簡單瘦身小動作 堅持就能狂甩脂

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• 如何瘦腿
• 舞蹈減肥

想快速減肥，睡前在床上做做適量的伸展和拉伸運動是最好的方式。它不僅可以改善由於運動不足導致的肌肉鬆弛，還能緩解運動過後的疲勞感，促進血液迴圈。下面就為大家介紹...

秋季吃什麼減肥 推薦4大強甩脂水果

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現在很多MM都會為自己肥胖的身材而發愁，減肥成為了每天必做的功課。水果減肥大家嘗試過嗎?水果人人都愛吃，怎麼利用水果來減肥呢?柚子、橘子、蜜棗和山楂都是秋季...

初夏甩脂利器! 蘋果+綠豆速瘦身

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• 減肥誤區

初夏的腳步正在向我們慢慢靠近，這時候因為身體肥胖的原因無法穿上清涼性☆禁☆感的夏裝，MM們一定很 鬱悶！所以還沒有減肥成功的妹紙們一定很著急抓緊時間制定減肥計畫，...

繞開減肥4雷區 7瘦身戒條教你狂甩脂

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• 產後瑜伽
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首先嚴重警告各位MM不要減肥過度！其實，只要在適合自己的身高情況下保持適當的體重就好了啊，到時候身體搞壞了不說，原本該有的地方也沒有了，那你是哭也補不回來的...

調心經典減肥瑜伽 緩解疲勞兼甩脂

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• 天減肥方法

常練瑜伽的朋友身體健康狀況都有所提升，並且還鍛煉出優美輕盈的身體線條，它是養生保健減肥的最佳運動，小編匯總8種瑜伽經典動作，跟著介紹和圖示練習，不但能減掉身...

360度減肥瑜伽 瘋狂甩脂

導語：瑜伽以拉伸肌肉燃燒脂肪為主要目的，是一種能舒展筋骨、打通經絡的要求身心合一的獨特鍛煉方式。小編為渴望全身都能變瘦的MM們準備了360減肥瑜伽，不管你是想...

瑜伽練習不可隨心所欲　瞭解禁忌甩脂更給力

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瑜伽減肥變成了很多時髦白領相當熱衷的一件事兒，練習瑜伽不僅僅是淨化自己的心靈，緩解亞健康，更重要的是，瑜伽動作能夠有效燃脂塑造女人柔美的線條哦！但是瑜伽減肥...

經典甩脂瑜伽大全 最短時間打造瘦美人

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身體上的多餘脂肪可以通過運動來清除，瑜伽便是很好的減肥減脂運動，尤其是女性朋友，通過練習瑜伽不單單只是減贅肉，更能塑造勻稱的身體線條。將最減肥的瑜伽動作推薦...

伸展式減肥瑜伽 幫助睡眠有效甩脂

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小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好...

嬰兒式瑜伽幫助睡眠有效甩脂

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• 明星減肥食譜

秋天一個容易貼秋膘的季節，所以秋季減肥也是一件不能懈怠的事情!睡前做做養生減肥瑜伽，不僅僅能消除一天的疲勞感，同時還能改善睡眠品質，關節疼痛的現象，還能由內...

改善臃腫身材 3招椅子瑜伽速甩脂

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眾多白領們由於久坐，腹部贅肉必定會越積越多!這應該怎麼辦呢?難道就要任其發展下去嗎?決不能坐以待斃，借助我們每天的陪伴—座椅，利用閒置時間，做下面的三式椅子...

8個零負擔減肥法 讓你輕鬆甩脂肪

• 獨家豐胸秘笈

很多女性都不願意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你８個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1、增加睡眠時間 ...

最健康的減肥運動 高效快走輕鬆甩脂

• 夏季豐胸推薦
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散步對於很多人來說是每天唯一的運動，那麼如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要交給大家的是如何快提高減肥效率，幫助大家達到瘦身減肥的目的，輕鬆就能擁有好身...

狠狠甩脂的小習慣 讓你告別贅肉團

• 紅豆減肥吃法
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1、給自己念一個“9點以後不吃任何東西”的咒語，這意味著不能把晚餐推遲到9點以後或者9點以後還拿不健康的食品來填肚子。安排好你最後一餐正餐和零食的時間，...

女子體積大難進浴缸 甩脂228斤變性☆禁☆感教練

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胖到連浴缸都進不了，你敢想像這畫面嗎?蘇格蘭格拉斯哥就有一位女子太胖難進浴缸洗澡，這位MM叫亨德森，不過她現在已經擺脫“恥辱”了。她最重的時候有178公斤，...

木瓜豐胸是假甩脂是真

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在眾多豐胸飲食中木瓜豐胸最為著名，不少MM為了讓胸部變大拼命狂吃木瓜，除了木瓜豐胸的說法外，相傳木瓜具有減肥的作用，既然能減脂，又怎麼能同時增加胸部脂肪?所...

有氧運動知識大普及 讓你運動更甩脂

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有氧運動的特點是運動強度低，持續時間較長，是健身減肥的好方法。具體什麼是有氧運動呢？怎樣進行有氧運動減肥呢？有氧運動要注意什麼事項呢？下面跟著運動減肥小編一起...

秋季最佳運動減肥法 4運動讓你強甩脂

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什麼運動減肥快？下面，減肥小編精心推薦四大有氧運動減肥法，提高新陳代謝，快速燃燒脂肪，超甩肉，想要減肥瘦身的MM們，趕快來看看吧。 一、鄭多燕減肥操 ...

腰腹甩脂7招式 夏日迷人小妖精就是你

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腰部的脂肪對於很多人來說都是一個非常頭疼的部位，如何消除腰部的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看...