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產后減肥7大注意事項須知
1.月子期間不宜減肥 女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在...
2020年06月23日 21 -
產后減肥瘦肚子瘦下半身的方法
健康均衡飲食 在坐月子期間，一定要健康飲食，盡量避免高熱量及高脂肪的食物。腌漬類或太咸的食物很容易導致下半身水腫，最好也盡量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬...
2020年06月23日 14 -
產后減肥吃什么好
一般來說，產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同，通常醫師或是 營養 師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應...
2020年06月23日 32 -
超級辣媽產后減肥的29個心得
1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。 >>>新媽媽：8部位運動瘦身法...
2020年06月23日 17 -
產后減肥“心理操”輕松減肥
產后減肥第一招：受刺激法 原理：讓自己面臨美味佳肴，正欲狼吞虎咽之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而...
2020年06月23日 17 -
馬伊琍產后減肥２０斤
１． 適當的運動是產后身材的需要 孕婦是家里的重點保護對象，不僅免去一切家務，而且還不許進行其它運動。 科學分析，適當的運動對大多數孕婦來說是安全的、有...
2020年06月24日 14 -
6大減肥偏方的真面目
減肥偏方一：水果減肥 一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水...
2020年06月24日 16 -
六種減肥偏方 真假有效告訴你
減肥偏方一：水果減肥 一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水...
2020年06月24日 11 -
產后減肥食譜
許多女性在生產之后，飲食不忌、運動不做，最終的后果便是體態臃腫，身材走樣。產后該如何減肥呢?下面為你介紹的幾款產后減肥食譜吧!沒事自己可以動手做哦! 黃...
2020年06月24日 13 -
產后減肥從細微處入手
1.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。 2.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。 3.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。 ...
2020年06月24日 12 -
產后減肥有什么飲食原則
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪...
2020年06月24日 14 -
9個春季有效減肥偏方
1.多做燃脂運動 定期做有氧運動會幫助你燃燒更多的熱量。而力量訓練也是可以幫助你建立肌肉并且提升新陳代謝的一種減肥運動。每天堅持30分鐘的有氧運動能幫助...
2020年06月24日 11 -
產后減肥塑身五部曲
坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸脹、無力、僵硬等現象。新媽媽產后如果能循序漸進...
2020年06月24日 11 -
減肥偏方可不可信
1.最無畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃 “我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當然應該吃最好吃的！” 強力糾錯：吃...
2020年06月24日 15 -
產后減肥的注意事項
產后6周以后再開始節食減肥 不要非常苛刻，逐漸減少進食 你的身體需要1年時間來重新儲備營養 產后6周以后再開始節食減肥 讓你的身體從分娩和生產中恢...
2020年06月24日 11 -
一位新媽媽的產后減肥成功經驗
本人身高1米65，懷孕前體重是105斤，算是正常標準。長相也常被人稱之為美女，但這一切在生完孩子后，就完全改變了。寶寶四個月的時候，我的體重依然高達140...
2020年06月24日 15 -
蜂蜜對產后減肥有哪些好處
蜂蜜減肥法 蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以...
2020年06月24日 12 -
哪些減肥偏方不可相信
減肥偏方一：水果減肥 一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 真面目：別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水...
2020年06月24日 14 -
產后減肥有什么關鍵點
“以前啊，我還不到50千克，你看現在……”常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子“坐”得得法，短短一...
2020年06月24日 35 -
產后減肥如何安排飲食
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪...
2020年06月24日 12