優酪乳減肥有誤區 吃對才能快速甩掉脂肪

• 營養減肥食譜
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• 女明星減肥

優酪乳一直都被譽為健康飲品，由於它富含乳酸菌，因此能夠將體內多餘的廢物排出，養生之餘還可以減肥。今天，小編就給大家帶來一套優酪乳減肥法，就算3天瘦5斤也不再...

快速瘦屁股方法 甩掉脂肪翹起臀部曲線

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經常坐著不動，屁股上的肉越來越多，不僅影響你的身材曲線，還會給人一種發福大媽的印象。女性如何減掉屁股上肉？資深健身達人推薦方法，助你甩掉脂肪，翹起極致的臀部...

8個冬季隨時瘦身訣竅 時刻輕鬆甩掉脂肪

• 抽脂豐胸
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有什麼冬季減肥訣竅可以輕鬆快速減肥？趕緊看看下面8個冬季減肥訣竅吧，教大家隨時隨地都能輕鬆瘦身。 1.喝發酵茶 茶葉含有豐富的咖啡鹼、維生素類等化學物...

運動減肥5個真相 分清誤區快速甩掉脂肪

• 蛋白質減肥法
• 減肥原理

■“脂肪不僅僅在運動中燃燒”？ 在運動後的一段時間內，我們體內的代謝上升，所以在中午之前做運動，最有利於減肥。 我們經常困惑：到底什麼時候做運動做好...

微秋減肥餐 甩掉脂肪輕鬆做秋美人

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• 男人怎麼瘦腿

今天，小編要給大家推薦的是適合最近立秋卻依然炎熱的天氣的食譜。這裡一些常見的蔬菜讓你的減肥餐單增色不少，不僅有著美味的口感，還有顯著的減肥效果，讓你輕鬆享瘦...

體能教練教你如何快速甩掉脂肪

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• 如何瘦臉

減肥經常會因為各種情況破壞你的計畫，給你的慵懶製造藉口。下面，減肥達人——NBL教練甯康用實踐告訴你，減肥最重要的條件就是計畫和毅力。 甯康是NBL（...

鄧紫棋穿漁網裝難掩粗腿 短期瘦腿法甩掉脂肪

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• 瘦腿

鄧紫棋穿漁網裝，遮羞布難掩秀性☆禁☆感指數。無奈下半身一直較為肥胖的她，漁網裝更突顯粗壯大腿。露腿的季節又要來了，看著對面走來的白花花長腿，自己卻是粗壯肥腿，落差...

減肥訓練方法 6大方法輕鬆甩掉脂肪

• 減肥訓練方法

告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更...

冬季減肥 4個減肥操幫你輕鬆甩掉脂肪

• 減肥操
• 甩掉
• 脂肪

1、伏地挺身 具體步驟：雙手撐在地面上，膝蓋跪在地上，腳尖踮起，吸氣準備。同時要保持背脊挺直，吐氣後雙手彎曲，身體下降，指尖向前與向內可各做10下。 ...

年末8個減肥竅門 讓你快速甩掉脂肪

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• 年末

健康減肥方法一、調整飲食結構 肥胖的原因是因為能量攝入超過身體所需，多餘的能量以脂肪的形式貯存在體內，導致體重增加。調整飲食結構就是一種健康減肥方法，...

吃菠菜減肥嗎 助你甩掉脂肪的菠菜餐

吃菠菜減肥嗎，綠油油的菠菜是這個季節特別多的蔬菜呢，減肥的朋友再問吃菠菜減肥嗎，今天小編給大家帶來了菠菜減肥餐，一同學習怎樣吃菠菜減肥吧。 菠菜給你迷人的...

減肥哪些不能吃 少食高熱量食物甩掉脂肪

減肥哪些不能吃，減肥期間應該注意自己的飲食習慣，多吃水果少吃熱量高的食物才是減肥的王道，今天小編告訴你減肥哪些不能吃，一起去瞭解一下吧。 列一個“減肥零食...

最簡單的減肥動作 幫你輕鬆甩掉脂肪

最簡單的減肥動作，減肥不是一天兩天就能達到效果的，需要你的耐心與恒心哦，而且減肥離不開運動減肥，今天小編就教大家幾個最簡單的瘦身動作，幫你有效快速的瘦身。  ...

晚上運動可以減肥嗎 每天拖地甩掉脂肪

晚上運動可以減肥嗎？通常晚餐吃完之後都是坐著看電視或者吃零食，這個時候是最容易長肉的時候，想要減肥的MM不妨利用這個時間段做點家務，既能得到老公的好評，還能瘦...

減肥小怪招讓你輕鬆甩掉脂肪

• 瘦身
• 方法

1、聚會時，多和小朋友玩一會兒！ 朋友開家庭party，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人...

秋冬季運動減肥 教你如何高效甩掉脂肪

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• 秋冬季

秋冬季節，臃腫的身材，穿什麼衣服都覺得不好看，感覺沒自信，胖MM們不用擔心，今天我們就來瞭解下秋冬季節的減肥方法，快來看看吧! 首先，冬季健身計畫要圍...

學會科學減肥 快速甩掉脂肪

提起減肥，相信很多人都有一部血淚辛酸史，在身體部位中，不管女性還是男性，腰部是最容易堆積脂肪並且走樣的部位，下面小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽，助你通過簡單的...