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手臂不難瘦 幾招幫你跟拜拜肉徹底say goodbye
鬆鬆垮垮的手臂不僅難看還顯老，看著這一坨坨的拜拜肉，你是不是也心生怨恨呢?不要擔心，下面就讓小編教你怎麼跟這些討厭的拜拜肉徹底say goodbye! 一....
2016年02月19日 83 -
簡單瘦臂動作 擊退惱人拜拜肉
Step1 毛巾瘦臂操 針對部位：三角肌至二頭肌 功效：能收緊三角肌至二頭肌的鬆弛肌肉，多做這個動作還能讓腰部挺直，改善駝背的問題，減少積聚在背部和手臂位置...
2016年02月19日 31 -
瘦臂小動作 迅速甩走拜拜肉
一、相向拉臂 Step 1：立正站好，雙手掌心相向手指互扣，將手臂抬舉至胸前。 Step 2：利用手臂的力量將右臂向左側拉扯，到達極限時保持該姿勢15秒，而...
2016年02月19日 43 -
手臂減肥最有效方法大揭秘 4大步驟輕鬆告別拜拜肉
上半身贅肉過多會顯得非常粗壯。而且炎熱的夏天怎麼可以不將手臂露出來呢。減手臂最有效的方法莫過於多動動手臂。不能因為手臂的贅肉就讓無袖衣服束之高閣。因此趁著...
2016年02月19日 30 -
瑜伽瘦手臂教程大揭秘 4式瑜伽讓你輕鬆告別拜拜肉
又到了夏天這個暴露的季節,手臂的“拜拜袖”也迫不及待的跟人saygoodbye!那麼怎麼瘦手臂呢？美國總統夫人蜜雪兒有一雙“蜜雪兒手臂”，她多次在公眾場合穿...
2016年02月19日 26 -
超實用瘦手臂方法 專減拜拜肉
手臂太粗壯，夏天從來不敢穿無袖衫？漂亮女生怎麼能有這樣嚴重的美麗缺陷呢？日常很多小方法都能幫你擺脫麒麟臂。跟自己手臂部的拜拜肉說再見，其實很簡單！推薦超實用...
2016年02月19日 20 -
韓國美少女允兒教你瘦手臂的最快方法 揮別拜拜肉
【韓國美少女允兒】少女時代當紅主將林允兒苗條身材有口皆碑，尤其是她的纖纖玉臂，纖細得讓人保護欲油然而生，難怪出道這麼多年，她依然能保持清新的少女感。拜拜肉很...
2016年02月19日 54 -
跟“拜拜肉”說再見！
拜拜肉藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已。拜拜肉讓美女一對手臂變得拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生歎，更別說穿著無袖的旗袍。惹得MM們惡...
2016年02月19日 28 -
小動作快速瘦手臂 擊退拜拜肉
拜拜肉最容易長，卻也最難減，想要快速瘦手臂只有靠運動。下面這7個瘦手臂運動能夠幫助你快速甩掉惱人拜拜肉，快跟小編一起動起來吧！ 如何瘦手臂最有效?很多女生...
2016年02月19日 24 -
8步瘦臂按摩操 按走拜拜肉
對於愛美的MM來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕。今天給你推薦幾招助你輕鬆瘦出撩人玉臂。 瘦臂按摩操：...
2016年02月19日 69 -
簡單小運動 讓你專減拜拜肉
一般手臂粗壯的MM肩膀肯定也堆積了不少贅肉，不想繼續虎背熊腰下去的話，怎麼瘦手臂和肩膀呢？下面這組瘦胳膊運動可以有效幫助你。 一、凳上雙臂屈伸姿勢 作用部位...
2016年02月19日 49 -
7式瘦手臂運動 擊退拜拜肉
你想要輕鬆瘦出性☆禁☆感美臂嗎？那就趕緊過來看看小編為大家推薦的簡單的小運動吧，只要花上些許時間就能輕鬆趕走手臂上的贅肉哦。 臥英雄式 動作分解： 1.仰臥在地...
2016年02月19日 25 -
手臂上的贅肉怎麼減?小動作擊退拜拜肉
不少MM看上去身材很好，但是手臂一露出來立馬暴露身材缺陷。手臂上的贅肉可是超級毀形象的，那麼手臂上的肉該怎麼減？下面這幾個方法瘦手臂超有效。 畫圓瘦手臂 1...
2016年02月19日 36 -
瘦臂動作甩贅肉 擊退拜拜肉
手臂上的贅肉很是令人煩惱，如何才能瘦手臂？39減肥編輯將為大家推薦幾個瘦臂動作，讓你輕鬆瘦出迷人細臂。 一、相向拉臂 Step 1：立正站好，雙手掌心相向手...
2016年02月19日 31 -
手臂囤脂肪？小妙招擊退拜拜肉
手臂贅肉和看得出來的鬆弛，不僅僅是胖人的專利，部分纖細的女孩子也深有同感，並且手臂“囤油”會顯得你很粗壯。想不想擁有一個漂亮的手臂呢，不管在哪個季節一雙漂亮的...
2016年02月19日 22 -
簡單幾招 輕鬆擊退拜拜肉
拜拜肉”毀形象，是眾多MM的共識。那麼怎麼才能秀出完美的身材呢?下面就跟著小編一起來把拜拜肉甩掉吧! 幾個關鍵字讓你認清“蝴蝶袖” 80% 手臂粗除了肥胖...
2016年02月19日 28 -
簡單瘦臂操 專減頑固拜拜肉
手臂粗壯是很多MM想要擺脫的，可如何才能快速的瘦出手臂呢？今天小編教大家些許簡單的瘦臂操，它能促使脂肪加速燃燒，讓你輕鬆瘦出美臂哦！ 手掌後仰 挺直腰身，將...
2016年02月19日 34 -
瘦臂招數 6招教你甩走拜拜肉
伸手見到拜拜肉，讓MM們略感尷尬。小編推薦瘦手臂的最快方法，6招見效，讓拜拜肉從此一去不復“反”，趕緊跟著小編一起來詳細瞭解吧！ 動作一 1.站在椅子前方，...
2016年02月19日 37 -
6組瘦手臂動作 有效擊退拜拜肉
在開始之前，你可以尋找一個讓你心情平靜，身體舒適的地方，盤腿而坐，進行呼吸練習，直到你的身心徹底感到放鬆為止。接著，就開始我們瘦手臂的瑜伽旅程吧。 臥英...
2016年02月19日 23 -
鄭多燕全新瘦臂操 教你擊退拜拜肉
日前，擁有“美魔女”之稱的韓國女星鄭多燕，推出了全新的瘦手臂減肥操。鄭多燕瘦手臂減肥操共分為六組動作，超級簡單，隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上松松的肉肉嗎？那...
2016年02月19日 31
