三招快速瘦手臂告別蝴蝶袖

• 身體發胖

[導讀]身體發胖，那個部位的贅肉首先要減下來？答案是：瘦臂。快來做做瘦臂運動和瘦臂按摩吧！趕緊在夏天把手臂贅肉給減下來！想瘦就先瘦手臂 想瘦就先瘦手臂一個女孩...

瘦手臂運動 告別麒麟臂和蝴蝶袖

• 臥蝴蝶式
• 麒麟臂

女生要表現出柔弱纖細，才能讓人產生想保護的欲望。而那些手臂上贅肉多的ｍｍ就沒這等福分了，因為粗壯的手臂只會顯示出你既粗壯又有力，給人一副“強”者的感覺。 想要...

手臂上的拜拜肉怎麼減 四招幫你告別蝴蝶袖

• 肘關節
• 下半身
• 上半身
• 礦泉水瓶

手臂上的拜拜肉怎麼減呢？想要告別蝴蝶袖，運動是非常關鍵的，本期小編為你帶來最有效的瘦手臂操，幫你瘦出纖細手臂。 手臂上的拜拜肉怎麼減利用礦泉水瓶巧減贅肉拜拜肉...

最快速的瘦手臂方法 kimiko教你四招狠甩蝴蝶袖

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操

kimiko是臺灣非常有名的瘦身教練，她為很多明星都打造過瘦身計畫，下面就跟隨小編一起來看看她的瘦手臂毛巾操吧，操作簡單，效果一流哦！ 瘦手臂有氧運動健身操 ...

運動+飲食 輕鬆擺脫蝴蝶袖

• 做俯臥撐
• 脂肪燃燒
• 血液迴圈
• 燃燒脂肪

過年回家，絕對是秀出好身材的時候，尤其是在屋內脫掉厚厚的大衣，曼妙的身姿絕對能引來不少注意。所以，不要因為害怕別人看到自己的“蝴蝶臂”而在室內也裹得嚴嚴實實喔...

拯救蝴蝶袖！60秒手臂緊實法

• 抹胸裙
• 吊帶裙

輕薄透少的夏裝已然登場咯，你有沒有做好準備呢？面對著放鬆了大半年的上臂肌肉，是不是難以拿出來見人呢？抹胸裙、小背心、吊帶裙，難道又要在這一季的夏天繼續沉睡箱底...

蝴蝶結造型漂亮又時尚

每個女人都有蝴蝶結情結！8歲我們在手上綁蝴蝶結，想像自己是美麗的花仙子；28歲， 我們踏上赫本鞋，想像自己是優雅的奧黛麗；48歲，我們穿上香奈兒套裝，變成了真...

完美背部 漂亮蝴蝶骨 教你快速擁有

• 身材好
• 漂亮臉蛋
• 漂亮

想練就光滑又有線條感的美背，方法也是很多的。精油按摩、乳液按摩、瘦揹運動，小編一次性全都交給你。多種方法合力練出美背，其實也不是你想像的那麼難哦!多給予背部一...

低馬尾怎麼紮好看 蝴蝶結紮法別致吸睛

• 中長髮髮型
• 馬尾辮髮型

說起馬尾辮，相信很多妹紙就忍不住要吐槽了吧，覺得馬尾辮單調了吧，而小編今天分享的蝴蝶結馬尾辮，雖然簡單，不過一點都不單調哦。 一頭金桐色系的中長髮髮型，簡單...

7式美背瑜伽動作 瘦出骨感蝴蝶背

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

現代人動的少，坐的多，長坐不起並且坐姿不當，很容易引起身材變形，背部長肉肉也是由於坐姿不當引起的。今天小編帶來7式經典美背瑜伽動作，可以有效消除背部贅肉，長期...

9款蝴蝶結收腰服飾搭配 減齡修身顯氣質

蝴蝶結是女性化的象徵，甜美可愛，腰間的蝴蝶結收腰款式，不但減齡顯氣質，還可以修飾身材比例，同時避免了沉悶感，下面就跟小編來看看都有哪些美膩的造型　 搭配示範...

七個瘦手臂的方法 你輕鬆告別麒麟臂和蝴蝶袖

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 夏日瘦臂

導語：手臂無贅肉是很多女生的心願，由於生活中很少運動到上手臂，所以肌肉變得鬆弛，在夏季露肉的季節變成了夏季選購衣服的阻礙，所以今天我們就來學習一些瘦手臂的動作...

美背瑜伽 讓你練出美麗“蝴蝶骨”

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 罩杯升級

形容一個女生上身圓潤，常說：“虎背熊腰”，可女生們大多十分反感這個詞。如果你想儘快脫離這個行列，不如跟小編學學下面的美背瑜伽操吧，幫你練出美麗的“蝴蝶骨”。 ...

美背瑜伽 練出迷人“蝴蝶骨”

• 孕期瑜伽

曲線完美的背部，可是能夠讓一個女人的女人味大增!可是不少女生背部有贅肉，夏季穿上稍微緊一點的衣服，贅肉就迫不急待“現出原形”了!愛美的你怎麼能接受這樣的事情發...

安妮公主小秀“蝴蝶背” 恰到好處露性☆禁☆感

• 足球寶貝
• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部

近日，“甜妞”安妮·海瑟薇現身參與某檔節目的錄製。一頭精靈般俐落短髮的安妮·海瑟薇身穿流蘇黑裙，儼然一個名媛小淑女。而裙子背後的流蘇隱約露出美麗的“蝴蝶背”，...

主播蝴蝶整容後時尚短髮髮型

主播蝴蝶被網友們熱度評為央視最美女主播,時尚清純外在形象吸了不少的粉絲們的喜愛,現在一起看她的是精幹又顯女人氣質的短髮髮型吧。 主播蝴蝶整容後時尚短髮髮型...

絢麗蝴蝶結點亮慵懶高盤發

• 盤發髮髻

大家有沒有發現，蝴蝶結造型的超大頭飾，在今年真是熱潮狂襲，無論是各大時尚雜誌還是明星的頭上，我們都能見到它的存在。今天就跟小編一起走近2010春夏Luella...

辦公室瘦臂操讓你跟蝴蝶袖說拜拜

• 辦公室養生

上班一族的MM門，天天都要坐在辦公室裡，很少有時間運動，大腿和胳膊難免會有不少贅肉，MM們跟著小編來學做這套手臂操，能讓你輕鬆跟蝴蝶袖說拜拜哦。 先來一張...

簡易瘦臂操 甩走蝴蝶袖

手臂贅肉橫生，別人只要你看到美眉那粗大的臂膀都會以為是個女漢子，這讓很多男生都不敢靠近!更恐怖的是胳膊比腿還粗的美眉，那真的是非常嚇人的。如果你手臂上的肉多那...