅肉甩掉，這種方法最大的好處是不會反彈，還可以塑造很...

6個泡澡減肥妙招 邊洗邊甩脂邊享瘦

• 泡澡減肥

泡澡能幫你加快代謝，從而達到減肥的目的。泡澡減肥是一種非常輕鬆的懶人瘦身法。下面小編告訴你泡澡減肥的原理以及6個超有效的泡澡減肥法，讓你邊洗澡邊享瘦哦！...

餐後甩脂6食物 大吃大喝不用怕

• 乳酸菌
• 芹菜汁

1.吃得太油膩：來杯芹菜汁如果你這一餐中吃了太油膩的食物，擔心自己會發胖的話，那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷乾淨腸道中的脂肪。...

最有效的8個運動方法 狂甩脂

• 秘笈
• 訣竅

1.游泳減肥法 在所有的減肥方法中，運動減肥最有效健康的減肥方法，而游泳是所有運動減肥法中最理想的減肥方法。游泳是一項有氧運動，消耗的熱量非常多，水中的傳熱...

7個Tips增強新陳代謝 狂甩脂

Tip1： 不要節食 選擇節食，就等於你在限制身體的新陳代謝。因為當身體發出肌餓的信號時，沒有足夠的能量和營養供給身體，它自然就會減緩新陳代謝率，以保存現有...

3款減肥晚餐 享受美味又甩脂

晚上怎麼吃能減肥? 1.多素少葷 晚餐中多吃素食，增加維生素C、胡蘿蔔素等營養素和膳食纖維的攝入比例，過多的蛋白質類食物進入人體後吸收不了就會滯留於腸道中，...

狂甩脂兩絕招 問你怕了沒有

  運動篇： 混搭運動方式 在有氧慢跑的過程中，每隔10或15分鐘加入1分鐘的快跑，或是1-2分鐘的跳繩，目的是強化心肺功能，培養耐力，更重要的是，這樣做能提...