產後媽媽如何應付生育性肥胖

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一、 早期活動。產後身體健康，沒有會陰破裂，24小時後即可下床活動，半個月後可做些輕便的家務活.因為活動可以增強神經和內分泌系統的功能，促進新陳代謝的調節，還...

八大妙招 解決產後下半身肥胖

• 下半身肥胖
• 下半身
• 辦公室瑜伽
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1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺...

產後做到8要點 新媽遠離肥胖問題

• 營養減肥食譜
• 局部瘦身
• 西瓜減肥
• 烏龍茶減肥

產後重新擁有如少女般的火辣身材，是每個當媽以後的夢想，那麼如何才能將夢想實現呢？新媽媽做好一下八點，讓你產後減肥甩肉，輕鬆變辣媽。 1.別當孩子的垃圾桶 ...

產後堅持5件事 肥胖遠離你

• 神奇瘦身動作
• 雞蛋減肥
• 魔芋減肥
• 瘦身計畫

產後如何減肥最有效？專家建議，產後減肥“慢”是關鍵，慢點開始節食，慢慢減肥，慢慢吃，只有慢下來，才是產後減肥最有效最健康的方法。 第一：保持一個良好的心態 ...

產後瘦身招數 8招解決下半身肥胖

• 紅豆減肥吃法
• 黃瓜減肥
• 減肥操

產後肥胖是很多新媽媽的苦惱，特別是腰上的贅肉讓人往往讓人痛苦與不已。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。現在小編為各位精...

避免產後減肥陷阱 解決肥胖問題so easy

• 美背動作
• 地瓜減肥
• 檸檬茶減肥

女性會急於要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且...

8個瘦身小訣竅 解決產後下半身肥胖

• 胡蘿蔔減肥
• 孕婦瑜伽

產後減肥是一個重要的話題，對於女性來說，生產和分娩是一個美麗的事兒，但也是一個毀身材的事兒，尤其是下半身，那麼產後如何挽救下半身呢，看看下面小編的介紹吧。 ...

產後六步走拒絕肥胖 做窈窕辣媽

• 如何瘦臉
• 土豆減肥

想做媽媽的你，只要在孕期和產後注意自我調養，抱個健康的寶寶不是難事，拒絕肥胖更是不在話下。那麼怎樣保持健康的同時又拒絕肥胖呢？這裡，為新媽媽提供幾個小建議。 ...

產後瘦身先瞭解肥胖的原因

• 斷食排毒法
• 養生瘦身食譜
• 學生減肥計畫

親子版聯合A.r.t bodyshop雅地產後修護中心推出 “媽媽教室”欄目後，受到很多新手媽媽的關注，媽媽教室將繼續邀請婦保、兒保專家和產後修護專家...

產後減肥不當 可能導致越肥胖！

• 火龍果減肥
• 香蕉減肥法
• 火龍果減肥

我本來就屬於比較易胖體質，生完孩子後，身體更是急速上漲，腰圍“蹭蹭”的擴展，以前的褲子都穿不下了，就連兒子也老是笑我“水桶腰”。 每次家長會他都堅持他...

4式產後減肥體操 產後不做肥胖女人

• 荷葉茶減肥
• 七天減肥法

產後減肥體操可以有效解決產後肥胖的問題!飛華網產後減肥健身教練為新媽推薦4式減肥體操。簡單易學，充分的利用牆面、房門、椅子等就可以進行練習。好了不多說了，要...

產後減肥方法常識 告別肥胖健康瘦身做辣媽

產後減肥方法常識 告別肥胖健康瘦身做辣媽 幾乎所有懷孕的媽媽都會經歷產後肥胖的事情，產後怎麼瘦身似乎每個媽媽都有一套辦法，產後的新媽媽最害怕的就是產後肥胖，...

坐轉體式運動針對產後腰部肥胖的媽咪更是有效

 產後肥胖的媽咪們由於攝入的熱量很多，消耗的熱量很少，更多的肥肉長在了腰部和肚子上!腰部肥胖不僅影響媽咪的外形，還會給生活帶來很大的不便!還很影響身體的健康!...

產後下半身肥胖怎麼辦 解決方法都有哪些呢

• 產後瘦身
• 減肥技巧

產後瘦身中下半身的變化可以說是非常大的，很多女性都有碰到過這樣的問題，那麼這產後的減肥中下半身肥胖該如何解決呢?下面就一起來看看這詳細方法。 1.簡易腿操...