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媽媽心得：產后瘦身80斤
先自我介紹下，今年28歲，身高170CM，屬于骨架比較大的類型。生孩子之前，我的體重將近200斤了！做完月子時，我的體重有185斤左右！現在孩子也兩歲了，...
2020年06月23日 13 -
孕婦產后肥胖怎么減
1、要堅持母乳喂養。母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多余的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 2、堅持...
2020年06月23日 18 -
產后變辣媽必知的5個秘訣
懷孕期間為了寶寶健康成長，攝入了大量的食物，再加之不能做劇烈的運動，所以產后肥胖也就不那么讓人驚訝了!想要產后減肥，一些知識還是必須知道的，下面就跟小編...
2020年06月23日 14 -
7款產后瘦身餐 變身辣媽沒得說
生孩子并不意味著要犧牲好身材，只要選對產后減肥方法就能迅速恢復往日的苗條。產后恢復身材，日常不妨吃下面介紹的7道產后減肥食譜，不但有利于新媽媽身體的恢復...
2020年06月23日 15 -
推薦：產后減肥要注意6點
提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手： 腹帶不能過緊 產婦在產后早期可以使用腹帶。因為，產后產婦的肚皮較為松弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感...
2020年06月23日 22 -
產后辣媽迅速美腹小秘笈
ANDY是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成熟風韻。ANDY說，生下寶寶后，“巨壘”落地，我們的腹壁...
2020年06月23日 31 -
產后瘦身操 恢復媽媽傲人身材
站姿轉體 基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，并與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部...
2020年06月23日 18 -
加料米飯讓你產后越吃越瘦
>>推薦閱讀：10個方法讓你產后輕松瘦身 怎么能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳...
2020年06月23日 20 -
產后健康瘦身的10個妙招
>>推薦閱讀：10款冬季產后減肥食譜 1.設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。 2.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 3.不要不吃飯。那樣...
2020年06月23日 16 -
10個妙招助你產后快速瘦身
1.設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。 2.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 3.不把什么東西都塞進嘴里，除非寫下的食品而且可以解釋為什么...
2020年06月23日 12 -
產后媽媽瘦身10個小竅門
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 3.在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香...
2020年06月23日 12 -
王艷產后迅速恢復曼妙身材
下面看看溫柔媽媽王艷是如何保持好身材的： 1 要吃早餐 有的新媽媽認為不吃早餐能減少熱量的攝入，這樣就可以減肥，但是，減肥千萬不可不吃早飯。經?過一夜...
2020年06月23日 79 -
產后瘦身 讓你恢復辣媽身材
不止是明星媽媽，普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材，但是對于生產過后的媽媽們來說，要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產后，除了忙于...
2020年06月23日 17 -
產后快速瘦身從做月子開始
產后6個月是減肥的黃金期，只要好好把握這段時間，產后想要恢復理想體重并非難事。為了幫助媽媽早日達成目標，李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產后瘦...
2020年06月23日 12 -
孕婦產后減肥的八大誤區 你了解嗎
產后減肥誤區一：想減肥，餓，餓，還是餓。 餓是一種什么滋味呢?失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是最可能出現...
2020年06月23日 13 -
包你瘦 揭秘產后減肥訣竅
肥胖的原因 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。 那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量...
2020年06月23日 15 -
產后如何減肥而兼顧哺乳？
產后既要盡到母乳喂養的職責和義務，又要保持孕前苗條的身段是可以做到的，應從控制攝入量和加強鍛煉著手。 具體地講，可從以下幾點著手： 1、產后食補是需要...
2020年06月23日 17 -
產后怎么360度全面瘦身
康的減肥尤其是產后媽媽所關注的話題，產后怎么減肥效果好還能保證身體的健康，產后瑜伽減肥可靠性高，產后瑜伽減肥更安全。產后怎么減肥讓你從頭瘦到腳呢？ 產后...
2020年06月23日 23 -
預防產后發胖的幾種方法
生活中有部分的女性在生育后會發胖，那么是什么原因導致了她們發胖呢?下面給大家介紹預防產后發胖的幾種方法，供大家參考。 勤于活動 順產后3天即可下地做...
2020年06月23日 17 -
產后吃什么可以減肥
很多新媽媽在懷孕的時候為了寶寶的健康成長，在不斷的進步各種營養;在坐月子的時候也為了給寶寶足夠的母ru喂養，也在不斷的補充這各種食物，但當她們的寶寶在一...
2020年06月23日 18